méregtelenítés

Bár a naptár már régen bejelentette a tavaszt, a tél ebben az évben körmünkkel tartja fogainkat. A hőmérséklet ingadozása és a napfény hiánya hatással van testünkre is, amelyet szó szerint toxinok árasztanak el. Annak érdekében, hogy fáradtság és túlsúly nélkül lépjünk át az elkövetkező évszakra, tanácsos kipróbálni a szigorú böjtöt természetes gyümölcslevekkel kombinálva. Rengeteg vitaminnal látják el testünket, energiával árasztanak el bennünket, és letakarnak néhány zsírpárnát. Mely alapanyagok alkalmasak az ilyen típusú méregtelenítésre és hogyan zajlik az egész folyamat?

Tartsunk szünetet

A tél folyamán a test hajlamosabb a zsír raktározására és így hőszigetelő réteget hoz létre. Először karácsonykor, majd karnevál alatt fogták el, és most a közelgő húsvéti ünnepek terhes tesztje előtt áll. Ha úgy érzi, hogy meg kell tisztítania a testét, adjon neki egy tavaszi tábornokot természetes levekkel történő méregtelenítés formájában. Alapértelmezés szerint tart háromtól tíz napig, vannak azonban olyan emberek, akik egy teljes hónapon át tartják a lédús böjtöt. Ha egészségügyi okokból nem engedheti meg magának az ilyen éhezést, próbálkozzon legalább 24 órás kezelés. Ha nem dobja meg magát nehéz és édesített ételekben nagy mennyiségben, az emésztőrendszere hálás lesz.

Miért természetes gyümölcslevek?

A friss gyümölcsök és zöldségek szuverén pozícióval rendelkeznek étlapunkon. A vitaminok mellett ellátja testünket a szükséges adag rostokkal, ásványi anyagokkal és értékes nyomelemekkel. Hatásuk tisztítja a májat, a vesét, a vastagbelet és az emésztés egyéb fontos összetevői. Ezen kívül van pH stabilizálás, és ezért a szervezet savanyításához a kerti gyümölcsök friss levével történő méregtelenítés is ajánlott. A bónusz a kéz súlyának legalább enyhe csökkenése. A Fitness Through Fasting amerikai portál szerint az átlagember 4,5 kilós fogyást érhet el a lé méregtelenítésének első hét napjában.

Hét aranyszabály

  • konzultáció orvosával - Szigorú étrend szilárd étrend nélkül bizonyos szempontból stresszes helyzetet jelent a szervezet számára. Ezért tájékoztassa kezelőorvosát erről a kezelésről, és beszéljen vele arról, hogy a méregtelenítés alkalmas-e az Ön egészségére.
  • minőségi facsaró - Lehet vásárolni természetes gyümölcsleveket, de ezek elég sokba kerülnének. Ésszerűbb olyan facsarót keresni, amelyet az egész család hosszú évekig használ. Válasszon azonban tartósabb modellt, hogy a sárgarépát és a keményebb zöldségeket is levezhesse.
  • friss gyümölcsök és zöldségek - Ideális házi termelőtől vagy helyi piactól. Jelenleg a választék nem annyira gazdag, ezért az importra kell támaszkodnia. A zöldségekből elérheti a sárgarépát, a céklát, az uborkát vagy a spenótot. A gyümölcsből elsősorban citrusféléket és almát használjon.
  • fűszerezés - mivel maguk a gyümölcslevek nem lehetnek csábító ízűek, kiegészítheti. A mész és a gyömbér tökéletesen szolgálni fogja.
  • a megfelelő összeget - a méregtelenítés során meg kell inni egy kilót két friss gyümölcsléhez, amelyet hat adagra kell osztani. Készítse elő őket legfeljebb 12 órára előre, mert az ital tárolásával kimeríti értékes anyagokat.
  • hidratáció - a természetes gyümölcslevek mellett ne felejtsük el az ivási rendszert, amely napi legalább két liter szűrt víz.
  • átmenet a normális étrendre - nagyon lassú. Az első napon csak teljes gyümölcsöt és zöldséget ajánlunk, fokozatosan hozzáadhatók a gabonafélék és a fehérjék. Semmi esetre sem szabad azonnal belépnie a főtt ételbe.

Hogyan lehet támogatni a méregtelenítést?

A természetes gyümölcslevekkel történő tisztítás kihívást jelent fizikailag megterhelő szakma nem végezhető. Ideális, ha nyaral, család, gyaloglás vagy könnyű sport. Ne felejtsük el kiüríteni a formában lévő méreganyagokat szauna, hagyja, hogy vérezzen a bőre egy kellemes masszázs. A kezdeti optimizmus után farkaséhség következik be, amelynek során megfelelő tevékenységet kell találnia. El fogja foglalni az agyadat, és eltereli a figyelmet az étel gondolatairól.

Készít otthon természetes gyümölcsleveket? Melyik működik a legjobban a test méregtelenítésében? Írja be a cikk alatti vitába.