Tudja, mely trükkök segítségével adja meg a testének az üres kalóriákat, és annak következményeit, amit szerzett?

karácsonyi

Ha kerüli ezeket a kalóriadesszerteket, akkor a testsúly változatlan marad karácsonykor

Az öröm és a béke ideje váltakozik a megbánással a karácsonyi időszakban. Ha Ön egyike azoknak a nőknek, akik néha édes élvezeteknek örvendenek, kerülje legalább ezt a legkalórikusabb desszertet nagy mennyiségben.

Vanília tekercs

Szinte minden háztartásban karácsonykor sütnek hagyományos, rideg diótésztából készült vaníliás tekercseket. Akár otthon sütünk vanília tekercset, akár vásárolunk, az előállításukhoz szükséges alapanyagok szinte mindig azonosak. Az alapanyagok a fehér liszt, a vaj és a cukor. A felhasznált összetevők többsége magas kalóriatartalommal és minimális tápértékkel rendelkezik. A hagyományos recept legfeljebb 25% zsírt és 30% szénhidrátot tartalmaz. A vanília tekercsek fogyasztása nem tesz jót az egészségének és egyáltalán nem a testének. Ha karácsonykor megpróbál nem hízni, jobb, ha megfeledkezik kedvenc vanília süteményéről.

Shuhajdy

Egy másik hagyományos karácsonyi csemege a csokoládé šuhajdy, amelyet a szlovák családokban népszerű módon készítenek. Több szénhidrátot tartalmaznak, mint a vanília tekercsek, a csokoládéalap és a diótöltet miatt. Bár első pillantásra nem tűnik tűnõnek, a csokoládépushok sok telített zsírt és szénhidrátot tartalmaznak, amelyek kombinációja szó szerint kalóriabomba. A shuhák a receptek közé tartoznak, amelyek bármilyen formában egészségtelenek. Ha kecses ívekre és lapos hasra vágysz zsírpárnák nélkül, a šuhajdy nem lesz a megfelelő választás az Ön számára.

Drágaszívek

Az édes tejszínnel ragasztott mézeskalács karácsonyi sütemény egyértelműen az egyik kalóriatartalmú desszert. A mézeskalács tésztán és az édes tejszínen kívül a mézeskalács tetejét csokoládé habba mártjuk és fehér csokoládéval díszítjük. Ez a kombináció felesleges fontokat ad, különösen a csípőben és a fenékben. Próbáljon többé-kevésbé dekoratív anyagként sütni mézes szíveket, és korlátozza azok fogyasztását, ha a karácsonyi ünnepek után is be akarja kapcsolni kedvenc farmerját.

Linzi tészta

Az omlós tészta biztosan nem hiányzik a karácsonyi asztalodról sem. De gondolt-e valaha ezeknek a sütiknek az energiaértékére? A szilva lekvárral ragasztott vanília ízű linzi sütemények egyszerű és ízletes receptek, de magas a cukor- és zsírtartalma. Üres kalóriák forrása, ezért nem látják el a testet semmilyen minőségi tápanyaggal. Ennek a péksüteménynek a gyakori fogyasztása a testzsír tárolásához vezet a combokban, és emellett a duzzadt has érzését kelti.

Kókuszgolyók

Első pillantásra azonban az ártatlan cefre is az egyik legkalórikusabb. Zúzott piskótát, csokoládét, rumot, vajat és nagy mennyiségű cukrot, amelyeket a kókuszdióval való összekeverés után papírkosarakban tárolnak, ezután a zsírkészleteinkben is tároljuk. Ezek a zsírraktárak elsősorban a has körül alakulnak ki, ezért örökre ki kell zárnia étrendjéből a kókuszgolyókat. A következő alkalommal, amikor kókuszgolyókat fogyaszt, ne feledje, hogy az elfogyasztott cukor 60% -át a zsírpárnák tárolják.