Egy bizonyos kortól kezdve minden nő olyan kozmetikumok választására összpontosít, amelyek szebbé, egészségesebbé, fiatalabbá, rugalmasabbá teszik a bőrt. Ezek a trükkök azonban jobb munkát végeznek, mint a drága krémek.

többet

Sok gyümölcs és zöldség

A rotterdami orvosi központ kutatói megállapították, hogy azoknak a nőknek, akik naponta friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet fogyasztanak, 50 évesen kevesebb ráncuk van, mint azoknál a nőknél, akik kevésbé egészséges étrendet fogyasztanak.

Azoknál a nőknél van a legtöbb ránc, akik süteményeket, vörös húst, édességeket fogyasztanak és alkoholt fogyasztanak.
Érdekes módon azonban az ilyen típusú étrendnek nincs ilyen negatív hatása a férfiak öregedésére és a bőrük megjelenésére.

Megduplázódott a fiatalok iránti érdeklődés a botox iránt

Amikor rájövünk, hogy mennyit fordítunk évente a kozmetikára és az esztétikára, a zöldségeken és gyümölcsökön alapuló étrend sokkal olcsóbb ügynek bizonyul. Az elmúlt években a fiatal nők botox használatának gyakorisága is megnőtt, akár 50 százalékkal is.

Ezenkívül a tudósok megerősítik, hogy a belső táplálkozás legalább olyan fontos, ha nem is fontosabb, mint a külső táplálkozás.

A friss zöldségek és gyümölcsök elegendő vitaminnal és flavonoiddal látják el a testet, amelyek megvédik a bőrt az öregedéstől és serkentik a rugalmasságot fenntartó kollagén termelését.

Az alkohol elpusztítja az egészséges ételek pozitív hatásait

Az Erasmus Orvosi Központ szakértőinek említett kutatása a résztvevők arcának 3D vizsgálatára és a ráncok számának mérésére összpontosított. Összesen 2700 50 év feletti férfi és nő vett részt.

Érdekes módon az egészséges étrendet fogyasztó nők és férfiak rossz bőrbetegséggel és gyorsabb öregedéssel jártak, amikor napi egy-két italt fogyasztottak. Ez azt jelenti, hogy az alkohol bizonyos mértékig tagadja az egészséges tápláló ételek fogyasztásának pozitív hatásait.

Miért van a férfiaknak kevesebb ráncuk?

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a nők hajlamosabbak a ráncokra, mint a férfiak. Szakértők szerint az egyik oka az, hogy vékonyabb a bőrünk és alacsonyabb a kollagén sűrűsége a bőrben, mint a férfiaknál.

Mindenesetre a friss zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étkezés egy másik módja annak, hogy a bőrünket a lehető leghosszabb ideig minimális ráncokkal tartsuk fiatal, rugalmas és gyönyörű.
Ezenkívül fontos betartani a következő elveket:

* Ne vigyük túlzásba a nappal. Az UV-sugárzás a bőr öregedésének egyik fő oka, és a rák kockázati tényezője is.

* Ne dohányozz. A dohányzás korlátozza a véráramlást, kevesebb tápanyag kerül a bőrbe, és a bőr idő előtt öregszik.

* Ne igyon túl sok alkoholt. Kiszárítja a bőrt, szárazra, fáradtá, rugalmatlanná teszi.

* Mosd meg az arcod. Fontos a rendszeres arcmosás, de megint nincs szükség arra, hogy gyakran mosson arcot, hogy az ne száradjon ki. Használjon enyhe, nem agresszív szappanokat, hidratáljon.