tudja

Nagy Tesztek

TESZT: Békés vagy tragikus halálra vársz? Kitalál!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Marion Cotillard

Ha biológiai órákról van szó, a legtöbb harmincas nő, akinek még nincs gyermeke, észreveszi. Kötelezően javasolja, hogy ne hagyja ki a családalapítás idejét. A biológiai óra azonban mindegyikünkhöz kapcsolódik, és befolyásolja személyiségünk mentális és fizikai oldalát.

Bizonyára ismeri az emberek alapvető megoszlását a napi aktivitásuk szerint, mókusokra és baglyokra. A cserjék korai madarak, amelyek korán lefekszenek, a baglyok pedig mindig dél körül ébrednek, és legkorábban éjfél körül fekszenek le. Ezeket a tulajdonságokat semmilyen jelentős módon nem befolyásolhatják, a biológiai órájuk programozásával kapják meg őket. Testünk ezen óráinak alapvető ritmusa az alvás váltakozása, amikor testünk karcsú és éber állapotban van, amikor éppen ellenkezőleg, tele van aktivitással. A lefekvés jelét ezután a melatonin hormon adja nekünk, amely főleg sötétben képződik.

Tudja, hol vannak és hogyan működnek a szervóráink? Először az agyadban találnád meg őket, mert őket cicadialis ritmusok vezérlik, amelyek a tevékenység fázisait váltogatják és huszonnégy órán át nyugodnak. A bioritmusok úgy vannak programozva, hogy felváltják az ébrenlétet és az alvást, szabályozzák a hormonok termelését, szabályozzák a testhőmérsékletet és a nyomást, megváltoztatják a hangulatunkat és ösztönzik, vagy éppen ellenkezőleg, csillapítják étvágyunkat a különféle tevékenységek iránt. Ezenkívül jelentősen befolyásolják belső szerveink tevékenységét. 24 óra leforgása alatt minden szerv két órát különít el maximális aktivitására. Bennük nyilvánulhatnak meg jobban azok a betegségek, amelyek mindegyikünkben szenvedhetnek. Például az epehólyagok főleg éjfél körül támadnak, amikor az epehólyag maximális aktivitása tetőzik. A szív a legaktívabb délben, amikor a beteg szívű embereket szívroham fenyegeti. A gyomortevékenység a változás érdekében hét és kilenc óra között ér véget, ezért a legjobb ilyenkor reggelizni.

Annak érdekében, hogy mindegyikünk belső órája a svájci órához hasonlóan működjön, és harmonizálódjon a körülöttünk lévő környezettel, ezt a fény és a sötétség rendszeres váltakozása biztosítja. Tehát, amikor megpróbálunk összeállítani egy ilyen kis napi menetrendet a testünkön, meglepődhet a következő információkon:

1 / Éjfél után három órától aktív szervek vannak, amelyek szó szoros értelmében szellőztetik testünket és kidobják a szemetet. Ha nem mond semmit, akkor először a tüdő és a vastagbél működik. Talán ezért ébrednek gyakran depresszióra hajlamos emberek kettő és négy óra között.

    03 - 05-ig órákon át a tüdő dolgozik a legjobban, és ennek következtében az asztmásoknak és az allergiásoknak is a legtöbb támadásuk van. Négy óra körül megnő a melatonin hormon termelése, csökken a vérnyomás és lelassul a pulzus.

05 - 07 között egy óra a megfelelő idő vastagbélünk számára, mert öt óra körül a testhőmérséklet a legalacsonyabb. Azok az emberek, akik ilyenkor felkelnek, gyorsabban lépnek aktív napi ritmusba. Reggel hat óra az az idő, amikor a legtöbb tesztoszteron termelődik, ami serkenti a szeretkezés vágyát.

