koncert

Megőrült a fogyás miatt, ezért drasztikusan becsukta a száját, sok ételt felszeletelt, sok mindent akart csinálni, de nagyon lefogyott. És elég gyors volt.

Ünnepelsz édességeket, szódát és sok sült ételt? Mi történik? A súly mindennel jár? és ha hazudsz, kapsz néhány plusz kilót.

Mindannyian tudjuk ennek a nevét: a harmonika effektust. Kevesen tudják, hogy ennek számos súlyos következménye van az egészségükre.

Miért káros a koncert hatása?

Ilyen skálán élve sok zavart okoz a szervezetben, ami megköveteli az ételek egyensúlyát és az étrendet, amely tele van komplex vitaminokkal, rostokkal és szénhidrátokkal (a híres teljes kiőrlésű gabona) és rossz fehérjével (hal és csirke). Ha a test nincs harmóniában, a következő hatásokkal járhatnak:

A bőr túl sokat szenved, mert az első fogyáskor megfeszül, ami könnyeket okozhat, amikor a kollagén és az elasztin rostok eltörnek. A cellulit egy másik, amely gyorsan megjelenik, amikor a zsírsejtek szaporodnak a szervezetben. Aztán ha lefogy, túlnyúló bőrt kap, mert a harmonika hatására történő fogyás gyors és a túlnyúlást megakadályozó fizikai gyakorlatok nélkül. Az eredmény: megereszkedett bőr, tele narancsbőrrel és striákkal. Ennek felépüléséhez időre, étrendre, sportra és különféle kezelésekre van szükség, amelyek lágyítják a striákat, a megereszkedést és a narancsbőrt.

A túl sok zsírnak olyan következményei vannak, mint a magas koleszterinszint és a cukorbetegség kialakulásának lehetősége. A szív szenved és a vérkeringés romlik. Nem beszélve arról, hogy az immunrendszere gyengül, és könnyebben megbetegedhet.

Ez a drasztikus súlyváltozás gyengíti az önértékelésüket is, sokan még pótolják és elveszítik a vágyukat, hogy vigyázzanak magukra.

Hogyan lehet elkerülni a harmonika hatást?

Az egészség mindennek a kezdete. De ha úgy érzi, hogy problémája van, az első lépés az, hogy konzultáljon egy dietetikussal, hogy megtanulja, hogyan kell enni, és egy háziorvossal, aki különböző teszteket kér tőled, és ellenőrzi, hogy áll az egészséged. Ezután kövesse a tanácsomat:

A vékonyság titka?

És ami a legfontosabb, hogy vékony maradjon, tudja, hogyan kell kompenzálni. Vannak napok, amikor a pékség pudingja hangosabban fog szólni, mint akarata ereje, de másnap a gyümölcsök desszertnek mennek. Egyél salátát grillezés után. Így van! Ha fenntartja az egyensúlyát, akkor jól kontrollálhatja a súlyát. Gondoljon az egészségére, a közérzetére, és ne felejtse el az önértékelését: Amikor nagyon szeretjük egymást, nem akarjuk eltömíteni a testünket kalóriákkal és zsírokkal, mert végül is nem csak biztosítani kell a boldogságot. Gondolkozz el róla.