4.6. 2014 7:15 A kávéra várva néhány ember megszokja, hogy lerövidíti az idejét a kávébab rágásával. Bár ez nem mindenki ízlésének felel meg, a kávé rágása megfelelő tevékenység, ha nagyon sok azonnali energiát szeretne a testébe juttatni. Bár vannak hátrányai.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a kávébabnak?
Az egyik a fogyás. A havi kilóban történő fogyás legjobb módja, ha továbbra is kéznél van a kávébab. Az átlagos csésze kávé körülbelül 25 babból áll, és 75 mg koffeint tartalmaz. Tehát az egyes gabonák értéke körülbelül 3 mg. A napi kb. 250 mg koffeint biztonságosnak, sőt mérsékelt mennyiségnek tekintik.
A kávébab a koffein mellett jelentős mennyiségű riboflavint, valamint pantoténsavat, valamint nyomokban tartalmaz fehérjéket, aminosavakat és egyéb vitaminokat. A kellő mennyiségű kávébab elfogyasztása javíthatja az éberséget, felgyorsíthatja az anyagcserét, a motoros aktivitást és a közérzetet, a zúzott kávébab pedig fagylaltként is kiváló.
Káros hatások
A kávébab magas savtartalma egyeseknél hasi fájdalmat okozhat. A túladagolás jelei a láz, a kimerültség és a megnövekedett pulzusszám. A kávébab fogyasztása emelheti a koleszterinszintet is, ami hozzájárulhat a szívbetegségek kialakulásához.
A papírkávé szűrők eltávolítanak néhány káros anyagot, így a kávéfogyasztás biztonságosabb lehet. A kávébab rágása káros a fogak számára is, amelyek hajlamosak a károsodásra és a foltokra. Ne feledje, hogy a koffeint sok gyógyszer befolyásolja. Beszéljen orvosával, ha bármilyen gyógyszert szed rendszeresen.
Míg a kávébab szinte semmilyen zsírt nem tartalmaz, tejszín vagy tejszínhab hozzáadása a kávéhoz kalóriabomba lesz. Fogyassza ezeket a csemegéket mértékkel. Ha koffeint kell juttatnia a szervezetébe, és nem érdekli, hogy milyen forrásból származik, keressen gyógynövényeket vagy más táplálkozási termékeket a kávé vagy a rágós kávébab helyett.
Ön is érdekelheti.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást