Miközben fiatalok vagyunk, észre sem vesszük, hogy viselkedésünkkel vagy ruházatunkkal árthatunk a melleinknek. Csak akkor közlik velünk, miután fájni kezdenek, vagy más módon tudatják velünk, hogy jobban gondoskodhattunk volna róluk. Igaz, azok a nők, akiknek nagyobb a melle, többet tudnak erről, de ez nem azt jelenti, hogy még a kisebbeket sem bánthatjuk.!

fájnak

Rossz melltartó

Meglepődnél, hogy hány nő nem tudja kiválasztani a megfelelő melltartót! Sokkal fontosabb, mint a melltartó színe és anyaga, hogy a vágás a mell formája, a kosár megfelelő mérete szerint illik-e hozzánk - mivel hormonális változásokkal kissé változik a hónap folyamán, válasszon úgy, hogy a melltartó ne akkor is lökd meg, amikor a mell szorosabb. Természetesen a kosarak nem is lehetnek ingyen, akkor nem teljesítik funkciójukat!

A mellkas megfelelő kerülete és a vállak szükség szerinti beállításának lehetősége szintén nagyon fontos. A rovátkolt hevederek nemcsak esztétikusak és minden bizonnyal kellemetlenek is, de egészségünkre is károsak.

Ügyeljen arra is, hogy a melltartó ne deformálja a melle alakját, és ne húzza őket természetellenes helyzetbe. A nyakig feszített mellek talán a középkorban voltak trendek, most helyezd előtérbe a melled egészségét és kényelmét, mindenképpen megérdemlik!

Támogatás nélkül gyakoroljon

Sok lány nem gondolja, hogy melltartásra van szüksége a testmozgáshoz - nélküle ez annyira pihentető és természetes! Igen, de a testmozgás csak azon kevés pillanatok egyike, amikor a minőségi támogató sportmelltartó rendkívül fontos. Az ugrás, futás, ugrálás és tánc megterheli a mellszövetet és a bőrt, amely megnyúlik, fájdalmat és csúnya emlő megjelenést okozhat.

Ezért - a sportmelltartó, függetlenül attól, hogy kisebb vagy nagyobb mell van-e, minden testmozgás vagy tánc során feltétlenül szükséges! Vigyázz, a sportmelltartók általában nem állíthatók, ezért próbáld ki előre, hátha húz, tologat vagy más módon elveszít-e téged, ami nagyon kellemetlen lenne sportolás közben.

Kellemetlenség a testmozgástól

Azok a lányok, akik rendszeresen látogatják az edzőtermet és edzik a mellizmaikat, kényelmetlenséget tapasztalnak a mellkasban, miután túlterhelik ezeket az izmokat. Maguk a mellszövet alatt helyezkednek el. Jó segítség a fájdalmas területek felmelegítésében, ha szükséges, vegyen be egy fájdalomcsillapítót.

De a legfontosabb az edzés megtervezése, és ne terhelje túl hirtelen az izmokat. Tartson egy kis szünetet az egyes sorozatok között. Hasonlóképpen megterhelheti a mellizmait nehéz bútorok vagy más tárgyak emelésével. Újra kezeli a hőt, a békét és a gyógyszereket vagy a fájdalom elleni krémeket.

Sok kávé és tea

Hogyan viszonyulnak ezek a folyadékok a mellhez? Néhány tanulmány kimutatta, hogy a koffein kihagyása enyhítheti a mell kellemetlenségeit és fájdalmait, különösen a fibrocisztás emlőszövetben szenvedő nőknél.

Az emlőfájdalmat ciszták is okozhatják, ezért ne habozzon, forduljon szakemberhez hosszú távú problémák esetén. Ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni magát - vegye észre a mell, a mellbimbók, a bőr és az állag változását.

A hormonszint megváltozása miatti fájdalom

Azonban nem mindig fordul elő, hogy az emlőfájdalom felhívja a figyelmet a problémára, arra a tényre, hogy kárt okozunk a melleinknek, vannak olyan természetes időszakok is, amikor a mellek fájnak, amit a hormonok okoznak a menstruáció előtt és a terhesség alatt is. Ez a mellszövet válasza az ösztrogénszint változására.

Néhány nappal a menstruáció előtt a melle felfordul és fájdalmassá válik, a menstruáció alatt a fájdalom legkésőbb a menstruáció végén átmegy. Megfelelő segítő egy jól illeszkedő melltartó és pitypangolajat tartalmazó készítmények. A terhesség alatt a mellek felkészülnek a szoptatás szerepére, és fájdalmuk vagy gyengédségük általában a terhesség első jele.