Tokotrienolok Mindenkinek szólnak, akik hatékony és rendkívül hatékony antioxidánsokat keresnek. A tokotrienolok nemcsak a zsírkörnyezet legerősebb antioxidáns rendszerének részét képezik. A kevés anyag egyikeként hatékonyan védi az agyat és megakadályozza a szellemi képességek elvesztését idősebb korban. Tokotrienolok is használhatók a szépségért és a vastagabb hajért. Ésszerű és ésszerű fiatalon elkezdeni a megelőző alkalmazást, és hosszú ideig folytatni az egész életen át.
Miért lehet, hogy az "E-vitamin" és az "E-vitamin" nem ugyanaz?
A természetes eredetű E-vitamin (teljes spektrumú E-vitamin, 2. generációs E-vitamin) szerkezetileg hasonló anyagok nyolc csoportja. 4 tokoferolformát tartalmaz (alfa, béta, gamma, delta) és 4 tokotrienolt (alfa, béta, gamma, delta).
Az alfa-formák 3-metil-, béta- és gamma-2-metil-csoportokat tartalmaznak, a delta egy-metil-csoportot alkot.
8 különböző molekula alkotja a legfontosabb szisztémás antioxidánst, amely a test zsírkörnyezetében hat, egyszerűen E-vitaminnak.
A pálmaolaj az egyik leggazdagabb természeti erőforrás. Legfeljebb 70% tokotrienol és 30% tokoferol túlsúlyban van. A természetes E-vitamint leggyakrabban pálmaolajból történő extrakcióval nyerik.
Szintetikus E-vitamin
Hosszú időn keresztül az orvosi ellátás elsősorban az E-vitamin széles körben elérhető szintetikus formáinak hatásaira és használatára összpontosított, amelyek leggyakrabban DL-alfa-tokoferol-acetátot vagy DL-alfa-tokoferol-szukcinátot tartalmaznak.
Az E-vitamin szintetikus formái tipikusan a molekulák D- és L-formáinak racém keverékei (dextrotoratorikus és leforotatorikus azonos molekulák). A molekuláknak csak a dextrotorált D-formája biológiailag aktív és használható. A szintetikus E-vitamin jelentős antioxidáns és thrombocyta-gátló hatással rendelkezik, de számos biológiai hatást nem erősítettek meg. Néhány klinikai vizsgálat még ellentmondásos eredményeket is mutatott, tisztázatlan előnyökkel.
A legfrissebb eredmények megmutatták az E-vitamin egyes formáinak különböző tulajdonságait és hatásait, valamint azok biológiai hatásokban való komplementaritását.
Természetes E-vitaminok: tokoferolok és tokotrienolok
A tokoferol- és tokotrienol-molekulák molekuláris szerkezete, térbeli orientációja és biológiai hatásai különböznek egymástól.
A tokoferolok nem tartalmaznak kettős kötést, hosszú kettős kötés nélküli "farka" van, ami gátolja - csökkenti az E-vitamin hatását a szervezetben. Ugyanakkor alacsonyabb antioxidáns kapacitással rendelkeznek, mint a tokotrienolok.
A tokotrienolok, az E-vitaminok telítetlen formái, legfeljebb három kettős kötést tartalmaznak a molekula "farkában". Nagyobb számú kettős kötés jelenléte növeli az antioxidáns kapacitást.
A három kettős kötés a molekula több forgását is előidézi a sejtfal térben. A tokotrienol molekulák megnövekedett forgása növeli a fluiditást - a sejtfal félfolyékonyságát, csökkenti a falvastagságot és javítja a rugalmasságot. A sejtfal vastagságának és folyékonyságának szabályozása nagy jelentőséggel bír a biológiai folyamatok, a sejt és a külső környezet közötti anyagcsere, a kommunikáció szempontjából.
In vivo vizsgálatok (közvetlenül a testben tanulmányozott hatások) szerint a sejtfalakban lévő alfa-tokotrienolok 40-60-szor hatékonyabban védenek a szabad gyökök ellen, mint az alfa-tokoferolok.
forrás: Kamal-Eldin A. és mtsai: A tokoferolok és tokotrienolok kémiai és antioxidáns tulajdonságai; Lipidek, 1996.
Tokotrienolok - a természetes E-vitamin egyik összetevője segít az agyi betegségek kezelésében.
A növényi tokotrienolok pótolhatatlan hatással vannak az agy, a szív és a máj egészségére.
Természetes E-vitamin a tokotrienolok teljes spektrumával - Kattintson a képre
A tokotrienolok olyan táplálkozási komponensek, amelyek jelentősen csökkentik az agyban a "szürkeállomány területének" nevezett hegszövet képződését.
A "szürkeállomány" vagy a szövet nem funkcionális hegesedési területei gyakran keletkeznek az agy veresége után, akut oxigénhiány miatt. Az oxigénhiány a szövet mikroszkopikus (10 mm-nél kisebb) és makroszkopikus (10 mm-nél nagyobb) infarktusait okozza. A plakkszövet csomók az Alzheimer-kór szenilis demenciájában és más eredetű demenciákban is előfordulnak. A szövet hegterületei blokkolják az idegjelek továbbítását, megzavarva az agy működését. Jellemző megnyilvánulásai a kognitív funkciók károsodása több komponensben, a rövid távú memória elvesztése, a térben, az időben való tájékozódás zavarai, beszédzavar.
