Saláták, amelyek segítenek megtisztítani a testet, és kiürítik a felesleges kilókat. És ami a legjobb, ezek a saláták nagyon finomak és készek is.

A salátaméregtelenítés alapvető összetevői

Fejes káposzta - segít méregteleníteni a testet, javítja az emésztést és bónuszként tele van vitaminokkal

egészségét

Zeller - alacsony kalóriatartalmú, dehidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a vércukorszintet, szabályozza a vérnyomást és a koleszterinszintet

Egy répa - magas rosttartalom, biztosítja a szervezet számára a szükséges energiát, beállítja a koleszterinszintet és javítja a látását

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Cukorrépa - Ez a rendkívül tápláló zöldség vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és rostokkal rendelkezik. A cékla alacsony kalóriatartalmú, ezért ideális táplálék a fogyáshoz.

Kiváló saláta, tele vitaminokkal

Szükségünk van:

550 g cékla

1 alma - opcionális

2 evőkanál citromlé

2 evőkanál reszelt torma

Megközelítés:

Megtisztítjuk a zöldségeket, és mindent a lehető legapróbbra reszelünk. Hozzáadhatunk reszelt almát is. Végül öntsünk citromlé és torma keverékét - ízlés szerint beállíthatjuk az öntetet. Néhány napig ettem a klasszikus köretek helyett, és mivel tetszett, itt-ott vacsoráztam is teljes kiőrlésű kenyérért. Nekem nagyon bevált, és körülbelül 3 hét alatt (és nem ettem minden nap) ők voltak 4 font le, és még nem tértek vissza. Ha szeretne még egy kicsit elveszíteni, és különösen gyorsan megtisztítani a beleket, próbálja ki ezt az italt is: Melegítsen egy edényben ½ csésze vizet, adjon hozzá ½ teáskanál himalájai sót és jól összekeverjük. Aztán hozzátesszük 1 teáskanál rácslé, 2 evőkanál citromlé és ½ almalé. Keverje össze és azonnal igyon. Inkább inni ezt az italt, ha otthon van - igazán gyors tisztító hatása van.

Kövér enni saláta

Szükségünk van:

egy kis olívaolaj

1 - 2 PL kukorica

apróra vágott kapor vagy petrezselyem

Megközelítés:

A zöldségeket finom reszelőn reszeljük le, és keverjük össze a többi hozzávalóval. Fogyasszon minden főétkezés előtt legalább 3 hétig. Ugyanakkor gyakrabban is fogyaszthatja, akár köretként, akár vacsoránál.

Zeller saláta joghurttal

Szükségünk van:

1 darab közepes méretű zeller

1 nagy alma

1 teáskanál majonéz

3 teáskanál fehér joghurt

2 teáskanál almaecet

2 csipet tengeri só

Egy csipet frissen őrölt fekete bors

Megközelítés:

A megtisztított zöldségeket reszelőn reszeljük le. Tegyük egy tálba, adjunk hozzá sót, mézet, almaecetet és keverjük össze. 10 percig állni hagyjuk. Ezután keverje hozzá a joghurtot és a majonézt. Hagyjuk kihűlni és tálaljuk.

A fogyás elősegítésére szolgáló saláta

Ez a könnyű saláta remek vacsora. Jól fogsz enni, és ez nem lesz hatással a karakteredre.

Szükségünk van:

1 gerezd fokhagyma

Megközelítés:

Keverje össze az olajat a zúzott fokhagymával, a sóval és a citromlével, és hagyja állni egy darabig. Durván durván durva durva répa és sárgarépa, keverje össze. Adjunk hozzá ízesített olajat.

Vírusirtó saláta a jobb immunitás érdekében

Kényeztesse magát ezzel a salátával, különösen hideg időben, amikor fokozott a fertőzések kockázata. A zöldségfélékből és a tormából származó vitaminoknak köszönhetően teste készen áll arra, hogy szembenézzen a fertőzéssel.

Szükségünk van:

20 g friss torma gyökér

só ízlés szerint

2 PL vastag fehér joghurt

Megközelítés:

Tisztítsa meg a torma gyökereit, és finomra reszelje le őket. Keverjük össze tejföllel, adjunk hozzá sót és cukrot. Tisztítsa meg a céklát és a sárgarépát, és vágja vékony csíkokra. Keverjük össze és tálaljuk össze mindent.

