tudjuk

11.5. 2017 17:00 Ki ne szereti a dinnyét. Amikor megmondjuk, mennyire járnak egészségünkkel, akkor minden nap megveszi őket. A görögdinnye ellazítja az ereket, javítja a vérkeringést, sőt a libidót is.

Segítenek a merevedési zavarokban is. Az édes dinnye tele van tápanyagokkal, amelyek hasznosak a testünk számára. A dinnye aminosavakat tartalmaz, amelyek segítik a szívünket és a keringési rendszerünket.

Tápanyagok
A dinnye több likopint és béta-karotint tartalmaz, mint a paradicsom és a paradicsomlé együttvéve. A sötétvörös dinnye különösen gazdag ezekben a védő fitotápanyagokban. A fitonutriensek természetes növényi anyagok, amelyek pozitív egészségügyi hatásokat okoznak az emberi testben.

Egy nagy tányér szeletelt dinnye csak 25 kalóriát és 6 g szénhidrátot tartalmaz. Zsír- és nátriummentes. Ez biztosítja a szervezet számára a napi C-vitamin szükségletének 10 százalékát és az A-vitamin 8 százalékát. Az előzetes kutatások szerint a likopin hatással van az artéria vastagságára, és az LDL-koleszterinszint csökkentésével hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. A likopin magas koncentrációja a testben a szívroham alacsonyabb gyakoriságával jár. A szív védelme nagyon fontos a jó vérkeringés fenntartásához.

A dinnye és más antioxidánsokban gazdag ételek megakadályozzák az LDL-koleszterin oxidációját és az érelmeszesedés - az artériák megkeményedésének - kockázatát, ami veszélyes vérkeringési problémákat okoz. A legújabb tanulmányok szerint a dinnye a magas vérnyomásban szenvedő elhízott középkorúaknál is csökkenti a vérnyomást.

Bár a dinnye édes, glikémiás terhelése alacsony. Ha bármilyen szív- vagy keringési problémája van, beszéljen kezelőorvosával bármilyen betegségről. Tegye félre a dinnyét, és válassza ki a megfelelő kezelést, hogy elkerülje a nehezebb diagnózis elhanyagolásának súlyos következményeit.

Szerző: bb
Fotó: redőny

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást