A terhesség vége felé nem mindig könnyű jól aludni éjszaka. A türelem valódi próbája azonban a gyermek életének első évében még várat magára. A jó hír az, hogy ez teljesen normális! Az élet első hónapjaiban a csecsemőknek éjszaka szükségük van táplálékra, és ne habozzon tájékoztatni.

De ne felejtsd el az igényeidet sem. Energiára van szüksége a mindennapi házimunkákhoz, és ahhoz, hogy aktív és vidám napot élvezhessen gyermekével.

A nappali elfoglaltság az éjszakai béke előfeltétele

Napközben a csecsemők szórakozni akarnak. Enni, nézni, tárgyakat megragadni, hallgatni, sétálni és játszani akarnak. Ha a gyermek nem mutat aktivitási vágyat, elfordítja a fejét, ásít és dörzsöli a szemét - adjon neki időt a pihenésre. Ez nem azt jelenti, hogy a gyermeknek aludnia kell. Néha csodákat tesznek és rövid szüneteket tartanak, hogy átöleljenek és álmodozzanak.

Sok 6 hónaposnál idősebb csecsemőnek csak 2 napos alvásra van szüksége 90 perc után, mindig reggel és délután. Az 1 évnél idősebb gyermekek gyakran elégedettek egy órás délutáni alvással.

Ne változtassa az éjszakát nappalivá

Az éjszakát ne változtassa nappal, kerülje a hangos zajokat. Ne távolítsa el azonnal a babát a kiságyból. Ehelyett beszéljen vele nyugodt, nyugtató hangon, vagy énekeljen neki egy olyan dalt, amelyet jól ismer.

Körülbelül hat hónap elteltével sok csecsemőnek már nincs szüksége rendszeres éjszakai étkezésre. Figyelje meg, hogy a gyerek valóban éhes, amikor éjjel felébred, vagy csak a mellét vagy az üveget használja arra, hogy újra elaludjon. Ha a baba éhes, győződjön meg róla, hogy este elegendő ételt kapott-e. Alternatív megoldásként megpróbálhatja egy kicsit későbbre halasztani a vacsorát.

Rutinok és rituálék

A megfelelő alvásminta megtalálása érdekében először egészséges napi ritmust kell létrehoznia. Ez magában foglalja a rendszeres étkezés bizonyos rendjét, amely a gyermek életkorához igazodik. Az élet első hónapjaiban időt szánhat egy szokásos vacsorára. Ez segít a babának abban, hogy megteremtse a nappali/éjszakai természetes ritmust.

Az éjszakai alvás előtti rituálék megkönnyítik a gyermek számára az alvásra való felkészülést. A rögzített időpontok és ugyanaz az esti program a legjobb alvást segítő eszköz. A sok izgalmat, játékot és hasonló tevékenységeket a legjobb kora délutánra tervezni. Kezdje estéjét képeskönyvekkel, mondókákkal vagy a kanapén simogatással. Aztán itt az ideje fürdeni, fogat mosni és végül lefeküdni! Töltsön el néhány percet az ágyban, énekeljen altatódalt vagy meséljen el egy jó éjszakát. Ne felejts el jó éjszakát csókolni.

A csecsemőt mindig ugyanazon a helyen aludja. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy születésüktől kezdve a kisbabát külön kiságyba helyezzék a szülők ágya közelében. Amikor a baba felébred, felismeri a kiságyát és mindent, ami körülötte van. Így szülei segítsége nélkül újra képes lesz önmagában elaludni.

Ez érdekes lehet:

alváshoz

HiPP BIO elvek

kiváló minőségű garancia

Összetevő kereső

Biztosak vagyunk az egyes alapanyagok minőségében, mert rendelkezünk születési anyakönyvi kivonattal