A nevem IVKA, és NAGY PROBLÉMAM VAN TÚLSÚLYOSAL is. MÉRTEM 164 CM-ot, NINCS 55 KILNES NEM A SÚLYAM 25 KILÁPOSSÁGÚ. SIKERESEN KÖSZÖNÖM AZ OSZTOTT DIÉTÁT, HOGY A TÖRTÉNY MOZGÁSA A 17. FŐ ÉS UTOLSÓ KÖNYVE volt. NAGYON VÁLTOZTAM, Félelmetesnek érzem magam. MEGVÁLTOZTAM A TELJES NÉZETET - AKI NEM LÁTOTT ÉVET, NEM HISZTETTE AZ ÉVET, ÉS NEM MEGÉRTette, MI VAGYOK. SOHA nem éreztem magam olyan csodálatosnak, mint MOST.

érzem magam

Helló, a történetem pontosan három évvel ezelőtt kezdődött, amikor a 132 kilogrammos súlyomnál rájöttem, hogy ez így tovább nem megy. Számomra nehéz döntés volt, de valószínűleg az első lépés az volt, hogy beismertem elhízott volt, és problémám volt. Ezért kerestem a szakértők segítségét és különösen az önuralmamat. Kezdetben nagyon nehéz volt, és gyakran még sírtam is, de idővel elkezdtem tapasztalatokat szerezni az evésben és a testmozgásban, és amikor láttam, hogy a fontok éppen leesnek, ez volt a mozgatóerő számomra, hogy elérjem a célomat. Most, három év erőfeszítésem után, körülbelül 60 kilogramm könnyebb vagyok, és a súlyom 70-72 kg között van, amelyet körülbelül másfél évig őrzök, elégedett és boldog vagyok, mert visszatértem az emberekhez, és teljes mértékben élvezem az életet. Csak azt szeretném mondani mindazoknak, akik nem elégedettek a súlyukkal, hogy engedjék meg ne ess kétségbe és engedd el fontokkal küzdeni, mert ez megtehető, ha hisznek önmagukban és hogy meg tudják csinálni, a sikerük garantált és megéri.Mindenki számára keresztbe tartom az ujjaimat.

Helló, szeretnék egy kis optimizmust adni azoknak, akiknek nincs jól. 48 éves vagyok, 167 cm magas és 88 kg. Ez elég, de 2006 januárjában 134 kg-ot nyomtam. 46 kilót fogytam és legalább 10 kg-ot szeretnék lefogyni. Nem követek semmilyen diétát, megváltoztattam az étlapot, amelyben sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint alacsony zsírtartalmú terméket tartalmazok. Különösen sok mozgással. Kezdetektől fogva hosszú séták és orbitrekek voltak, most hozzáadtam a pilates programot, és elkezdtem futni. 1 év alatt elvesztettem a súlyom nagy részét (30), majd radikálisan és rosszul lassítottam, főleg testmozgással. Remekül érzem magam, és remélem, hogy egy év alatt 78 kg-ot nyomok.

Helena 39 éves

Zuzana 40, év

Helló. Mint a legtöbb nő, én sem tudok lefogyni ezekből a kilókból, bár szeretnék körülbelül 6 kg-mal fogyni. Nincs motivációm, mert mély depresszióban vagyok, amiről tudok, de nincs meg bátorság szakmai segítséget kérni. Véleményem szerint nem eszem sokat, és minden ragaszkodik hozzám. Próbálok naponta ötször ott lenni, és nem volt hely a súlyomra. Információgyűjtés szakasza. De eddig azt mondtam magamban, hogy magamnak kell kipróbálnom, és egy kis összegért inkább a tengerhez megyek. Húzza az ujjaimat mindazok számára, akik fogynak.

Monika 21, év

A nevem Monika, és gyerekkorom óta "golyó" vagyok. Amikor elmondom valakinek a súlyomat, nem akar hinni, nem hiszem, hogy kinéznék annyira. De látom magam a tükörben, és megvan az a plusz kilogramm. Engem azonban leginkább az endokrinológusom sebzett meg, aki pubertásomkor hideg hangon azt mondta nekem: "Ha 20 éves korodig nem fogysz le, akkor meghalsz." Nagyon fájt nekem, és nehéz időszak volt. Ebben a korban tényleg sokat mérlegeltem. Később lefogytam, de még mindig túlsúlyos voltam, még most is, amikor ellenőriztem az étlapomat, és végül vigyáztam magamra, elkezdtem hízni. Bár a barátom szeret engem olyannak, amilyen vagyok, gyakran még bókokkal is fogad, de nagyon nehezen viselem a tükörbe. Gyakorlatilag egész életemben "küzdöttem" a túlsúlysal, de még mindig nem tudom megnyerni a küzdelmet. De még mindig hiszek abban, hogy minden valóra válik, és a tükörképem tükrözi a "te macska" választ.:)

Renata, 36 éves

A nevem Erika. Ma 14 éves vagyok, a 8. osztályba járok és 107 kg van. Az egész 11 éves koromban kezdődött. Abban az időben a kilogramm kezdett hozzám tapadni, és ez még mindig így van. Még mindig ettem, és amikor jóllakottam, akkor is ettem, mert nem vesztette el az étvágyamat, és ez arra késztetett. Egy évvel később - amikor 12 éves voltam, és a helyzet veszélyesen kezdett felerősödni, Bardejovba kellett mennem kezelésre, ahol feltettem magamnak a kérdést. Rendkívül boldog voltam ott: nem hiányzott ott semmi, és 7,82 kg-ot fogytam. Amikor azonban hazatértem, ismét hízott és további 12 kg. Anyámmal teljesen elkeseredetten próbálkoztunk diétákkal, testedzéssel, de a legnagyobb probléma az alacsony önbizalom volt és az. Most 14 és nagy egészségügyi problémám van: magas vérnyomás és 2. fokú elhízás. Ezen kívül nagy komplexumok, mert a gyerekek rajtam nevetnek. Úgy érzem, soha nem fogok férjhez menni, és az álmaim nem teljesülnek: soha nem fogok tudni XXXL-nél kisebb ruhaszámokat vásárolni. Csak nem hiszem, hogy meg tudom csinálni, és mindenben egyedül leszek.

A nevem Diana, a jövõm Dianának hív, 24 éves vagyok és 70 kg-os vagyok, mert házasok leszünk, és kevés ruhát választottam, ill. Le akarok fogyni. Azt hiszem, elég akaraterőm és motivációm van ahhoz, hogy kezeljem, még ha be is ismerem, nem tudom, hogyan kell csinálni, a számítás nehéz. mivel holnap 13. péntek vagyok, holnap kezdem - őrült dolgokat kell csinálni őrült napokon, ezért tartsd keresztben az ujjaidat, és még mindig írhatok neked, hogyan állok ellen a napi csapdáknak.
Na jó, szia