szülők

Hogyan használhatjuk a pozitív figyelmet (a negatív helyett) a gyermek viselkedésének megváltoztatására?.

Amikor a gyerekek rosszul viselkednek, természetes, hogy szüleik és pedagógusaik ki akarják javítani, és rámutatnak - néha nem túl nyugodtan - arra, hogy mit csinálnak rosszul. Bár ez jó ötletnek tűnhet, a valóságban ellenkező irányba eshet.

Szakértők azt találták, hogy a gyermekekre való figyelem pozitív, nem pedig negatív irányban sokkal hatékonyabb a viselkedés megváltoztatásában. A kutatások azt mutatják, hogy az ösztönözni kívánt magatartások díjazása több eredményt hoz, mint azoknak a dolgoknak a kiemelése, amelyekkel azt akarják, hogy hagyják abba.

A babám haragja normális?

Ami pozitív figyelem?

Könnyű keményen reagálni, amikor a gyerekek olyasmit tesznek, amivel nincs, és egyáltalán nem reagálni, amikor azt teszik, amit elvárunk tőlük. A pozitív figyelem lencseváltást igényel, amelynek során a gyermekeket jó magaviseletre ösztönözzük, és (legalábbis egyelőre) figyelmen kívül hagyjuk a kevésbé jó viselkedést.

A lényeg az, hogy a gyermekek olyan erősen vágynak a szülői figyelemre, hogy minden viselkedés, amelyre figyelünk, fokozódni fog, még akkor is, ha azt mondjuk nekik, hogy hagyjanak abba.

Alapvetően ahelyett, hogy segítenénk őket abban, amit rosszul csinálnak, azt akarjuk, hogy a gyerekeket helyesen cselekedjük. Ez egy egyszerű váltás, de ellentétes a szülői normák évszázadaival, és némi gyakorlatot igényel, mielőtt az a második természetévé válna.

Hogyan lehet megvalósítani a pozitív figyelmet

Tehát hogyan néz ki a gyakorlatban? A pozitív figyelem sokféle lehet, beleértve a szóbeli dicséretet, az öleléseket, a csókokat, a váll megsimogatását vagy a jutalmat. A hároméves gyermekek esetében ez másképp nézhet ki, mint a tizenéveseknél, de az alapgondolat ugyanaz.

Ahogy Lindsay Gerber, PsyD, a Gyermekelme Intézet klinikai pszichológusa kifejti, a legfontosabb az, hogy az Ön dicsérete szerint (a lehető legjobban leíró és konkrét) a gyerekek pontosan tudják, milyen viselkedéseket kell megismételni.

Ahelyett, hogy azt mondanád: "nagyszerű munka!" Vagy: "Szeretem, ahogy csinálod", próbáld pontosan megmondani, hogy mit csinálnak. Például azt mondhatja: "Tetszik, ahogy megosztja a zsírkrétát testvérével", vagy "elképesztő, hogy befejezte a házi feladatát, mielőtt megkérdezte, tud-e táblagépen játszani." Koruktól függetlenül. Ha tudasd a gyerekekkel, hogy értékeled a viselkedésüket, ez jó érzéssel tölti el őket, és ha pontosan tudják, amiért dicsérik, akkor valószínűleg a jövőben is megismétlik.

A pszichológus azt tanácsolja: A HNEY nem rossz érzelem

De mi van a rossz viselkedéssel?

Ez az a rész lehet a legnagyobb kihívás. Ha egy gyermek úgy viselkedik, hogy az nem biztonságos sem önmagának, sem másoknak, akkor természetesen a felnőttnek kell beavatkoznia. Ellenkező esetben tegyen meg mindent annak érdekében, hogy figyelmen kívül hagyja ezt a viselkedést, és a nem kívánt viselkedés befejezése után fokozottan figyeljen rá.

A gyermeki viselkedés szakértői ezt "aktív figyelmen kívül hagyásnak" nevezik. Felhívja a figyelmet, hogy elküldje azt az üzenetet, miszerint a cselekvés nem az a módja, hogy megszerezzék, amit akarnak. Megerősíti ezt az üzenetet, hogy ha a gyermek megnyugszik vagy meghallgatja az utasításait, ismét felhívhatja a figyelmét.

Egy bizonyos viselkedés figyelmen kívül hagyása ezen a ponton nem azt jelenti, hogy soha nem foglalkozott vele, vagy hogy nem figyelmes a gyermekére; ellenkezőleg. "Amikor meglátja azt a viselkedést, amelyet ki akar küszöbölni, akkor valóban nincs idő kapcsolatba lépni a babával" - mondja dr. Gerber. "Itt az ideje, hogy vegyen egy mély lélegzetet, vegye észre, finoman megpróbálhatja átirányítani valami másra, vagy aktívan figyelmen kívül hagyhatja."

Az átirányítások bármilyenek lehetnek, attól kezdve, hogy megkérdezik-e frissítőket, vagy figyelmeztetve valami szórakoztató vagy csábító dologra, amely megjelenik a családi naptárban.

