Olyan helyzet, amelyet minden nő alaposan ismer: Elég, ha valaki rossz oldalról készít képet rólad, és máris kritizálod, nem szereted a kerek arcot, a túl nagy orcát vagy a kettős állat.
Annak ellenére, hogy a fotók gyakran megtévesztenek, és olyan szép vagy, mint te, még mindig van néhány trükkünk az Ön számára, amelyeken segíthet, ha karcsúbb arcot szeretne.
Fogyhat az arcán?
Az arc és az áll zsírsejtjei általában "makacsak". Természetesen lehetetlen fogyni csak az arcon vagy más problémás területeken. Gyakran előfordul, hogy az első fontokat egészen más helyeken égetik el - az arc csak jó adag türelem után kerül játékba "bónuszként". Ennek ellenére vannak olyan módszerek, amelyek kissé felgyorsíthatják ezt a fogyás folyamatát.
Változtassa meg étrendjét
Ha teljes arca túlsúlyos, és ezért megnövekedett teljes zsírmennyiséggel függ össze, akkor az étrend megváltoztatására van szükség. Végül is, ha csökkenti a zsír mennyiségét a testében, akkor feltételezheti, hogy az arca hamarosan karcsúbb lesz. Melyik étrend mellett dönt, rajtad múlik. A táplálkozási szakember azonban határozottan nem javasol semmilyen drasztikus étrendet, inkább hosszú távon változtat az étrenden, hogy elsősorban a félkész termékeket, a gyorsételeket és az édességeket zárja ki az étrendből. Cserélje ki gyümölcsökre, diófélékre és zöldségekre.
A gyakorlatok is segítenek
Nem kell minden edzéshez fitneszstúdióba járnia. Ezek egyszerű arcgyakorlatok, amelyeket otthon végezhet, és hatékonyan küzdhet a problémás területek ellen.
Formás arcokhoz
Emelje fel és engedje le az arcizmokat úgy, hogy szájával széles mosolyt utánoz. Napi harminc ilyen ismétlés hozza meg az első sikereket.
Feszesebb arcért
Először hajlítsa meg a homlokát, majd nevessen. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta 45 alkalommal.
Az arcizmok erősítésére
Fújja fel az arcát felváltva, és tartsa a levegőt 15 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot legalább 10-szer.
Kettős áll ellen
Pihentesse könyökét az asztalra, helyezze a hüvelykujját az álla alá, és nyomja az állát hozzájuk. Tartsa ezt a feszültséget öt másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg 10-szer.
- Tippek, trükkök, ötletek Könnyebb hámozni a fokhagymát - Étel - Nő
- Tippek és trükkök a fogyókúrás modell diétákhoz
- Tippek, trükkök, ötletek A krumplipüré titkai - Étel - Nő
- Tippek, trükkök, ötletek A májat meg kell tisztítani - Ötletek - Nő
- Hátsó és három szempontból gyönyörű. Öltözz Letizie királynő szerint! Szépség és divat - nő