Sok szülő a gyermek életének kezdetén odafigyel arra, hogy mit kínál gyermekeinek ételben, később zabkásában vagy fogyasztásra kész ételben. A megfelelő megközelítés és annak ismerete, ami a jövőben egészséges, megvédhet minket számos egészségügyi problémától.

egészséget

Az étel örömet okoz. Végül is ezek a családdal töltött pillanatok, tehát bontsuk le a kuncogás érzését étkezés után, például egészségesebb ételekkel.

Tehát hogyan kezdje el? Sokan internetezünk, megnézzük, mit ír a Google Doctor, és megpróbáljuk megtalálni az arany középutat az olvasás során. Ne feledje, hogy az "amerikai tudós megerősítette ..." felirat nem jelenti azt, hogy igazolt forrás lenne. Helyesebb lesz, ha beszél, megkérdezi azokat az embereket, akikben megbízik, és adaptálja tapasztalatait és menüket a családjának.

Milyen süteményt válasszon?

Talán a legvásároltabb élelmiszer minden háztartásban cukrászsütemény. De ha megnézzük egy közönséges kifli fogát, akkor talán kevesen fogjuk fel, mit is ad valójában a babájának. Az otthoni pékségről szóló illúziók már rég elmúltak. A klasszikus kifli általában tucatnyi összetevőt tartalmaz, bár maga a recept azt mondja, hogy öt összetevőből süthetjük. Gyakran egy fagyasztott termék, amelyet Európa másik oldalán kevernek össze. Akkor nem csodálkozhatunk azon, hogy intolerancia vagy allergia egyre gyakrabban fordul elő az ilyen ételek napi fogyasztása során. Természetesen ugyanez vonatkozik a kenyérre vagy más pékárukra is. Tehát mit kell vásárolni? Csak tanúsított pékeket látogasson el, vásároljon kovászos kenyeret, Alternatív megoldásként próbáljon meg süteményeket sütni otthon. Sok időbe telik, de legalább látni fogja a különbséget. Ezért, ha a legközelebb megy egy kis ággal vásárolni, fontolja meg, hogy a kis morzsának ad egy kis croissant-t egy maréknyi időre, hogy időt vásároljon.

Tojás igen, de mit?

A péksütemények egy dolog, de mi a helyzet a tojással? Talán az lenne a legjobb, ha vannak szüleink vagy szomszédaink, nagymamáink, akik házi tyúkokat tartanak tojásért. Tudjuk azonban, hogy ez az ideális állapot a legtöbb esetben nem lehetséges. Ezért elég, ha vásárláskor olvasunk. Az egyes tojásokat meg kell jelölni és azokat a legalkalmasabbak a szabadon tartott tyúkok tojásai.

De mit eszünk, ha tojásokat veszünk ketrecből vagy alomtenyésztésből? Nincs szükségünk írói fantáziára, mert maga a név azt mondja, hogy egy szegény állat nem lát mást, csak egy cipősdoboz méretű teret, ezért annak érdekében, hogy ez a tyúk tojjon, rossz minőségű táplálék, nem látja a napot, a friss levegőt, ezért ezeket az állatokat gyakran sok betegség sújtja. Ezért antibiotikumokkal etetik őket, szinte nincs tolluk, és ez a rendellenesség természetesen a végső petesejtben is megmutatkozik.

Be kell látnunk, hogy a vásárlási döntés rajtunk múlik. Csak olvasson, és sokat fogunk tanulni. Tehát mi a fontos?

    • 1. összetétel - jogszabályaink viszonylag szigorúak az élelmiszerekkel kapcsolatban. A gyártónak fel kell sorolnia az összes összetevőt, és a legnagyobbtól a legkisebbig sorrendben kell lenniük
    • 2. éčka - Ideális, ha a káros ellenőrzések alaplistája szerepel a pénztárcájában, és vásárlása ismét egészségesebbé válik
    • 3. gyártó és származási ország - ezt a tételt különösen a húskészítményeknél kell megfigyelni, mert fontos felismerni, hogy a hús gyakran a világ minden táján jár, amikor a tányérunkhoz ér, ami természetesen nem felel meg egészséges táplálkozásunknak.

Tehát mely ételek alkalmasak gyermekeinkre? Általában megfelelőbb étel lesz helyi, hagyományos és szezonális. Kerüljük a félkész termékeket, az ételízesítőket, a gyermekek életének első éveiben kihagyjuk a gombákat, penészes sajtokat, kolbászokat vagy nyers tojásokat.

Később minden gyermek találkozni fog csokoládéval és édességekkel. Nincs ezzel semmi baj, ha a lehető legnagyobb arányú kakaóra koncentrálunk.

A legegyszerűbb eszköz mindannyiunk számára talán az, amiben a legkisebb az alapanyag-lista. Természetesen az ilyen termékek drágábbak lesznek, de ha nem halmozunk fel nagy készleteket, akkor képesnek kell lennünk erre a gyermek testére is, amely a gyermekek szájából kifolyó fejlõdõ és kialakulóban van.

Ne feledje, hogy mindennek ellenére az alapja az önmagával és a környezetével való elégedettség.

Denisa Javorčeková

Egy fogyatékos gyermek édesanyja vagyok. Mindazonáltal semmi sem bátortalanít minket, nem hagyjuk, hogy a mosoly az arcunkon átvegye, mert ennek köszönhetően minden akadályt leküzdünk. Megállíthatatlan családként megismerjük a világot, hogy megmutassuk fiunknak a körülöttünk lévő összes szépséget. Személyre szabott jelszót követünk: MINDEN LEHETSÉGES. CSAK HOSSZÚ LEHETETLEN.