tudjuk

7.3. 2018 8:55 Az első dolog, amit az emberek észrevesznek rólad, a hajad. Rajtuk keresztül kifejezzük stílusunkat, kiemeljük az arcot, felhívjuk a figyelmet. Személyiségünk aspektusait fejezik ki. De mit tegyünk, ha hajhullásunk van?

Az egészséges megjelenés és ragyogás mögött a megfelelő táplálkozás áll. A szépségkoronánkat ezért nemcsak kívülről, hanem mindenekelőtt belülről kell táplálni. Egyébként még a legjobb fodrászok és hajbloggerek sem segítenek rajtunk.

Miért hullik egyáltalán a haj?

Hajhullás egy bizonyos mértékben normális, elvégre a fürdőkád lefolyójából, szőnyegéből vagy hajkeféiből minden nap kihúzunk egy csomó hajat. Számos okból hagyják el a fejünket:

1. természetes növekedési ciklusuk véget ért, helyüket újak váltják fel.

2. átöröklés
3. vitaminok és ásványi anyagok hiánya
4. gyógyszerek, kemoterápia
5. hormonális változások terhesség, pajzsmirigy betegség, használat miatt
fogamzásgátlás
6. bármilyen testi sérülés, műtét okozta fizikai trauma
7. fejbőr állapota - szeborreás dermatitis (korpásodás), pikkelysömör és gombás
fertőzés
8. jelentős súlycsökkenés rövid idő alatt
9. Trichotilloma - kényszeres rendellenesség, amelyet visszatérő jellemez
késztetés a haj, a szempillák, a szemöldök vagy más testszőrzet kihúzására.
10. a nedves haj fésülése és mechanikus szárítása törülközővel, magas
hőmérséklet szárítás és vasalás, festés, extrém stílus közben
11. policisztás petefészkek
12. Alopecia - autoimmun betegség, amely hajhullást okoz

Hány hajszál naponta rendben van, és hány nem?

Naponta átlagosan 50-100 szőrt veszítünk, azon a napon, amikor a hajat 250 szőrig mossuk. A mosás elkerülése nem segít, a haj úgyis kihull. Ha azonban nem akar számolni, vannak mások is szemléltetőeszközök. Szokatlanul sok szőr van a párnán ébredés után? Túl sok csomó maradt a fésűn vagy a kefén fésüléskor, és ezek különösebb erőfeszítés nélkül kidőlnek? Hosszú távon fennáll ez a probléma? Ha igen, figyeljen oda.


Táplálkozás vagy a hajhullás megelőzése

Nagyon sok hajápolási terméket ismerünk: samponokat, balzsamokat, maszkokat, olajokat, és még sok mindent meg tudunk nevezni. Ami azonban fontos, az nem elegendő a hajad "kívülről" történő kezeléséhez. Ellátja testét belülről a szükséges tápanyagokkal kiegyensúlyozott étrend formájában.

Vasban gazdag ételek

Vashiány hajhullást okozhat. Benne találjuk
gabonafélék, tészta, lencse, marhahús, főtt spenót

Hagyományos gyógynövények és gyógynövények

Kettős ház - pozitív hatással van a haj minőségére, A-, C- és K-vitamint, B-vitaminokat, vasat, káliumot, mangánt, kalciumot tartalmaz. Támogatja a haj növekedését és csökkenti a fejbőr túlzott faggyútermelését.

Lófarok - gazdag szilíciumforrás. A szilícium egy nyomelem, amely
kedvezően befolyásolja a haj erejét és rugalmasságát, de a körmöket és a bőrt is.

Serenoa hüllők - fellép a hajhullás ellen.

A-, C-vitaminban gazdag ételek

Az ászok talán leghíresebb forrása a sárgarépa. A-vitamin segít a bőr és a haj hidratálásában. További ismert források: citrom, grapefruit, édesburgonya, brokkoli, sárgabarack, halolaj, hús, tej, sajt, tojás, spenót, káposzta és őszibarack. A C-vitamin számos betegség, stb. Ellen hat. hajhullás és töredezett haj ellen, életben tartja a hajat. Megtalálható brokkoliban, kivi, fekete ribizli, bors, csipkebogyó, káposzta, kelbimbó, papaya.

Egy étrend-kiegészítő elősegíti a haj egészségét Beautylis, amiben
ötvözik a törpe, a malacok és a Serenoa kúszó, A, C vitamin, vas, cink, réz, biotin jótékony hatásait.