Malajziai kutatók 121 betegen végeztek klinikai vizsgálatot, amelynek diagnosztizálták az agy szürkeállományának területeit. A betegeket két csoportra osztották. Az egyik csoport napi 200 mg tokotrienolt (természetes E-vitamint) kapott pálmaolajból történő extrakcióval. A második csoport placebót (hatóanyag nélküli gyógyszert) kapott. A 2 éves megfigyelés végén az agy mágneses rezonancia képalkotása a szürkeállomány patológiás területeinek növekedését tárta fel a placebóval kezelt betegeknél, míg a tokotrienolos betegek állapota változatlan volt, és a betegség progressziója leállt.
A tokotrienolok az egyik legerősebb fegyver a szenilis demencia és az agyi betegségek elleni küzdelemben. A kutatók a tokotrienolok jelentős neuroprotektív hatását mutatták ki, amely standard képalkotó módszerekkel mérhető.
Források: Gopalan Y.: A pálma E-vitamin-tokotrienolok agyfehérjére gyakorolt védőhatásainak klinikai vizsgálata; Stroke, 2014.
Xia W.: A tokotrienolok potenciálja az Alzheimer-kór megelőzésében és terápiájában; J. Nutr. Biochem., 2016.
A tokotrienolok növelik a haj sűrűségét és megakadályozzák a hajhullást.
Az E-vitamin növeli a szövetek oxigénfelvételét, és egyúttal javítja a szőrtüszők mikrocirkulációját, enyhe aggregációgátló (antikoaguláns) hatással, véd a lipidperoxidációtól a sejtfalakban.
A megfelelő E-vitamin bevitel ellensúlyozza a vörösvértestek túlzott aggregációját, hozzájárulva az oxigén legkiválóbb kapillárisokba történő szállításának csökkent képességéhez. A mikrocirkuláció megőrzése és az antioxidáns védelem kulcsfontosságú a szőrtüszők sorvadásának (halálának) megelőzésében.
Az "E-vitamin" és az "E-vitamin" nem feltétlenül ugyanaz!
Tokotrienolok - az E-vitamin telítetlen formáinak akár 60-szor nagyobb az antioxidáns potenciálja a tokoferolokhoz képest, és mivel az E-vitamin egyetlen formájának klinikailag igazolt hatása van a hajsűrűség növelésére.
Ahogy a haj sűrűsége valóban növekszik?
A szőrtüsző genetikailag meghatározott hosszúságú aktív szőrnövekedési periódust mutat. A növekedési ciklus végén hajhullás következik be, a pihenő szakasz és egy új növekedési ciklus megkezdése. Minél jobban meghosszabbítható a tüszők növekedési ideje, annál több hajgyökér van aktív fázisban és járul hozzá a teljes hajsűrűséghez, ugyanakkor viszonylag kevesebb tüsző van hajhullás állapotában.
Hiszed vagy sem, ha belsőleg tokotrienolokat, az E-vitamin telítetlen formáit szeded, észreveheted, hogy a haj újratermelődik még azokon a helyeken is, ahol teljesen hiányzott, vagy egyszerűen csak vastagabb és szebb hajat észlelsz.
Ilyen eredményeket egy placebo-kontrollos klinikai vizsgálatban kaptak hajhullástól szenvedő önkénteseknél. A vizsgálatban 38 résztvevő vett részt, két csoportra osztva, az első (21 résztvevő) napi 100 mg tokotrienolt kapott, a második csoport (17 résztvevő) placebót (hatóanyag nélküli gyógyszer) kapott. Egy adott területen lévő szőrszálak számát és 1 cm hosszú 20 szőrzet súlyát figyeltük. A monitort a vizsgálat elején, 4 hónap elteltével, a vizsgálat végén pedig 8 hónap elteltével végeztük.
Az eredmények nagyon meglepőek és elképesztőek voltak. A tokotrienol csoport 34,5% -os szőrnövekedést regisztrált már 8 hónap után. A hatóanyag nélküli placebo csoport 0,1% -os növekedést mutatott, gyakorlatilag változatlan. A 20 hajszál 1 cm-es szakaszának súlya (hajvastagság) azonban mindkét csoportban nem változott.
| Monitorozási eredmények: a szőrszálak száma a megfigyelt területen | |||
| csoport: | a kezdet | 4 hónap | 8 hónap |
| tokotrienolok | 284 | 328 | 383 |
| placebo | 289 | 298 | 289 |
forrás: Lim Ai Beoy és mtsai: A tokotrienol-kiegészítés hatása az önkéntesek hajnövekedésére; Trop Life Sci Res. 2010. dec.
A tanulmány azt mutatja, hogy a tokotrienolok - az E-vitamin telítetlen formáinak beadása a növekedési ciklus meghosszabbodásához és ezáltal a teljes hajsűrűség növekedéséhez vezet, miközben a genetikailag megadott hajvastagság változatlan marad.
