Te is szereted az ízletes ételeket, de szeretnél egészségesen étkezni? Van egy egészséges jóságunk az Ön számára. A csirkemell receptje és maga az elkészítés is egyszerű. A kókuszolajban sült csirkemell a "könnyű nyári ebédek" közé tartozik, de megsimogathatja ízlelőbimbóit.
Amire szükségünk lesz:
- 2 csirkemell
- kókuszolaj (garantált minőségű szerves kókuszolajat találhat itt )
- bors; Te tudod használni:
- házi készítésű paprika, kömény, rozmaring, szárított fokhagyma és curry keveréke
- vagy Golden grill bors
- 1 db paradicsom
- 1/2 darab bors
- 1/2 darab uborkasaláta
- 1 levél jégsaláta
- Himalája só
- kedvenc olaj ízesítésre
Hogyan kell csinálni:
- Hús takarítasz és vágsz szeletelt.
- Fűszerek mindkét oldal.
- Egy serpenyőben elolvadsz a szükséges mennyiségű kókuszolaj. Amikor az olaj megolvad és felmelegszik, elkezdheti pirítós.
- Sütéskor várja meg, amíg a hús elveszíti rózsaszínű árnyalatát. Aztán fordítsa meg. Ismétlés ezt az eljárást, amíg a hús tökéletesen túlsült és "ropogós".
- Saláta felkészülsz szeletelés az említett zöldségeket ízlésének megfelelő méretű darabokra. Alternatív megoldásként adhat hozzá valamit.
- Tegyen egy apróra vágott zöldséget egy tányérra vagy egy tálba.
- Kedves gyökér és kellően csepp olajjal.
- Keverjük össze egy edény vagy tányér tartalma a kész a saláta.
A salátában található olaj megkönnyíti a vitaminok bevitele és lebontása. Kiválaszthatja az Önnek legmegfelelőbb olajat (nagyszerű ajánlat minőségi olajok meg fogod találni itt ). Egy másik lehetőség a használat kókuszhúsból.
9. Szolgáló Ez is egyszerű, csak kreatívan tároljon egy darab húst egy frissítő salátán.
Kész a könnyű nyári étkezésed, JÓ ÍZLET! 🙂
- Hozzá tartozik Nagy növényi olajok és még sok más sütés közben ne égjen át.
- Hús hőkezelés után finomabb, ropogósabb és egészségesebb, mint növényi olajok használatakor.
Kíváncsi vagy, miért saláta köret a burgonya vagy a rizs helyett? A válasz az, hogy a miénk a szervezet nem tudja megemészteni fehérjék, szénhidrátok és úgynevezett semleges ételek egyszerre. A hús és a saláta kombinációjának köszönhetően nem terheli az emésztőszerveket, és tápanyagokat kap.
Ha úgy dönt, hogy üzenetet hagy a megjegyzésben arról, hogy tetszett a "könnyű nyári ebéd", hálás leszek.
További nagyszerű recepteket -> itt talál.
Kreatív ember vagyok, aki szereti a hétköznapi dolgokat felejthetetlen és szép élményekké alakítani. Érdekel az egészséges életmód, a sport, az utazás, de a technika és a művészet is. Magától értetődik, hogy sok más terület is érdekel. Szeretek új információkat szerezni, és lelkesen megosztani másokkal.