A sütőtök kiváló méregtelenítő, tökéletesen korrigálja a hangulatot és támogatja az emésztést. Nézzük meg, miért érdemes tököt enni! Az egészség egyik leghatékonyabb őszi zöldségfajtája a sütőtök. Nemcsak ízlik, hanem számos olyan tulajdonsággal is rendelkezik, amelyek hozzájárulnak testünk megfelelő működéséhez.
Hogy javítsa a hangulatát
Nemcsak a sütőtök, hanem a magjai is finom csemege. A magas triptofántartalmú sült mag kiváló snack, emellett pozitív hatással van az idegrendszerre is: fokozott stressz idején egy maréknyi tökmag tökéletes természetes gyógymód a stressz enyhítésére.
Az immunitás erősítésére
Fedezze fel az ősz és a tél szebb oldalát, és felejtse el a hideget! Egy szelet átlagos méretű tökkel biztosíthatjuk a szükséges napi C-vitamin adagot, amely nemcsak az ízlelőbimbóinkat fogja elrontani, hanem a sütőtök fogyasztásával, ami erősíti Az immunrendszer, javítjuk testünk ellenálló képességét is!
A szív erősítésére
A tökmag tökéletesen csökkentheti a koleszterinszintet. Ez az ízletes finomság segít csökkenteni a rossz (LDL) koleszterinszintet a vérben, ezáltal hozzájárulva szívünk jobb egészségéhez. Hasznosak lehetnek különféle szívproblémák és arteriosclerosis megelőzésében is.
Védi a látást
Ez a vidám, sárga zöldség gazdag A-vitaminban, amely szemünk egészségét tekintve hatékonyabbá teheti a sárgarépánál. Gyönyörű sárga színét a karotinoidoknak köszönheti, amelyek nagyban hozzájárulhatnak a látóidegek és a szem védelméhez.
Az emésztés támogatására
Mivel a sütőtök különösen magas rosttartalmú, kiváló természetes emésztőrendszer, székrekedés elleni gyógyszer. Ráadásul nem elhanyagolható, hogy gyorsan telített, de a kalóriatartalom rendkívül alacsony, így diétára és mozgásra is használható. méregtelenítő program.
A bőr szépítéséhez
Tök köszönhető a tartalmának antioxidánsok jótékony hatással van a bőrünkre is. A magas béta-karotin-tartalom segít semlegesíteni a szabad gyököket, ezáltal lelassítja az öregedési folyamatokat, energiával tölti fel a bőrt, hogy újra rugalmassá és feszessé váljon.
Energiát szolgáltat
Ha észrevesszük a fáradtság és kimerültség tüneteit, vagy csak egy igényes edzés van, akkor megeszünk egy darab tököt, vagy koktélt készítünk belőle! Magas kálium- és elektrolittartalma miatt a sütőtök kiváló energiaforrás a testünk számára.!