2 / Hét óra után az evési szervek aktívak a változás érdekében. Ez a legjobb idő reggelinkre. A gyakori reggeli méregtelenítés a szerotonin hiányával jár, amelynek szintje a nappali fényben növekszik. Kétféle gyógyszer létezik erre a kellemetlen hangulatra: mozgás vagy szex. Mindkettő növeli az endorfinok termelését, melyeket a boldogság vagy az öröm hormonjaként is ismerünk.

    07 - 09 között óra A szerveink közül a legjobb csak a gyomrot működik

09-11-ig Az óra a legaktívabb - a lép és a hasnyálmirigy. Tíz óra körül ezek a testi szervek teljes kapacitással működnek, növelve ezzel mentális aktivitásunkat. Ennek köszönhetően testünk egyik legerősebb fázisa a reggel folyamán zajlik le, ezért ideális idő a szellemi munkára.

3 / Dél előtt a „kommunikációt és felszívódást javító” testek működnek.

    idő 11 - 13 között az óra a szívünk számára kijelölt idő. Észrevehette, hogy nyáron, a legnagyobb meleg időszakában ezekben az órákban a legnagyobb egészségügyi problémák a szívbetegségek. Egészségesebbek számára ez a legjobb alkalom a konfliktushelyzetek megoldására.

13-15-ig Az óra tele van a vékonybél legnagyobb aktivitásával. A délután egy és két óra közötti idő tehát a szieszta idejévé vált - az elfogyasztott étel feldolgozódik, és testünk megnyugszik. Az, hogy sokan szeretnénk szundítani, nem csak egy jó ebéd eredménye. Ellenkezőleg, elsősorban biológiailag adott anyagról van szó, amely megerősíti a nappali és éjszakai ritmusok rendszerességét: hatvan-kilencven perc tevékenység után harminc perces lassulásról számolnak be.

4 / A délutáni harmadik óra megkezdi a kiválasztó és méregtelenítő szervek tevékenységét. Napközben négy óra körül nő a teljesítményünk.

    időszak 15-17 órákat tartunk fenn a hólyagunk számára.

idő 17 - 19 között óra aktiválja a vesét, így délután öt után mindenkinek jó ideje, aki belekóstol egy pohár alkoholba. Ennek az elrendezésnek köszönhetően a szervezet jobban megbirkózik az alkohollal, és ezután sokkal kisebb hatást gyakorol az emberre, mint a nap vagy az éjszaka más időpontjaiban. Mindenesetre ezek az órák az agy aktivitásával is összefüggenek, mert bebizonyosodott, hogy este hat óra után a hosszú távú memóriánk működik a legjobban.

5 / Szervezetünk elosztási és irányítási központja a dedikált idejére pályázik.

    időszak 19 és 21 között Az órát a szívburokhoz tervezték. Este nyolc körül lehetséges, lehetőleg testmozgással, elhárítani a mentális fáradtságot.

21 és 23 között az úgynevezett három fűtőtestet óránként üzembe helyezik, ezért este tíz óra körül testünk felkészülni kezd a pihenésre és lassan ágyba terel.

6 / Mély éjszaka érkezik, amely aktiválja a karbantartó személyzetet.

    időszak 23-tól 01-ig óra aktiválja az epehólyagot. Ha ez a bizonyos test nem zavar, akkor elkezd álmodni az első álmaival.

01 és 03 között Reggel a máj működik leginkább a testünkben. Ha véletlenül fent van, vagy éjszakázik, soha nem szabad enni vagy inni alkoholt vagy kávét.

Lehet, hogy maga látott néhányat ezekből a dolgokból, és csak most helyezte őket összefüggésbe. Orvosi kutatások szerint a magukat fejlettnek tartó országok lakosságának körülbelül egynegyede vallja azt a tendenciát, hogy ne vegye figyelembe a természetes bioritmusunkat. Mindenkinek bizonyos irányt kell adnia az életének, annak ellenére, hogy valójában nem létezik az az ideális ütem, amely összehangolná a bioritmusokat elképzeléseinkkel és a környezet követelményeivel.