Pozitív figyelem a cselekvésben

Hogyan működik a pozitív figyelem kerete kihívást jelentő helyzetben?

Vegyünk egy forgatókönyvet, amelyet valamelyik szülő valamikor tapasztalhat: gyermekének dührohama lesz az áruház pénztárában, mert szeretne édességet. Ha kielégítené őt és megadná neki azt az édességet, amiért sikoltozott, a dühroham valószínűleg nagyon gyorsan véget ér, ugyanakkor garantálja, hogy a viselkedés legközelebb megismétlődik. Az egyeztetés ("hazaérve kaphat sütiket") valószínűleg ugyanezt a hatást eredményezné.

Sok szülő úgy érzi, hogy egy nyilvános téren ítélkeznek, és szükségét érzi annak, hogy megmutassa a környezetének, hogy gyermeke nevelését kordában tartják, mondván neki, hogy hagyja abba, emelje fel a hangját, vagy ultimátumot adjon a gyermeknek. Ennek eredményeként ez a fajta reakció nem gazdagítja Önt vagy gyermekét nagyon jó érzésekkel, és nem akadályozza meg az ismételt viselkedést, mivel ön akaratlanul megerősíti a viselkedését azzal, hogy odafigyel rá.

Ha azonban pozitív figyelmet gyakorol, figyelmen kívül hagyja a haragot a végéig (amit természetesen könnyebb megmondani, mint megtenni). Amint a gyermek megnyugszik, ideje pozitív figyelmet fordítani rá. - Nagyon büszke vagyok rád, hogy megnyugodtál, mélyet lélegeztél, és rájöttem, hogy ezt most nem tehetjük meg.

Amikor otthon vagy, és a dolgok kevésbé érzelmesek, visszatérhet a dühroham. Például: „Láttam az üzletben, hogy nehéz volt elmondania, hogy nem lehet édessége. Amikor nemet mondok, ez azt jelenti, hogy abban a pillanatban nem kaphatjuk meg. Tehát legközelebb ilyesmi történik, mit gondolsz, mit tehetünk? Hogyan tehetnénk jobban? "

Fontos felismerni, hogy valaminek figyelmen kívül hagyása (például a dühroham) nem állítja meg azonnal. Valójában dr. Gerber azt mondja a szülőknek, hogy ne feledjék, hogy "rosszabb lesz, mielőtt jobbá válik". Így a düh intenzitása először növekedhet, mielőtt teljesen leállna, és időbe telhet, amíg a dührohamok vagy más viselkedések (ismételt) figyelmen kívül hagyása megszakítja ezt a viselkedést.

A boldog gyermek nevelésének 7 titka

Mi a teendő, ha a viselkedés nem áll le

Ha továbbra is látja azt a viselkedést, amelyet megpróbál megszüntetni, akkor itt az ideje, hogy kapcsolatba lépjen egy mentálhigiénés szakemberrel, és egyéni cselekvési tervet készítsen Ön és gyermeke számára. Valami hasonló viselkedési diagram nagyon hatékony lehet, különösen, ha a jutalom pozitív figyelem.

Ha a végcél túl nagy kihívást jelent a gyermek futásához, akkor kisebb, könnyebben kezelhető célokra bonthatja azokat, amelyek elősegíthetik az utat a kívánt végeredmény felé.

Hozz létre erősebb köteléket

A pozitív figyelem modelljére való áttérés türelmet és gyakorlást igényel a szülő részéről. Gerber szerint az a pszichológus, akivel dolgozik, szintén támogatást jelenthet számodra. "Támogatást nyújtunk a szülőknek is, mert valahányszor a gyermek viselkedésének megváltoztatására gondolunk, a szülő valóban nagyon fontos szerepet játszik."

Egy másik dolog, amely hosszú távon hasznos lehet, az, hogy akár napi 10 percet is elkülönítünk a közös időből. Ez alatt az idő alatt a szülő zavartalan figyelmet fordíthat gyermekére azáltal, hogy olyan tevékenységeket végez, amelyek együtt élvezik őket, akár kártyajátékot, rejtvényeket állítanak össze, építenek egy épületet vagy művészeteket alkotnak. "Szeretnénk minden nap beépíteni a menetrendünkbe, és biztosítani, hogy pozitív figyelmet fordítsunk a gyermekekre" - mondja dr. Gerber. - Mert ha nem ez a helyzet, a gyerekek más módot keresnek a figyelem felkeltésére.

Végül, a viselkedés kezelése mellett a pozitív figyelem alkalmazása erősebb köteléket teremthet gyermekével. "És amit általában tudunk a gyermekek mentális egészségéről" - teszi hozzá dr. Gerber, „pozitív kapcsolat minden felnőttel - legyen az szülő, nagyszülő, gondozó vagy valaki más a közösségben - csak általános védelmi tényező más mentális egészségi rendellenességekkel vagy tünetekkel szemben. "