Tudod mit. 39. rész.

Tudod mit. 39. rész.

hogyan kell

. a fluor ásványi elem a betegségek ellen hat? Erősíti az inakat és a csontokat, fontos a fogzománc számára, növeli a szépséget. Megtalálható káposztában, spenótban, paradicsomban, burgonyában, karfiolban és datolyaszilva.

. a népi gyógyászatban a sárgarépa szexuális és bőrbetegségeket (fekélyeket, ekcémát) kezel? Ezenkívül a sárgarépalé megszünteti az éjszakai vakságot, kezeli a vérszegénységet, a szív- és érrendszeri betegségeket, a vese- és májbetegségeket. A sárgarépában található rost csökkenti a koleszterin mennyiségét a szervezetben.

. az alma gyulladáscsökkentő és vérképző hatású? Serkentik az idegrendszert, az ásványi anyagok és vitaminok mennyisége általában erősíti a testet. A népi gyógyászatból ismert, hogy a zöld alma a gyomor régi hurutát is gyógyítja. Kémiai kezelés nélkül regenerálódnak és méregtelenítenek. Az alma segít emésztőrendszeri és gyomor-bélrendszeri rendellenességek, szklerózis, köszvény, reuma, vérszegénység, magas vérnyomás, fejfájás, szédülés, pezsgés stb.

. az oldható rostokban gazdag ételek elősegítik az egészségesebb vérzsírszintet és segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét? Ezek az ételek, amelyek közé tartozik pl. a szárított sárgabarack, a zabpehely és a lencse is hajlamosabb enyhíteni a vércukorszintet, mint a magas cukortartalmú ételek, és stabilabb energiát biztosít.

. a szezámmag elősegíti az egészséges csontokat, hajat és a hosszú életet? A magas magnézium-, kalcium- és cinktartalmú szerves karotin tartalom gyógyítja a szem, a haj, a bőr, a nyálkahártya és a köröm betegségeit. A magas foszfortartalommal együtt felhasználhatók csontritkulás és csonttörések megelőzésében és kezelésében. Magas vastartalma miatt alkalmas nők és vérszegénység kezelésére. Magas telítetlen zsírsav- és magnéziumtartalma miatt megfelelő étrend-kiegészítő a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére.

. A dátumok kiválóan alkalmasak az energia feltöltésére a fizikai tevékenységek során? A bennük található cukrok (a tartalom 47% -át teszik ki) biztosítják a szükséges glükózt, a fehérjék (3%) kompenzálják az aminosav veszteséget, kis mennyiségű zsír (0,5%) biztosan nem ad súlyt a súlyunknak és biztosítja a tartósabb energiaellátást. A dátumok kiváló káliumforrás, fontosak a sejtekben az elektrolitok egyensúlyának fenntartásában és az idegi impulzusok terjedésében. A szárított gyümölcsök (fogyasztás előtt áztassuk vízbe) vasat is tartalmaznak, hogy elősegítsék az oxigén szállítását a vérben.

. a puffadás megelőzhető a megfelelő gyógynövények használatával az ételekben vagy tea formájában történő felhasználással? Ezek olyan illóolajokat tartalmazó gyógynövények, amelyek felszabadítják az irritált bélizmokat és elnyomják a bélélesztőgombák fejlődését: édeskömény, karaj, ánizs, koriander, menta, vaj, anyaméh, pamajorán, valerian és mások.

. retek a máj tápláléka? Segít máj- és epehólyag-rendellenességekben. Kéntartalmú anyagokat tartalmaz, amelyek fokozzák az epetermelést és megkönnyítik az epehólyagból történő elvezetést.

. az avokádó vérszegénységgel küzd? Avokádó rendelkezik a legmagasabb vaskartalommal az egész gyümölcsvilágban (1,02 mg/100g). Annak érdekében, hogy testünk megfelelő mértékben felszívódjon, nyers avokádót fogyasztunk citromlével együtt, amely ugyanakkor megakadályozza annak feketedését (amelyet a vas-sók oxidációja okoz). Az avokádó tápértékének és finom ízének köszönhetően Amerika kolumbia előtti népe hús helyett használta.

. kakukkfű növeli a zsírok emészthetőségét? Nyugtatja, dehidratálja, csökkenti a lázat és elősegíti az emésztést.