Orvosi szakértői cikk

Amikor a sütőtöket terhesség alatt választja, figyeljen a színre, a bőr állapotára. Az intenzív sárga vagy narancssárga árnyalat nagy mennyiségű karotint, erős és feszes bőrt jelez - az egészséges húsról. Érdekes módon a hagyományos szín mellett a sütőtök fehér, zöld, sőt kék is.

ilive

Terhesség alatt lehet tököt enni?

Gyönyörű zöldségek, kerti díszek, sokat nem az étrendben használtak, hanem a díszítéshez. Természetesen a sütőtök jobb felhasználást érdemel. A kérdés: "Lehet-e tököt enni terhesség alatt?" Szinte retorikusan hangzik, ha ismeri általában a hasznosságát és különösen a terhességet.

A terhes nő étlapján lévő sütőtöknek az első hetektől a becsület helyét kell elfoglalnia, diverzifikálnia ételeit, különösen mivel a sütőtök ételek receptjei - bőven.

  • Sütemények, levesek, gabonapelyhek, palacsinták, köretek, saláták gabona hozzáadásával, egyéb összetevők állnak rendelkezésre és könnyen elkészíthetők.
  • A cellulóz pörkölésnek, sütésnek, fagyasztásnak, pácolásnak van kitéve.
  • A nyerspép a gyomorfekély és a vastagbél 12 diétás összetevője, égési sérülések, ekcéma, dermatitis esetén hasznos.
  • A tököt húsba lehet tölteni.
  • Abból desszerteket készítünk - lekvárokat, lekvárokat, zseléket gyümölcsökkel, például narancsot.
  • A friss és konzerv gyümölcslevek külön-külön hasznosak és ízletesek, friss gyümölcsökhöz keverve.

A sütőtöklé hasznos az aranyér súlyosbodásához, természetes altatóként hat, aktiválja a perisztaltikát.

A terhesség alatti tökmagokat ártalmatlan megelőzésként használják a helminták ellen.

A levelek és a szárak a terhesség alatt is alkalmazhatók - a szárak főzetét az elmúlt hónapokban vízhajtóként szedték. Még a virágok is ehetők.

Tök zabkása terhesség alatt

A táplálkozási szakembereknek azt javasoljuk, hogy a kis gyümölcsök egészét használják, mivel a tárolás során a hasznos anyagokat gyorsan eltávolítják a vágott tökből. A tökhús étrendként az egész család számára hasznos, beleértve a gyermekeket is. A leghasznosabb tulajdonságokat friss pépben, gyümölcslében és magokban, valamint főtt és sült pürékben tárolják.

A terhesség alatti tök zabkása az egyik legegyszerűbb és leghasznosabb étel. Készítse elő ugyanúgy, mint a burgonyapürét, csak reszelt húsból. Pislogni szárítva a masszát lefuttatják, hozzáadják a cukor, a tej vagy az olívaolaj ízéhez. Bármilyen típusú sütőtök alkalmas erre az ételre.

A sütőtökpüré ízének és táplálkozási tulajdonságainak javítása érdekében hozzáadunk gabonaféléket (köles, rizs, búzadara, zabpehely, gyöngy árpa), szárított gyümölcsöt, tejet, mézet vagy cukrot. A kulináris szakemberek a sütőtöket más összetevőkkel kombinálják.

Főtt, sült sütőtök, valamint zabkása tálalható a szoptató anyáknak is, de nagyon ügyeljen arra, hogy ne okozzon allergiát, és legkorábban tíz nappal a születése után. Biztosnak kell lennie abban is, hogy a zöldségeket ökológiai módon termesztették.

Töklé terhesség alatt

Friss töklé - természetes koncentrátum, amely gazdag gyümölcskertként hasznos. A lé ásványi anyagokat, PP, C, D, E, B, K vitamint, béta-karotint, nyomelem-komplexet, pektineket tartalmaz. A víz, amely 90% -ban lé, szintén nagyon hasznos összetevő.

Töklé terhesség alatt:

  • nyugtatja az idegeket;
  • javítja az alvást;
  • ellazítja a székletet;
  • vízhajtóként működik, segít megtisztítani a vesét a homoktól;
  • növeli az immunitást;
  • enyhíti a torokfájást;
  • erősíti a fogzománcot.

A friss gyümölcslé jótékonyan hat a belekre. A durva szakasz gyulladásával a sütőtök levét több hónapig, naponta két-három pohárba szedik.

A lé elkészítéséhez a tököt meghámozzuk a kéregből és a magokból, darabokra vágjuk. A legegyszerűbb módja annak, hogy gyümölcslevet szerezzen be egy facsaróval, vagy dörzsölje meg a húst, és nyomja rá a gézre. A kapott frisset édesíthetjük mézzel, jégkockákkal lehűtjük, adjunk hozzá citromlevet. A gyümölcsleveknél hasznosabbak az élénk árnyalatú kicsi gyümölcsök: sok fruktózt és különösen karotint tartalmaznak.

