egyszerű

Több száz könyv, folyóirat és weboldal kínálja a méregtelenítés "legjobb" és "leghatékonyabb" módját, amely sok esetben jelentős pénzügyi költségekkel jár. A toxinoktól való megszabadulás folyamata többféle módon is megvalósulhat - böjt, gyógynövények, táplálék-kiegészítők, testmozgás, szauna révén ... Melyik módszert választja?

Bármelyik tisztítási módszer mellett dönt, szükséges, hogy ebben az időszakban kizárjon mindent egészségtelen életmódjából - alkohol, cigaretta, finomított ételek, telített zsírok (burgonya chips, sült ételek), gyors szénhidrátok (fehér cukor, rizs), iparilag feldolgozott élelmiszerek, amelyek tele vannak tartósítószerekkel és színezékekkel. Figyelni ivási rendszer, mert a víz megszabadítja a méreganyagot, mozogj (jóga, Qigong), lazíts és próbálj pozitívan gondolkodni (bár néha nehéz).

Könnyű méregtelenítés teljesen kezdőknek

Ha a méregtelenítés szó csak megijeszt, akkor a tisztításnak ez az egyszerű módja tökéletes az Ön számára. Ennek a kezelésnek az alapja egy közönséges csalán citrom, ill. citromlé. Néhány hétig az lesz a feladata, hogy minden reggel éhgyomorra igyon egy pohár vizet friss félcitromlével. és napközben egy csésze csalánteát. A citrom tele van antioxidánsokkal, amelyek elpusztítják a szabad gyököket. Természetes májtisztító és elősegíti az emésztést. Az immunrendszer erősítése magától értetődő. A csalán megint nagyszerű a méreganyagok és salakanyagok eltávolítása a vérből.

A zöld élelmiszerekben található klorofill eltávolítja a nehézfémeket és más szennyező anyagokat

A klorofill a zöld növények természetes része, és képes megszabadulni a testtől felhalmozódott nehézfémek. Ennek a kezelésnek az a lényege, hogy elegendő mennyiségű zöld ételt vegyen fel az étrendbe (és természetesen a fenti szabályok betartása érdekében). A klorofill gazdag forrása:

  • Zöld leveles zöldségek mint a spenót, saláta, sült saláta kitûnõ, datolyaszilva, pitypanglevél vagy csalán - könnyen hozzáférhetõek és ízletesek. Pitypang és pitypang nemcsak teák készítésére használják, hanem friss állapotban különféle salátákat kóstolnak
  • Hínár chlorella és spirulina - a klorofill mellett antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek erősítik a szervezet általános védekező képességét. A kezelés ideális hossza legalább 3 hónap, amely alatt naponta 4 g hínárt vesznek fel. Körülbelül 50 euróba kerül.

Indiai psyllium az emésztőrendszer tisztítására

A psyllium valójában olyan rost, amelynek nincs íze, illata és pusztán természetes. Különösen szolgál az emésztőrendszer tisztítására. Az indiai rostokat különösen azok emelik, akik emésztési problémákkal küzdenek (székrekedés, hasmenés, aranyér). Fogyás, tartós fáradtság, bőrproblémák és allergiák esetén is alkalmazzák.

Hogyan használjuk a természetes rostot? A Psyllium ideális étkezés után vagy fél órával étkezés előtt fogyasztani. Az adagolás a termék adott típusától függ, általában egy vagy két teáskanál keverjük össze a vízben, és inni. A hatás javítása érdekében tanácsos még egy pohár vizet inni, mert a folyadékbevitel fontos szerepet játszik ennek a kiegészítésnek a szedésében.

Tisztítás zöldség- és gyümölcslevek formájában

A gyümölcs- és zöldséglével történő méregtelenítéshez erős akarat szükséges. Általában 7 napig tart, ezalatt csak friss gyümölcslevek, gyógyteák és rengeteg tiszta víz megengedett.Méregtelenítés közben meg kell inni kiló két friss gyümölcslé, hat adagban. Készítse elő őket legfeljebb 12 órával előre, mert az ital tárolásával megfosztja az értékes anyagtól. Ez a méregtelenítési rend szigorúbb, ezért ne becsülje alá a készítményt, és annak befejezése előtt fokozatosan csökkentse az egészségtelen ételeket. A szakértők javasolják, hogy vegyék fel a méregtelenítő programba igénytelen mozgástípusok (relaxációs gyakorlatok ideálisak), gyakori zuhanyozás és sok alvás. A kezelés után győződjön meg arról, hogy a normális étrendre való áttérés fokozatos, különben káros lehet. Ha egészségügyi problémái vannak, forduljon szakemberhez ezzel a méregtelenítési módszerrel.

Néhány más méregtelenítési módszer a következő:

  • Finom hashajtók használata - pl. Glauber sója
  • Beöntés - egyesek dicsérik, mások elismerik
  • Tisztítás teák formájában
  • Kölcsönzött

Kipróbált már valamilyen méregtelenítő módszert? Segítettek neked? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.