Miért fontos számunkra a friss levegő?
A légzőgyakorlatok légzőgyakorlatokban történő gyakorlása minden nap segít megnyugtatni, ellazulni és növeli a test oxigén mennyiségét. Például a robot szünetében is gyakorolhat.
Orrlégzés Az orrlégzés az egyik legegyszerűbb légzési forma, mégis számos pozitív hatással van a testre. Az orron keresztüli lélegzéssel az orrlyukak belélegzett levegője megnedvesít és felmelegszik. A párásított levegő jobban felszívódik a légutak szöveteiben és a levegőben.
A hasi légzés - ez a légzésmód a legtermészetesebb az emberek számára, bár eleinte nem biztos, hogy ritka. Ez lehetővé teszi a levegő könnyű hozzáférését a tüdő alsó részéhez, amelyet a vérhálózat gazdagon szállít, ami segít néhány perc alatt enyhíteni a stresszt.
Rendszeresen tornázik, igyekszik minél többet gyakorolni a friss levegőn. A testmozgás hozzájárul a keringés fokozásához, így az oxigén beáramlik a testbe.
Aludjon a nyitott ablaknál.
Nem marad sokáig olyan helyiségben, ahol túl fülledt.
Fotók a Tiszta levegő - az élet elixírje cikkhez
Hozzászólni
csak a Klub tagjai adhatnak megjegyzést. Ha a klub tagja vagy, regisztrálhatsz. Szeretne a klub tagja lenni? Tudjon meg többet az egészségklub előnyeiről
- Fogadjon erre az erőteljes természet és a száraz napok erőteljes duójára, amely nem fogja megtörni az egészség cikkei FIT stílusát
- A szülők lakóhelyének távolsága nem akadályozza a gyermekgondozási cikkek váltakozását - a legjobb
- Húgyúti gyulladás - megelőzés és kezelés Egészségügyi cikkek FIT stílus
- Gonosz boszorkányok és félelem az elalvástól Tipegő cikkek MAMA és Me
- Válasszon egy császármetszést Terhesség cikkek MAMA és Me