legtöbbet

Részvény

Nemcsak a gyakran minket vonzó cefre okozhat túlzott zsírraktárat a testünkben. Vannak italok, amelyek ugyanolyan hatással vannak a testünkre, mint egy darab finom krémes torta.

Számtalan cukrot és kalóriát tartalmaznak, és a legrosszabb az, hogy szinte naponta fogyasztjuk őket, és nem vesszük észre káros oldalukat. Olvassa el, mely folyadékokra figyeljen.


1. Lé
Ez az édesített ital hagyományosan népszerű. De ez egy kalóriabomba is. Megvilágítottuk a narancslét, amelynek térfogata 250 ml, ami 110 kalóriának felel meg. 250 ml almalé 120 kalóriát tartalmaz, ugyanannyi ananászlé 135 kalóriát tartalmaz, és ribizlilevet tartalmaz, amely 140 kalóriát tartalmaz.

2. Édesített tea üvegben
Egy nagyon népszerű és népszerű üveg palackban általában 350 ml. Ez a mennyiség legfeljebb 140 kalóriát tartalmaz.


3. Cappuccino
Különösen a kávé és a különleges cappuccino szerelmesei veszik észre. A sovány tejjel 250 ml ez az ital több mint 100 kalóriát jelent. Ez azonban a fajtól függ.

4. Bor és pezsgő
Mind a fehér, mind a vörösbor összesen 100 kalóriát tartalmaz 125 ml-nél. A pezsgő meglepő módon kevesebb kalóriát tartalmaz, 125 ml-es térfogatnál 80 kalóriát tartalmaz, természetesen ez a választástól is függ - akár száraz, félszlovák vagy édes választ.


5. Kemény alkohol
A kemény alkohol szerelmeseinek tudomásul kell venniük, hogy még ez sem "kalóriailag nulla". Csak egy pohár, amely körülbelül 45 ml, 100-125 kalóriát tartalmaz. Ez több, mint például a narancslé.

6. Sör
Körülbelül 350 ml e komlóital 150 kalóriát tartalmaz. Tehát most már nem azon gondolkodunk, hová kerül az a sörhas, főleg az urak számára.:-)


7. Nagy turmix
A turmix olyan ital, amelyet kiváló fogyókúrás választásként emlegetnek. Szükséges azonban ezt az italt a másik oldalról nézni. Szakértők szerint néhány turmix gazdag szénhidrátforrás. Ezért nem szükséges túlzásba vinni velük, és fontos, hogy a turmixot helyesen és a lehető legkevesebb szénhidrátot tartalmazó alapanyagokból készítsük el.

Épp ellenkezőleg, mit engedhetünk magunknak a fogyásnak?

Nem csak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mit iszunk. Például, ha éppen abban a fázisban van, ahol dobálni akar, cserélje le az édes gyümölcslét egy 0 kalóriát tartalmazó ásványi olajra. Ha szereted a teát, ne édesítsd. Ma már nagyszámú ízletes tea, amelyhez nincs szükség cukorra, már kapható. A cappuccino-t fekete kávéval helyettesítheti, amely szintén 0 kalóriát tartalmaz cukor nélkül.