Készítsen házi készítésű pizzát tonhal %% sep %%, amely gazdag omega 3 zsírsavakban, ásványi anyagokban és nem utolsó sorban fehérjében.
Felkészülési idő
Adagok száma
Kalóriák száma (adag)
Hogyan készítsünk tonhal pizzát?
Melegítsük a sütőt 200 ° C-ra.
A tálban lisztet, tojást, sót, félzsíros túrót összekeverünk és sima, rugalmas tésztát készítünk. Húzza ki sütőpapírral bélelt tepsire.
Megszórjuk a tésztát paradicsompasszával, egyenletesen tegyünk rá tonhaldarabokat, szeletelt mozzarellát, szeletelt hagymát a kerekekre és adjunk hozzá kockák nélküli fekete olajbogyót.
Végül megszórjuk bazsalikommal, oregánóval, sóval és borssal ízesítjük. Tegye a sütőbe, és süsse 10-15 percig, amíg a szélei el nem távolodnak. Hűtött fehér alkoholmentes borral tálalva Ez az életem!
Hozzávalók tonhal pizzához
| Tészta: | |
| Teljes kiőrlésű rozsliszt | 150 g |
| Tojás | 1 db |
| Félzsíros túró | 125 g |
| Só | csipet |
| Töltő: | |
| Paradicsom püré | 4 PL |
| Tonhal Ez az életem! | 145 g |
| Mozzarella fény | 125 g |
| lilahagyma | 1 db |
| Fekete olajbogyó | 50 g |
| Bazsalikom, oregánó, só, bors | megkóstolni |
Ajánlott termékek
Érdekel a recept?
Iratkozzon fel a hírlevélre, és egyetlen receptet sem hagy le!
Feliratkozott a hírlevélre.
Hiba történt a regisztráció során.
Az e-mail rossz formában van.
El kell fogadnia az adatvédelmi irányelveket.
További receptek az egészséges fogyáshoz
Gomba omlett
tonhal saláta
Tavaszi saláta konjac tésztával
Az avokádó zsírmentes zsetonnal terjedt. Ez az életem!
Fogyás s Ez az életem
Életem a fogyás és a táplálkozási tanácsadás szakértője.
A fehérjetartalmú étrend segít gyorsan és éhezés nélkül leadni a felesleges kilókat.
Az e-boltban diétás csomagokat, fehérjetartalmú ételeket és fogyókúrás kiegészítőket vásárolhat.
Keto diéta - fehérje étrend
- Minőség input alapanyagok
- Látni fogod gyors fogyás
- Nem fog éhen halni
- értesítés jobb hangulat
- Csökkentse te valamiddel édes íz
- Fogsz fogyjon biztonságosan
- A koleszterinszintje csökken
- Javítani fog az Ön számára bőr
További cikkek és hírek a fogyásról
Tonhal
A tengeri halak nagyon gazdag esszenciális zsírsavakban (MC), amelyeket a test önmagában nem képes eléggé szintetizálni, ezért azokat el kell juttatni a testbe.
Glikémiás index (és glikémiás terhelés)
Mi a glikémiás index? A glikémiás index (GI) egy dimenzió nélküli mennyiség, amelyet 1981-ben vezettek be a szénhidrát-felhasználás arányának összehasonlítása érdekében.
Zsírégetők
A zsírégető étrend-kiegészítő, amely csak segíthet az úticél felgyorsításában. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek valamilyen módon befolyásolják a zsírtartalékok felhasználásának folyamatát…
Hogyan kezelhető egy all inclusive all inclusive?
Nyári vakáció Napsütés, nyár, vakáció, nyaralás, pihenés. Ismét javában zajlik az az időszak, amelyet mindannyian várunk. Sokan vagyunk az utolsó ...
- Sajttorta egészséges fogyás, ketodiet és diétás program Ez az életem!
- Tonhal Ez az életem! napraforgóolajban - fogyás és ketodiet Ez az életem!
- Tea of Life fogyókúrás ájurvédikus bio tea fogyáshoz 25 x 2 g - VMD parfumerie - drogerie
- Egy éve vagyok szegény - fórum - Elhízás és fogyás
- Fogyás tipp; Szépség blog