A megnagyobbodott prosztata a normálnál alacsonyabb cinkszinttel rendelkező sejteket tartalmaz. Így a cink olyan elem, amely jó állapotban tartja a prosztatát. Megakadályozza a növekedését, de segít abban az időben is, amikor már kisebb problémákat tapasztalunk. Napi tíz milligramm cink néhány hétig elegendő ahhoz, hogy a sejtrendszer szintje normalizálódjon. Ha a tabletták illata nem túl jó, akkor cinkben és E-vitaminban gazdag étrend ajánlott. Jó étrendet gazdagítani cinkben gazdag ételekkel: gabonafélékkel, hússal, dióval, mustárral, tökmaggal vagy hagymalapú ételekkel.
Hogy a megnagyobbodott prosztata nem zavar? Talán nem ma, de néhány év múlva. Ki tudja. Ezért a megelőzésnek még a mi életünk ezen a területén is pótolhatatlan helye van. A prosztata megnagyobbodása először 40 éves kor után kezdődik. Abban az időben a férfiak körülbelül 10% -a megnagyobbodott prosztatában szenved. Ötven után már a férfi lakosság 50% -a! A hólyag ürítésének nehézségei és a gyakori éjszakai vizelés leggyakrabban feltárják. Ezért nagyon fontos a prosztata betegség megelőzése, korai felismerése és kezelése.
Legyen egy csekk!
Az E-vitamin megtalálható a teljes kiőrlésű lisztben és termékeiben, szójában, babban, brokkoliban, spenótban, káposztában, répában, tojásban, leveles zöldségekben, sajtban vagy sárgarépában. A gyógynövényeknek, különösen a csalánnak és a fűzfának is jótékony hatása van. Ezen gyógynövényekből is jó speciális gyógyteákat készíteni. Gyulladáscsökkentő hatásúak, elnyomják a vizeléssel, görcsökkel járó problémákat és általában szabályozzák a prosztata mirigy állapotát.
Szuper zöldségek
A prosztata problémáinak leginkább ajánlott ételei közé tartozik a fokhagyma és a hagyma. Rendszeres fogyasztásuk 50-70% -kal csökkenti ennek a betegségnek a kockázatát, amely kezeletlen kezelés esetén rákot okozhat. A betegség megelőzésében még nagyobb csoda a likopin anyag, amely a paradicsomban található. Ez egy tipikus paradicsomfesték, amely mély paradicsomot kölcsönöz a paradicsomnak.
Jó tudni, hogy a bőr négyszer több likopint tartalmaz, mint az egész gyümölcs. Ugyanakkor a likopin sokkal hatékonyabbá válik, ha paradicsomot főznek. Ezért különösen gazdag benne a ketchup, a paradicsomlé vagy a pizza, amely gazdag főtt paradicsomréteggel rendelkezik. A tudomány feltárta, hogy a likopin kiváló hatással van a rák kockázatának csökkentésére. A paradicsomnak erős antibiotikus és vízhajtó hatása is van. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, antiszklerotikus hatása van és stimulálja az immunrendszert.
Tök chips helyett
A tökmag kiváló cinkforrás, és erős vizelethajtó olajat is tartalmaz, amely megkönnyíti a hólyag kiürülését. Tehát az esti tökmag ropogása sokkal előnyösebb, mint a krumplis chips ropogása, amit a férfiak értékelni fognak, ha nem kell az esti film elől a fürdőszobába menekülni.