A zöld kávé hatásai

kávé

A zöld kávé hatásai

Ha le akar fogyni a felesleges kilókról, és ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, a zöld kávé ideális választás.

Zöld kávé
Ha le akar fogyni a felesleges kilókról, és ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, a zöld kávé ideális választás. Értékes fenolokat, másodlagos növényi anyagokat tartalmaz, amelyek rendkívül értékesek a test számára. A fenolok főleg a gyümölcshéjakban találhatók meg, és befolyásolják vérkeringésünket, szívünket és emésztésünket. A legértékesebb a klorogénsav. Minél jobb a kávé minősége, annál nagyobb ennek a savnak az aránya. A hagyományos kávé 3-6%, míg a zöld kávé 39% -ot tartalmaz.

A zöld kávé hatásai:

- hat az emésztésre, a szívre, az erekre
- csökkenti az étvágyat és növeli a fogyás hatékonyságát
- energiával látja el a testet, serkenti az anyagcserét, újjáéleszti a testet
- megteremti a vércukor egyensúlyát
Fogyás zöld kávéval

Zöld kávé ivási rendszere

A zöld kávé reggelire alkalmas. Energiával látja el a testet, elindítja és felkészíti a testet a napra. Az elkészítés megegyezik a kávé vagy a tea elkészítésével. Öntsön forró vizet a táskára, és igyon 15 percig. Ha kedvet kapunk édesíteni - használhatunk cukrot, mézet vagy mesterséges édesítőszert, tejet. Természetesen nem szükséges kihagyni a reggelit. Teljes kiőrlésű kenyér vagy gabonafélék tejjel, zabpehely.

Könnyű és egészséges reggelit kell választanunk, hogy elkerüljük az éhség gyors beköszöntét. Az ebédet csökkentett cukor- és zsírmennyiséggel választjuk, vacsorához pedig a szokásos mennyiséget is korlátozni kell, vagy csak gyümölcsökkel és zöldségekkel kell jóllakni. Ennek alapja a korábbinál kisebb adagok fogyasztása. Ha úgy érzi, hogy már jóllakott, ne egyen. Nem kell befejezni mindazt, ami a tányéron van. A zöld kávé megnövekedett mennyiségű koffeint tartalmaz, és idővel több energiát fog érezni.

A zöld kávé nem ajánlott:
- 15 év alatti gyermekek
- 65 év feletti felnőttek
- terhes nők, szoptató nők, koffeinallergiások, szív- és érrendszeri betegségben szenvedők

A zöld kávé mellett figyelnünk kell az ivási módra és legalább 1,5 liter vizet kell innunk. Támogatni fogjuk vele a méregtelenítést. Nem szabad édesített italokat inni.