megtudni

Ha túl sok vagy túl kevés cukrot fogyaszt, az hatással lehet az agyára.

Amikor az igazság szemébe nézünk, rájövünk, hogy legtöbben túl sok cukrot fogyasztunk. Ugyanakkor kevesen veszik észre, hogy olyan problémákat okozhatnak, mint pl fejfájás és migrén.

A cukor befolyásolja az agyat és az idegeket

A cukor fogyasztása jelentősen befolyásolja a testet. A Care2 portál szerint a vércukorszint gyors ingadozását, valamint a fent említett fejfájást okozza. Ezeket a magas vércukorszint okozhatja, amely fogyasztás után azonnal megnyilvánulhat. Az ellenkező eset azonban fájdalmat is okozhat, ha túl alacsony a cukorszintje, ami étkezés után körülbelül egy órával nyilvánul meg.

A cukor közvetlen hatással van az agyra és az idegrendszerre. És csak A glükózszint ingadozása jobban befolyásolja az agyadat, mint bármely más szerv, mutat rá az Healthline portál. A fejfájás a hormon által aktivált cukorszinttel is társul.

A glükózszint csökkenése ún hipoglikémia és a vércukor hiányát jelenti. Három fő módon fordulhat elő: Ha kihagyja az étkezéseket, diétázik vagy szénhidrátban gazdag ételeket fogyaszt zsírokkal és koffeinnel együtt. Ezért egy fehérliszttel és édesítőszerekkel teli étkezés inni egy kólás itallal vagy kávéval mindenképpen nem ajánlott. Érezni fogja az energia beáramlását, de körülbelül egy óra múlva a cukor egyensúlya hirtelen csökken, és ismét kimerül. Amint az orvos figyelmeztet:

"Az alacsony cukortól az izmok megfeszülnek, ez pedig a fejben lévő ereket kitágítja."

A magas vércukorszint okozta állapotot ismét nevezzük magas vércukorszint. Akkor fordul elő, amikor a tested nem képes hatékonyan lebontani a glükózt az inzulinnal.

Cukormajom

Tudta, hogy még cukorból is lehet "majma"? Hasonló tünetek, mint egy olyan helyzetben, amikor egy személy alkohollal eltúlzott, okozhat rövid idő alatt nagy mennyiségű cukrot fogyaszt. A vércukorszint gyors változásai ebben az esetben nemcsak fejfájást, hanem émelygést, fáradtságot, szédülést, hangulatváltozásokat, remegést vagy a szem élesítésének problémáját is okozhatják.

A cukormajm esetén a segítség könnyű. Hidratálja a testet, gyakoroljon, sétáljon, ússzon vagy fogyasszon ételeket hozzáadott cukor nélkül, fogyasszon tojást vagy diót. A cukor okozta krónikus fejfájást azonban orvosának ajánlása szerint kell kezelni. Lehet, hogy módosítania kell étrendjét hogy gyakoribb, de kisebb adagokat eszel.

Ha azonban gyakori fejfájást tapasztal cukor bevitel vagy hiány esetén, forduljon orvosához. Ez egy súlyosabb betegség, például a cukorbetegség jele is lehet.