fitneszközpontok

A munka és egyéb szempontok mellett a koronavírus megváltoztatta a szabadidő eltöltését. Számos oktató kínál most ingyenes online képzést, amelyet otthonában kényelmesen gyakorolhat. Még az otthoni iroda vagy a karantén alatt sem hanyagolja el a fitneszet. Saját bőrén tesztelve javasoljuk. nc)

1. Lucia Moncman edzője és a Fit Mama babakocsi gyakorlási projekt alapítója minden reggel élő tréningeket készített az instagramja.

"Az online képzés minden aktív anyának és nőnek szól, akik valamit szeretnének tenni magukért a gyermekeikkel" - mondta el nekünk Lucia edző. Lucia mindig 11:00 órakor vezeti edzéseit, mindenki számára egy kihívással, hogy otthon maradjunk mozgásban és tegyünk valamit egészségesebb önmagunkért. "Megerősíti immunitását, és ugyanakkor pozitív energiával tölt fel, ami különösen fontos ezekben az időkben" - zárja.

A múlt héten, pénteken kezdett ingyenes edzéseket vezetni, és jelenleg minden nap gyakorolhatsz vele további értesítésig. Csak párna, kényelmes ruhák és mosoly kell hozzá:)

2. A Cvičisko fitneszközpont napi edzői napi tréningeket is kínálnak közösségi hálózatukon.

"Kedves sportolók, mivel új hetet kezdünk, amelyet sokan otthon töltenek, megengedtük magunknak, hogy rövid otthoni edzést készítsünk nektek" - tájékoztatták a hét elején az edzés kezdetéről. a közösségi háló. Ők készítették ezt a képzést a mai napra. "A mai edzés elsősorban a boka, a térd és a csípő stabilizátorainak támogatásának stabilitására és együttes aktiválására összpontosít. Ennek a képzésnek az a célja, hogy felkészítse a mozgásszervi rendszerét, hogy a további edzéseken még intenzívebben tudjunk dolgozni" a cvičiskói tréner.

3. Minden reggel 9:00 órakor ingyenes, energikus órás edzést a jól ismert edző, Jana Landl gyakorol. Reggeli élő közvetítését naponta több ezer ember figyeli. "Maradj otthon, vigyázz magadra és egészségedre, légy ember, gondolkodj pozitívan, de ésszerűen, sok mindent megtehetsz otthon, légy kreatív" - mondja Jana Landl.