Egy pohár töklé terhesség alatt a maximális napi adag. Az első adag újszülöttjét az élet hetedik hónapjában lehet megadni.

Főtt tök terhesség alatt

A főtt tököt terhesség alatt használják gyógyító tulajdonságai miatt. Ugyanazokat az anyagokat tartalmazza, mint a nyers rost, csak lágyabban működnek. Ami a K-vitamin és a vas mennyiségét illeti, ennek a tálnak nincs azonos értéke. Ezért a főtt tök nagyon kívánatos az étrendben vérszegénység (vérszegénység), véralvadási problémák miatt.

Főtt vagy cellulóz:

  • normalizálja a megnövekedett gyomorsavat;
  • javítja az emésztést;
  • hozzájárul a vastagbél gyulladásának kezeléséhez;
  • csökkenti a lázat, különösen hörghurut esetén (akut és krónikus hörghurut);
  • hatások, például altatók (méz hozzáadásával).

A sütőtök tartalmaz egy ritka, T-vitamin nevű vitaminszerű készítményt is. Fokozza az enzimek hatását, eltávolítja a koleszterint és a káros zsírokat, felgyorsítja a nehéz termékek asszimilációját. Ily módon az anyag segít a fogyásban és megállítja az érelmeszesedés előrehaladását.

Az emésztőszervek kezelésében a főtt húst három-négy hónapig, napi 1,5 - 2 kg-mal kell bevenni.

A nyers tök is hasznos - stimulálja a perisztaltikát, a vizeletet, megtisztítja a testet a méreganyagoktól. A terhesség alatti nyers tök napi adagja azonban nem haladhatja meg a fél kilogrammot.

Köles zabkása tökkel terhesség alatt

A népszerű zöldségek táplálkozása azért ismert, mert a sütőtök díszített minden veteményeskertet és az abból származó ételeket - minden asztalt. Idővel az előnyök a magokra korlátozódtak, és a sütőtök pépjének ízét felejthetetlenül elfelejtették. Népszerűségének visszaszerzéséhez fel kell idézni a veteményeskert tök ízletes, egészséges, diétás tulajdonságait és hasznosságát minden ember étrendjében, beleértve egy terhes nőt is.

A sütőtök vitaminokban, mikroelemekben, rostokban, pektinekben gazdag. A köles sok táplálékot és ízt ad hozzá. A köles zabkása tökkel a terhesség alatt az egyik legnépszerűbb és leggyorsabban főzhető.

A sütőtökkel készült krém paszta terhesség alatti gabonapelyheit éjjel áztatják. A vágott húst köles, mazsola, olívaolaj, só, cukor hozzáadásával 30 percig sütőben főzzük. Tejföllel tálaljuk.

0,5 kg hámozott vagy apróra vágott péphez - három pohár tej, egy pohár köles, só és cukor ízlés szerint. Forraljuk a tököt 10 percig, mossuk meg többször, miközben előkészítjük a köleset, és addig főzzük, amíg készen nem lesz ugyanennyi mennyiségre. Az íz javítása érdekében, erősen a kor alatt.

Sült tök terhesség alatt

Megfelelőbb rózsaszínű kandírozott, mézes, dinnyés sütőtök sütéséhez. A sült tök gazdag kalciumban, magnéziumban és káliumban, antioxidáns E-vitaminban és E-vitaminban. Ezek a tökben lévő anyagok a terhesség alatt elengedhetetlenek a szív és az erek megfelelő működéséhez, az egészséges fogak kialakulásához és növekedéséhez a fiatalos bőr megőrzése érdekében.

A terhesség alatt megsült tök immunitást vált ki, javítja az emésztést, megakadályozza az ödémát, a méreganyagokat és a nátriumsókat, koleretikus, hashajtó, vizelethajtó hatású. Elég nagy mennyiségben fogyasztható anélkül, hogy félne, hogy újabb fontot szed meg.

A sült tököt különböző módon főzik:

  • 50 gramm szeletet egy edényben őrölnek, sütőben 15-20 percig sütjük.
  • Héj nélküli pépdarabokat és magokat sütőlapon közepes hőmérsékleten sütnek.
  • A modernebb módszer egy multivarketben van, a megfelelő móddal.

A megsült tök szeleteket tejföllel tálaljuk, zabkásával kevert villával pépesítjük.

Tök a duzzanattól a terhesség alatt

A sütőtök egyik fontos tulajdonsága a vízhajtó; A nagy zöldségek 90% -a víz. A duzzanattól származó sütőtök segít a terhesség alatt, mert:

  • csökkenti a toxikózis tüneteit;
  • enyhíti az émelygést;
  • Folyadékot jelenít meg;
  • oltja a szomjat;
  • csökkenti a hőt.

