A probiotikus ételek nemcsak a gyomorra, hanem a pattanásokra is jót tesznek. Ha pattanásos bőröd van, egyél probiotikus ételeket minden nap.
Biztosan hallott már a probiotikumokról. Jó bélbaktériumokkal rendelkezik, amelyek az emésztőrendszer megerősítésével támogatják a bél egészségét. Számos olyan élelmiszer létezik, mint a túró, az író, a sajt, a kombucha stb., Amelyek a probiotikumok legjobb forrása. Könnyű hozzáférhetőségüknek köszönhetően ideálisak probiotikumok hozzáadásához az étrendbe. De vajon a probiotikus ételek csak a bélnek szólnak? Kutatások kimutatták, hogy ezek az ételek a látható pattanások csökkentésével és a törések megelőzésével is hozzájárulhatnak a bőr tisztításához.
A joghurtot a bőr arcára kenni egy indiai gyógyszer, amelyet a legtöbb embernek meg kellett próbálnia. Most próbáljon meg más probiotikus ételeket enni. Minden további részlet ebben a cikkben található.
A "Dermatologic Therapy" -ban megjelent tanulmány szerint a kutatók azt találták, hogy a probiotikus ételek fogyasztása segíthet a pattanásokban és a pattanásokban. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek a krónikus bőrgyulladás elősegítésére, amely a pattanások és a törések fő oka. Ez azt mutatja, hogy az étrendben lévő probiotikumok segíthetnek a pattanások és pattanások elleni könnyű küzdelemben.
Olvassa el még: A legjobb probiotikus ételek a bőrproblémák leküzdésére
Probiotikus ételek pattanásokra [19659008] Íme 5 probiotikus étel, amelyek a legjobbak a pattanások kezelésére
- Joghurt vagy túró
- Cmar vagy Chhachh
- Uborkalé vagy erjesztett uborka
- Nyers sajt
- Kombucha tea
Indiában a probiotikus ételek legegyszerűbb étrendje a túró és a joghurt. Ezenkívül a házi cmar is nagyon jó probiotikus étel. A borsót, a teljes kiőrlésű gabonákat, a hüvelyeseket, a gyümölcsöket és a zöldségeket is probiotikus ételeknek tekintik. Ezért mindez előnyös lehet számodra. Ezek a probiotikus ételek nemcsak a pattanásoktól, hanem számos problémától is megvédhetnek.
Olvassa el még: Ismerje meg, miért fontosak a prebiotikumok, és hogyan adhatja hozzá étrendjéhez
Miért hasznosak a probiotikus ételek pattanásokra?
A pattanásokat általában gyulladás okozza. A test egyik részének bakteriális vagy hormonális egyensúlyhiánya által okozott gyulladást gyulladásnak nevezzük. A kutatók megállapították, hogy a probiotikus ételek fogyasztása enyhítheti a krónikus gyulladásokat. Az ezekben az ételekben található egészséges baktériumok szintén segítenek a szövetek helyreállításában. "A probiotikus ételek segítenek a kórokozók elleni küzdelemben és javítják a bőr mikrobiómáit" - mondták az iráni Rasoul Akram Kórház kutatói.
MEGJEGYZÉS: Szigorúan kerülje a túlzott fogyasztást. A probiotikus ételek segíthetnek a pattanásokban, de ez nem azt jelenti, hogy csak Önnek van ilyen. A túlzott használat súlyosbíthatja a problémát. Naponta csak egy termék működhet jól.
További információ a legújabb egészségügyi jelentésekben