A lipidperoxidáció hatékony gátlása és a szőrtüsző maximális védelme várható, amely meghosszabbítja az életet.
A szőrnövekedési ciklus meghosszabbítása a növekedési tüsző védelmével az aktív és a szunnyadó gyökérfázis megnövekedett arányához vezet, több gyökér marad a haj hordozója, és az eredmény nagyobb sűrűségű.
A terápiás siker előfeltétele az E-vitamin telítetlen formáinak hosszú távú beadása a láthatáron, legalább 6-12 hónap.
A normál étrendből elegendő tokotrienolt kaphatok?
A legtöbb étolaj szinte semmilyen tokotrienolt nem tartalmaz. A tokotrienolok az élelmiszerekben természetesen nagyon alacsony vagy elhanyagolható koncentrációban (kevesebb, mint 800 ppm) fordulnak elő.
A leggyakoribb és elérhető táplálékforrásokból származó tokotrienolok legnagyobb koncentrációját pálmaolajban mérték, kb. 800 mg/1 kg olaj.
A különleges ételek közül az annato gyümölcs kiváló és leggazdagabb forrás. Szinte kizárólag tokotrienolok egy csoportját tartalmazzák, legfeljebb 1500 mg/1 kg gyümölcs koncentrációban.
Más táplálkozási források, például rizskorpa, árpa, zab, kukorica, mogyoró, szablyapálma és néhány más diófajta olyan alacsony, hogy gyakorlatilag lehetetlen elegendő vitamint kapni ezekből az élelmiszerekből.
A konyhában pálmaolajjal kaphatok tokotrienolokat?
A finomított pálmaolaj tokoferolokat és tokotrienolokat egyaránt tartalmaz, de koncentrációjuk az abszolút értelemben viszonylag legmagasabb dacára alacsony, annak ellenére, hogy 0,08%. 50-100 mg tokotrienolok előállításához napi 80-160 g pálmaolajat kell fogyasztanunk. Más étkezési olajok, például kukorica, szójabab, napraforgó gyakorlatilag nem tartalmaz tokotrienolt.
A tokotrienolok az új évezred vitaminjaivá válnak?
Igen. Számos tudós és táplálkozási szakértő úgy véli, hogy a tokotrienolok biológiai hatása potenciálisan magasabb, számos tudományosan publikált tény alapján. A szakterületen jártas szakemberek azt javasolják, hogy elsősorban a tokoferolok helyett kizárólag tokotrienolok kombinációjára koncentráljanak. Válasszon hatékonyabb és jobb E-vitamin-formát.
Miért drágábbak a speciális táplálkozási készítményekben található tokotrienolok, mint a tokoferolok?
A természetben a tokotrienolok olyan alacsony koncentrációban (ppm) fordulnak elő, hogy ezek előállításához nagy mennyiségű nyersanyagot kell felhasználni.
Összehasonlításképp:
1000 kg szójaolaj zsírsav-párlat 70 kg tokoferolt tartalmaz.
1000 kg nyers pálmaolaj csak 0,5 - 0,8 kg tokotrienolt tartalmaz. Ezenkívül a tokotrienolok nyersanyagból történő molekuláris desztillációval történő előállításának technológiai folyamata is költséges.
Mely készítményekben találhatok természetes tokotrienolokat?
A legtöbb "E-vitamin" készítmény tartalmaz tokoferol-acetát, tokoferol-szukcinát szintetikus formáit vagy természetes formákat, amelyek csak szójaolajból kivont D-tokoferolokat tartalmaznak. Általában nem tartalmaznak tokotrienolokat - az E-vitamin telítetlen formáit.
A pálmaolajból nyert tokotrienolok és tokoferolok természetes keveréke 70% tokotrienolt és 30% tokoferolt tartalmaz. Biológiai hatása egyedülálló, de ritkán használják magasabb termelési költségekre. Az előkészületekben megtalálhatja:
Szerző: PharmDr. Jozef Zima
PharmDr. Jozef Zima előadásokat is tart a következő címen:
Az EZOpress weboldalon megadott összes információ független közreműködőktől származik, vagy csak szabadon elérhető hazai és külföldi forrásokból származó információ, és semmilyen körülmények között nem utasítja az olvasókat a rutinszerű szükséges orvosi ellátás vagy sürgősségi orvoslás helyettesítésére, vagy a termékek gyógyhatásaira vonatkozó állításokra, vagy eljárások. A szerző véleménye nem feltétlenül tükrözi ennek az oldalnak a véleményét, amely nem felelős a helytelen információkért.
Az EZOpress teret ad a véleménynyilvánítás szabadságának és az információhoz való jognak, amelyet az 1. sz. Alkotmánytörvény garantál. 460/1992 Coll. Művészet. Az SR Alkotmányának 26. cikke.
. Mindenkinek joga van nézeteit szóban, írásban, nyomtatott formában, képekben vagy más módon kifejezni, valamint ötleteket és információkat szabadon keresni, fogadni és közvetíteni a nemzeti határoktól függetlenül.