Ilyen tulajdonságok a főtt, sült, töklé. A diuretikus tökhatás terhesség alatt segít csökkenteni a szív terhelését, megszabadulni a túlsúlytól, javítja a szívműködést.

A terhesség alatt megsütött, főtt tökből származó kaszita segít kiküszöbölni a fáradtságot és a lábfájdalmat.

A sütőtök előnyei a terhesség alatt

A sütőtök az egyik leghasznosabb termék a kismamák számára. Hasznos folyadékkal telíti a testet, és vizelethajtó, gyulladáscsökkentő hatása van. A terhesség alatti tök normál lefolyása során hasznos anyagokkal gazdagítja az anya és a leendő gyermek testét, jótékony hatással van az egyes szervekre és folyamatokra.

A terhesség különböző időszakaiban a nyers vagy főtt sütőtök, gyümölcslé vagy mag különböző, de mindig fontos és hasznos szerepet játszik.

  • A hashajtó hatás segít megszabadulni a székrekedéstől.
  • A borjú javítja a veseműködést, eltávolítja a felesleges folyadékot, ami különösen fontos a harmadik trimeszterben.
  • A pép tisztítja a bőrt, fizikai túlterheléssel enyhíti a lábak fájdalmát.
  • A toxikózis és az émelygés megszűnik a cellulózból, a gyümölcsléből vagy a magból.
  • A narancssárga zöldségek javítják az alvást, növelik a hangulatot, enyhítik a depressziót.
  • A sütőtökből készült ételek egészséges hajat, jó bőrt és körmöket biztosítanak a terhesség alatt.

A sütőtök krónikus májbetegségben, szív- és érrendszeri problémákban szenvedő nők számára hasznos.

Annak érdekében, hogy a sütőtökből készült ételek ne legyenek jó ízűek, azokat megfelelően elő kell készíteni és össze kell kombinálni más hasznos összetevőkkel.

A sütőtök a terhesség alatt kiváló kozmetikum. Bőrápoló maszkok állnak rendelkezésre.

[1]

Ellenjavallatok a sütőtök terhességi alkalmazásához

Ha a sütőtök terhesség alatti előnyei nyilvánvalóak és már az ókortól ismertek, a hiányosságokat továbbra is meg kell keresni. Mindenesetre közepes fogyasztás mellett a legnagyobb gyümölcskerti gyümölcs nem okoz mellékhatásokat vagy mellékhatásokat.

A sütőtök terhesség alatti alkalmazásának ellenjavallatai bizonyos betegségekkel (peptikus fekély, akut gyomorhurut, krónikus hasmenés, húgyúti problémák) vagy allergiától függenek. Inkább lé, mert az összetevők nagy részét tartalmazza. Nem ehet tökös beteg súlyos cukorbetegségben.

A sütőtökkel és más termékekkel való visszaélés nem igényli, hogy a terhes nők allergiás reakciót váltsanak ki. Figyelembe kell venni azt is, hogy a konzervlé tartósítószert, sok cukrot, néha színezéket is tartalmaz.

A terhesség alatti sütőtök a leghasznosabb termékek listáján szerepel. Az allergiára való hajlamon kívül gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Annak biztosítása érdekében, hogy az egészséges zöldségek ne legyenek "csiszolva", a húsukat, valamint a gyümölcslevet és magokat más élelmiszer-összetevőkkel együtt kell használni.

[2],

Tök a terhesség megtervezésekor

A sütőtök nagyon hasznos a terhesség megtervezésekor, és ez az adag már régóta ismert. A kerti zöldségek hatóanyagai jótékony hatással vannak a fogantatásra, különösen a gyümölcslé elősegíti az endometrium növekedését és az embrió erős rögzítését a méh falában. És a sütőtökben található karotin sokkal több, mint a sárgarépa és a homoktövis, ami fontos a szem és a szem számára - nők és gyümölcsök.

A sütőtök egyéb értékes anyagokat tartalmaz:

Az A-vitamin jó a látásra; D-re különösen télen van szükség, amikor a szervezetben nincs elég nap a szintézishez. A B-vitamin elősegíti a folsav felszívódását.

  • mikroelemek

Cink, foszfor, kálium, kalcium, vas, magnézium - mindez elengedhetetlen az anya testének a terhességre való felkészülés során, és mind tökhúsban gazdag. A káliumtartalékok megtakarítják a lehetséges görcsöket, a vasat - az oxigén, a kalcium és a foszfor hiánya biztosítja az egészséges csontváz kialakulását.

Csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben, normalizálja a vérnyomást és egészségesen tartja a fogzománcot.

Pozitív hatással van a belekre, serkenti a perisztaltikát.

Táplálja az agysejteket.

A tököt diétás terméknek tekintik. A sütőtök húsa a terhesség alatt nagyon emészthető, de alacsony kalóriatartalmú termék, amely nagyon fontos a terhesség előkészítésében. A tököt alternatív gyógyászatban, főzésben, dietetikában, kozmetológiában használják.