Saláta répával és csirkével

Bőséges saláta harmonikusan kombinált alapanyagokból, amely mindenképpen meg fog tetszeni. Alkalmas egy ünnepi asztalra is, és ez az íz meg fogja kapni!

Szükségünk van:

300 g csirkemell

1 PL napraforgóolaj

500 g káposzta

3 - 4 PL majonéz

ízlés szerint só, őrölt fekete bors vagy más csirkefűszerek

Megközelítés:

Vágjuk csíkokra a csirkemelleket, sózzuk, fűszerezzük és napraforgóolajon megsütjük. Hagyjuk kihűlni. Vágjuk a káposztát vékony metéltre, sózzuk és alaposan keverjük össze. A sárgarépát és a répát reszeljük le, és keverjük össze a káposztával. Adjunk hozzá csirke darabokat, majonézt, keverjük össze és tálalhatjuk.

Sárgarépasaláta káposztával

Szükségünk van:

1-2 közepes méretű sárgarépa

1/4 fej káposzta

1 evőkanál olaj

só és fekete bors ízlés szerint

zöld hagyma ízlés szerint

Megközelítés:

A sárgarépát reszelőn reszeljük le, adjuk hozzá a finomra vágott káposztához és egy evőkanál olajhoz. Ízlés szerint sózzuk és fűszerezzük, és mindent összekeverünk.

Csodasaláta a fogyáshoz és a jó emésztéshez

Szükségünk van:

550 g cékla

1 alma - opcionális

2 evőkanál citromlé

2 evőkanál reszelt torma

Megközelítés:

Megtisztítjuk a zöldségeket, és mindent a lehető legapróbbra reszelünk. Hozzáadhatunk reszelt almát is. Végül öntsünk citromlé és torma keverékét - ízlés szerint beállíthatjuk az öntetet. Néhány napig ettem a klasszikus köretek helyett, és mivel tetszett, itt-ott vacsoráztam is teljes kiőrlésű kenyérért. Nekem nagyon bevált, és körülbelül 3 hét alatt (és nem ettem minden nap) ők voltak 4 font le, és még nem tértek vissza. Ha szeretne még egy kicsit elveszíteni, és különösen gyorsan megtisztítani a beleket, próbálja ki ezt az italt is: Melegítsen egy edényben ½ csésze vizet, adjon hozzá ½ teáskanál himalájai sót és jól összekeverjük. Aztán hozzátesszük 1 teáskanál rácslé, 2 evőkanál citromlé és ½ almalé. Keverje össze és azonnal igyon. Inkább inni ezt az italt, ha otthon van - igazán gyors tisztító hatása van.

Sárgarépa-alma saláta

Szükségünk van:

2 evőkanál méz

1 evőkanál fehér ecet

Megközelítés:

Hámozzon almát sárgarépa és sárgarépa nélkül egy reszelőn. Keverjük össze a mézet és az ecetet, és öntsünk rájuk almát és sárgarépát. Mindent jól összekeverünk.

Káposzta saláta joghurt-mustár öntettel

Szükségünk van:

1 fej káposzta (kisebb) (fele és fele vörös káposztával tehetjük)

1 nagyobb lilahagyma

3 evőkanál citromlé

1 teáskanál majonéz

1 teáskanál méz
Fehér joghurt - néha átmegyek egy fél tégelyen, máskor egészben, meglátja, milyen krémes salátát szeretne fogyasztani

Só, őrölt rasca

Megközelítés:

A zöldségeket megtisztítjuk és vékonyra vágjuk - külön vágjuk a hagymát a lehető legvékonyabb szeletekre. Hagyja pihenni 15 percig, majd csepegtesse le citromlével. Keverje össze a joghurtot majonézzel, mustárral, mézzel, sóval és fűszerekkel. Legalább 30 percig pihentetjük a hűtőben, és tálaljuk. Az elkészítés során megkóstoljuk a salátát, finomra hangoljuk a hot ak-ot, hogy finom legyen.:-)