tett

"Elsődleges célom a célba érés, a következő a tokiói olimpiai játékok 3:50 órás korlátjának teljesítése, a harmadik pedig minden helyért harcolni kell, hogy az eredményeimmel egész Szlovákiának örömet szerezhessek" Tóth Matej kevesebb mint három héttel közölte karrierje tizennegyedik gyalogos ötvenese előtt, amelyet szeptember 28-án, szombaton helyi idő szerint 23.30-kor fejez be a katari Dohában zajló atlétikai világbajnokságon.

Tavasszal azonban egyáltalán nem tűnt rózsaszínűnek vele. Matej távollétét a hátsó combizom ismételt sérülései fenyegették, amikor a téli tél után balról szenvedett, jobbra váltva. Az elmúlt három hónapban azonban radikális fordulat következett be. Edzése meghozta az eredményét, és az olimpiai bajnok ismét hűvös - valódi eséllyel küzdhet egy értékes éremért.

"Az edzés a vártnál jobban sikerült, remekül érzem magam. Három hónapig edzek minden komplikáció nélkül. Az elmúlt négyhetes edzésciklusban rekord 760 km-t tettem meg, amelyben két hétig egymás után más rekordszámokat értem el - 216 és 217 km, amelyek irreális számok. Maťa Spišiak edzővel hűek maradtunk a bevált felkészüléshez, csontváza hasonló volt a múlthoz. Mivel kihívásokkal teli körülmények várnak ránk Dohában, inkább a mennyiségre koncentráltunk. Nem hiszem, hogy az MS rendkívül gyorsan megy a melegben. Kiváló minőségű versenyekre is felkészülhet a kötetből. " - magyarázta a besztercebányai Dukla 36 éves gyalogosát. "Amikor négy évvel ezelőtt 3:34:38 ​​h személyes rekordot értem el, kilométerenként 4:18 perc sebességgel gyalogoltam, de most, minden tiszteletem minden tiszteletem mellett, becslésem szerint a tempó elég egy éremhez és talán egy címhez is. 4:30, amely a 3:45 óra körüli utolsó idő. "

Tóth május vége óta egészségügyi korlátozások nélkül edz. Júniusban Besztercebányán edzett, majd Horvátországban részt vett egy edzőtáborban, ahol felesége és két lánya is volt. Ezt követte a hagyományos kéthetes volumetrikus tréning Štrbské Plesóban, rövid forgalom nélküli tartózkodás - ismét a családdal - az osztrák Fertő-tónál, majd augusztus 12-től szeptember 1-ig egy kulcsfontosságú alpesi tábor az olaszországi Livignóban. a legjobb szlovák gyalogos 50 km-nél Maria. Katerinka Czakova és az ígéretes Dominik Černý.

"Livignóban rendkívül igényes edzési heteket töltöttem el, de a test kiváló válaszával. A visszatérés után is jól edzettem, még egy minőségi edzés áll mögöttem " ábrázolta az olimpiai bajnokot. "Az a fontos, hogy ne érezzem magam fáradtnak. Az olasz hegyekben megtett kilométerek, ahol hagyományosan nagyszerű feltételeket találtunk, minőségi formát jeleznek. "

Az a tény, hogy "csavarszerűen dolgozik", Matej atlétikai alakjában is megmutatkozik. Habozás nélkül beismerte, hogy május óta, amikor sérülése után teljes mértékben belekezdett a gyalogos edzésbe, eddig akár tíz kilót is "lefogyott".!

Jövő hétfőn repül Ciprusra, ahol Matej Spišiak edző vezetésével befejezi a hetedik világbajnokság utolsó kéthetes hangolását. Legnagyobb sikere ezen az eseményen a 2015-ös pekingi arany, ahol teljes szuverenitással elnyerte a rajt-cél rendszert, miközben a WC-n sikerült "visszapattannia".

Dohában azonban Tótha et al. egy konkrét verseny vár, amelyet még nem élt meg, de egyik ellenfele sem tapasztalta meg. Nemcsak a nehéz éghajlati viszonyokkal (hőség), hanem a szokatlan kezdési idővel is meg kell küzdenie. Az ötvenes évek helyi idő szerint 23.30-kor indulnak a pályán. A legjobbak a negyed körül érnek célba hajnali négykor!

"Már megkezdtük a nehéz körülményekhez való alkalmazkodást és az éjszakai versenyt, de Cipruson minden csak betetőzni fog. Például most van az edzés második szakasza este nyolcig. A besztercebányai uszodában készülök, ahol a dohai viszonyokhoz hasonló környezetet szimulálunk - 30 fok és 60-70 százalékos páratartalom. Cipruson már fordított rendszert állítok fel, hogy katari idő szerint este fél tízkor teljesen működőképes lehessek. Például 17 óráig nem reggelizek, három órával később a főedzést, az ebédet éjfélkor és hajnali három órakor tartom, amikor Dohában már lehet célállomás, megpróbálok elesni Alva. Kihívó lesz, ugyanakkor új élmény és új kihívás számomra. És kedvellek…, " mosolygó olimpiai bajnok.

Az utolsó futamot, az ezüstötvenet Tóth Matej tavaly augusztusban teljesítette a berlini Európa-bajnokságon. Azóta nem versenyzett. Egy teljes év, egy hónap és három hét lesz a dohai rajt napján ... Ez nem lesz hátrány számára? "Jobb várni a versenyt és tele lenni energiával, mint fáradni az előzőekben. Bár tudom, hogy nehéz lesz, én egy ilyen versenytörést tekintek előnynek " - válaszolta egyértelműen. "Sok változó fogja eldönteni a sikert vagy a kudarcot, de kész vagyok a szlovák sportrajongók kedvében járni a világbajnokságon."

A dohai világbajnokságon az öregek és a fiatalok generációs párharca zajlik: a szlovák Tóth, a francia Diniz a japán kínaiakkal, norvég Haukenesekkel és a belorusz Dziubinnal szemben. Matej szerint azok részesülnek előnyben, akik a legtöbb tapasztalattal rendelkeznek: „Minél nehezebbek a körülmények, annál nagyobb az előnye a tapasztalt gyalogosoknak. Ezt állítottam a riói olimpia előtt is, ahol messze nem voltam a legjobban felkészült. Ha akkor tesznek fel minket tesztcsíkokra, a fizikai állapotot tekintve a negyedik - ötödik helyre kerülnék. Tapasztalatomnak, taktikámnak, a faj fejlődésére és a szervezet állapotára való helyes reagálási képességemnek köszönhetően azonban nyertem. Dohában valami hasonlóra számítok. A fiatal japánoknak és kínaiaknak nehéz dolga lesz, előnyük azonban időeltolás. Nagyon érdekes lesz ... "

Matej szavaiból nagy elszántságot érez karrierje újabb érdekes eredményének elérése érdekében. Szereti a gyaloglást és az ehhez kapcsolódó igényes edzéseket, kifejezetten várja a világérmekért folytatott harcot.

"Fontos lesz mentálisan felkészülni arra a tényre, hogy nem lesz könnyű, hogy a szervezet reakciója más körülményekre más, mint amire számítunk. A fej és az elme megfelelő beállítása ezért szintén rendkívül fontos. Mint mindig, fokozatos célokat tűztem ki magam elé. Nem fogom azt mondani, hogy csak aranyat veszek, és minden más rossz " Tóth Matej hangsúlyozta. "Az első cél a cél elérése, amely a nehéz körülményekre tekintettel nem lesz könnyű. A második cél az, hogy teljesítsem a Tok 2020-ban megrendezésre kerülő olimpia 3:50 órás korlátját, hogy nyugalmam legyen. A harmadik cél az, hogy minden helyért küzdjünk, és teljesítsük a kívánt célt - nem aranyról vagy érmekről beszélek -, hogy Dohát elhagyjam azzal, hogy mindent beleadtam, és olyan pozíciót értem el, amely a szlovák sportrajongók kedvében jár. "

BOGDÁNYI GABRIEL

MÁR 2000 GYERMEK SPORTJA ŠAMTBAN

Az igényes sportképzés mellett Tóth Matej időt is talál arra, hogy a nevét viselő sportakadémiára járjon. Működésének harmadik évébe lép. Az elmúlt tanévben 97 óvoda és általános iskola több mint 1800 gyermeke sportolt ott rendszeresen. "Az új tanévben már 106 iskola regisztrált, és úgy gondoljuk, hogy meghaladjuk a 2500 gyermek számát." reméli Mária Bedleková, az O2 Sportakadémia igazgatója, Matej Tóth (ŠAMT). Az újdonság, hogy az akadémia már megállapodott a hivatalos együttműködésről a Szlovák Olimpiai és Sport Bizottsággal.

Tóth Matej mosolyog a médiával tartott szerdai találkozón.

Tóth Matej a szerdai sajtótájékoztatón, bal kezével a SOŠV elnöke, Anton Siekel, az O2 jobboldali marketingkommunikációs vezetőjéről Michaela Sakálová, az akadémia igazgatója, Mária Bedleková és Matej brat Michal.