Mit ne felejtsünk el és mit ne becsüljünk le, ha a természetben vándorolunk és kalandozunk? Hasznos tippek kezdőknek és tapasztalt "zöld szarvaknak".
Ön is érzékeli ezt a tendenciát? Több rajongó azt állítja, hogy a túrázás nagy fejlődésen megy keresztül, mivel a természetben vándorló és felfedező emberek "új jógává" válnak.
Jelentősen nő a rajongók száma, akik élvezik a friss levegőn történő mozgást: Annak a ténynek köszönhetően, hogy van egy nagy és termékek változatos választéka, valamint az eladók nagy száma mellett az idegenforgalmi felszerelésekkel szembeni pénzügyi igények nem magasak. Visszatérést érzékelünk a mozgás és a sport hagyományos módjaihoz, de valamivel stílusosabb formában. A sportdivat bekerül a mindennapi szekrénybe, de a divatbemutatókba is. Még azok a divatmárkák is alkotnak kollekcióikba szabadtéri elemeket, amelyek még nem adtak el sportruhákat. A funkcionalitás és a kényelem azonban továbbra is a kültéri sportruházat fő jellemzője.
Nem szabad elfelejteni, amikor nyáron kirándulni megy.
Állítólag az ősz az év legstabilabb időszaka az időjárás szempontjából. A nyár gyakran kiszámíthatatlan, ezért közben néhány biztosítékkal a természetbe kell menni.
1. A legnagyobb kockázat a szünetek és viharok, gyakran váratlan erős szél.
Mielőtt elindulna a hegyekbe, ellenőrizze az előrejelzéseket, és ennek megfelelően rendezze el felszerelését hátizsák . Még akkor is, ha nem jelentik az esőt, a biztonság érzése érdekében csomagoljon esőkabátot vagy ideális vízálló táskát a hátizsákjába A ruhák a cipő .Az alapszabály: soha nem lehet meglepődni. A hegyekben való öltözködés során elsősorban a funkcionalitásukra koncentráljon, ne pedig annak kinézetére. A funkcionalitás után a tartósság és az ár is fontos jellemző. A tekintet következik. Ha te is a természetbe mész eltölteni az estét , jobb, ha konzultálsz egy szakértővel - és ez egy másik külön bejegyzés témája.
2. Réteg, réteg, réteg.
A második számú szabály öltözik több réteg. Különösen azoknak segít, akik érzékenyebbek a külső hőmérsékletre, gyorsan izzadnak vagy fáznak. Egy réteg, legyen az vékony vagy vastag, szélsőségekhez vezet - izzadás és későbbi kimerültség vagy kellemetlen hideg, később megfázás vagy torokfájás érzése. Ha szeretne menni a trendekkel, nyúljon a flanelhez. Lázadó hatású, ugyanakkor illeszkedik a természetbe és kellemesen meleg. A bónusz az, hogy elég fotogén.
3. Ivási rendszer
Manapság ez mindenkire vonatkozik - fiatalokra és idősekre, a városban vagy éppen rendszeres sétára. De a hegyekben a fizikai megterhelés során a vízellátás még inkább szükséges. Túrázás előtt három vagy négy pohár vizet kell inni. Kerülje azonban a koffeintartalmú italokat, amelyek kiszárítják a testet. Óránként legalább 250 ml vizet kell inni, miközben sétál a természetben. Igyon többet, mint gondolná, amire szüksége van. Ha a nap még "süt" az Ön számára, töltse fel az ivott víz mennyiségét.
Az ásványvizek ideálisak. Ezután az ásványi anyagokat kiürítik a testből, és a kiszáradás kellemetlen leégéssé fajulhat, amelyet sokan tapasztaltak. Ez valóban elronthatja a természetben maradás nagyszerű benyomását.
4. Mit kell viselni és viselni?
Igazi nadrág - Felejtsen el farmert vagy pamut rövidnadrágot, amelyek csak sportosak. A pamut visszatartja a vizet, könnyen felszívja és hosszú ideig szárad. Forró időben még jobban izzad bennük, és amikor lehűl, kényelmetlen lesz a nedves ruhák. Ruha a kényelmes és tartós nadrág , amely ideális esetben rövidre rövidíthető az egyik rész kibontásával. Nem szabad túlságosan átölelni és "megfojtani" a testet, mivel valószínűleg változatos terepre vár. A strapabíró nadrágok vagy a sportos erősebb nadrágok ideálisak.
Cipő - a cipőnek egy helyen kell tartania a lábát. Ideális esetben magasabbnak kell lennie, hogy a bokát is ellepje. Ez megakadályozza, hogy a boka robosztus terepen esetleg kinyúljon. Fontos egy vastag gumitalp, amely elnyeli az ütéseket. Cipő Nem kell, hogy drága legyen és bőrből legyen, elegendő, ha kényelmet, védelmet nyújt a fák gyökerei vagy kőzetei ellen és védelmet nyújt a nedvesség ellen. A cipő az egyik legfontosabb dolog a turisták számára készült felszerelésben. A tapasztaltabb turisták is kedvelik a túraszandált.
Meleg kabát - ma a kiskereskedelmi láncokban és a sportboltokban két részből álló kabátot is talál - egy vízálló külső vékony kabátot és egy belső szigetelt részt poliészterből és polárból.
Vízálló kabát - lehet egy kabát része, de lehet egy másik elem is egy hátizsákba csomagolva. Ennek azonban légáteresztőnek is kell lennie. Egy ilyen kabát elzárja az esőt és a szelet, és nem engedi, hogy izzadjon benne, és a bőre megfullad, mint egy műanyag zacskóban.
Poliészter, nejlon és merinó (finomabb juh) gyapjú - ezek az anyagok távol tartják az izzadtságot a test bőrétől és gyorsan megszáradnak, így ideálisak olyan ruhákhoz, amelyek közvetlenül érintik a bőrt, mint például bugyi, rövidnadrág, melltartó vagy zokni.
Sapka vagy sapka ernyővel - védelmet nyújtanak a nedvesség ellen, és a kiálló élnek köszönhetően nem akadályozzák az esőt vagy a napot a szemedben.
5. Apró dolgok egy hátizsákban
A felszerelés alapját azok az apró dolgok jelentik, amelyek mindig összejönnek, függetlenül attól, hogy Ön vagy társai, vagy akár segíthet velük véletlenül járókelőknek is:
6. A nyári túrák rövidebbek lehetnek
Nincs maximális hősiesség. Ha túl meleg van, rövidítse le a tervezett nyári útvonalat. Az egész napos túra irreális ötlet, amely kellemetlen élménnyé válhat, és negatív hatással lehet az egészségre. Ha napközben forró idő vár rád, induljon korán, és töltsön maximum fél napot a nap alatt. Viseljen könnyű és szellős ruházatot, vegyen be sok folyadékot, ne felejtse el a fejfedőt és a fényvédőt.