3.6. 2016 Kezdje ma, hogy néhány héten belül kiváló formában mutathassa meg őket. A bőr simítására és feszesítésére vonatkozó tippjeinkkel garantáltan sikeres lesz!
northfoto
Népszerű az internetről
Milena Minichová sorozatos szörny DÖBBEN: Csak hóban fényképezték a hóban . Hú, de megvan a karaktere!
Mit tervez ma főzni? 5 recept élénkíti étrendjét, a család elismerően bólogat!
Ez a legszebb módja annak, hogy okosan megmutasson egy darab meztelen bőrt: A férfiak elfelejtenek lélegezni!
Hana Vágnerová kifinomult ruhát vett fel, de nagyon rosszul sikerült: EZ erodálta a nemi fűrészt!
Mit kell tenni a HÓNAP cselekedete szerint? A holdtippek segítenek javítani egészségét és megkönnyíteni az életét!
kapcsolódó cikkek
Szilárd fenék és comb? Egy rejtélyes recept a brazilok számára csodákra képes, ezt mindenkinek otthon van a kamrájában
A témához kapcsolódik
Szép bőr
Pótoljuk a nyarat
Hogyan kell csinálni
Ételek fogyni utána
Végre megérkeztünk! A nap meleg sugaraival melegíti a levegőt, hamarosan belépünk a nyári ruhákba és szoknyákba. A nadrágunkban és harisnyánkban elrejtett területek - a combunk és a vádli - előtérbe kerülnek. Hogyan kell vigyázni rájuk, hogy úgy nézzen ki, mint egy istennő?
1. lépés:
Váltakozó zuhany
Olcsó és hatékony! A nap végén mindkettőnknek jól esik a meleg zuhany, de elég egy kis változás, és a bőröd is profitálni fog belőle. A meleg és a hideg víz váltakozása elősegíti a vérkeringést és erősíti a combokat. Kezdje kellemesen meleg vízzel, majd engedje el a hideget néhány másodpercig, és körkörös mozdulatokkal járja körül a lábakat és a feneket. Ismételje meg háromszor, és fejezze be hideg áramlással.
2. lépés:
Simító ellátás
A testkrémek, gélek és olajok gondoskodnak a külső bőr tökéletes megjelenéséről. Tengeri moszatot, koffeint, borostyán kivonatot és nyírfát tartalmaznak, amelyek elsősorban dehidratáló hatásúak. A Q10 koenzimet számos anti-cellulit termékben is megtalálhatja. Ez a test saját anyaga, amely szükséges a bőr megújulásához, és erősíti annak tartószöveteit. Valóban látható hatást azonban csak napi kétszeri rendszeres alkalmazással érhet el. Reggel és este masszírozza be a bőrt egy csipetnyi masszázzsal - szorítsa be a bőrdarabot a hüvelykujj és a mutatóujj közé, és óvatosan húzza ki. Folytassa térdétől felfelé.
3. lépés:
Mozgás nélkül nem fog működni!
A mozgás erősíti az izmokat, és ha belülről valóban meg akarja erősíteni a combokat és a feneket, fontos, hogy többet mozogjon! Ez azonban nem jelenti azt, hogy a mai naptól kezdve minden nap izzadni kell az edzőteremben, elegendőek a kis életmódváltások. Hétvégén általában gyönyörű, tegyen egy kerékpáros kirándulást az egész családdal. Autó helyett gyalog menjen a boltba, és tegyen egy fél órás gyors sétát este.
4. lépés:
A szépség belülről fakad
A megfelelő táplálkozás segít a lábad formában! Ne felejtse el a napi vitamin- és gyümölcsfogyasztást gyümölcsök és zöldségek formájában, a menübe vegye fel a baromfit és a cukrozatlan tejtermékeket. Fehérjéket tartalmaznak, amelyek fontosak az izomnövekedés szempontjából. Fogyasztásuk különösen alkalmas este, amikor támogatják az éjszakai zsírégetést. Ehelyett korlátozza a cukor, só, fehér liszt és sült ételek fogyasztását.
5. lépés:
Optikai fogyókúra
A gyengéd barnulásnak köszönhetően a lábad azonnal feszesebb és karcsúbb lesz. A nyári bronz elfedi a narancsbőrt, mert a cserzett bőr kevésbé világít vissza, mint a sápadt bőr. De vigyázz! A gyakori napsugárzás károsítja a kollagén és elasztin szöveteket, és végül rontja a narancsbőrt. Ezért önbarnító termékek után kell nyúlnia, amelyek kockázat nélkül biztosítják a cserzett bőrt.
Barack igen, narancs sz!
Pling: Serkentik a bőr anyagcseréjét és azonnal lágyítják a bőrfelületet.
Testolajok leskom: A csillogó részecskék optikailag álcázzák a tökéletlenségeket.
Gyógyfürdő mmogyoró só: Eltávolítják a felesleges vizet a szövetekből, és kikapcsolják a bőrt.
VAL VELaminos barnító tejek: A finom bronznak köszönhetően a lábak simábbak és karcsúbbak.
Pnapraforgó: Az UV-sugarak károsítják és gyengítik a szöveteket, a bőr gyengül.
Fsikoltozik: Összeszorítja az ereket és elégtelen véráramlást okoz.
BAN BENmagassarkú: A napi viselés során gátolják a nyirok áramlását és a mikrocirkulációt.
Dnövekedési étrend: A tápanyagok hiánya gyengíti a szöveteket.
A hámlasztás a bőr számára zárójel!
A csiszoló részecskékkel történő gyengéd hámlasztás megszabadítja a bőrt az elhalt sejtektől, friss és ragyogóvá teszi. A körkörös masszázs tökéletesíti, serkenti a kollagén termelését a szövetekben. A bőr simábbá és feszesebbé válik. Heti rendszeresen hámozzon hetente egyszer, mindig önbarnító tej felvitele előtt.
Otthoni tipp: A bársonyos bőr sóhámlasztása 1 PL tengeri só és 2 PL olívaolaj keverésével történik. Masszírozza nedves bőrre és mossa le langyos vízzel.
Kis teszt:
Hajlamos a narancsbőrre? Helyezze mindkét kezét a combjára, és finoman nyomja össze. Ha lyukakat csinál, enyhe cellulitisz van.
Egészségére!
Napi 1,5–2 liter víz indítja el az anyagcserét. A nagyobb élvezet érdekében megkóstolhatja mentalevelekkel és citromszeletekkel.
A guggolás formálja a láb izmait:
Ébredés után minden reggel végezzen 10 guggolást 3 sorozatban.
- Tippek, trükkök, ötletek Ünnepi asztal elkészítése - Ötletek - Nő
- Terhesség és kozmetikumok Kozmetikai tippek terhes nők számára az Aloe Vera-tól az egészséges életért
- Csípés, duzzanat és fájdalom a lábon
- Ezt a változást a környezete 3 percig észreveszi, és megfeledkezhet a duzzadt lábakról, a visszérről és
- Túl sokat költünk Tippeket kínálunk arra, hogyan lehet spórolni a vásárlásokon