Kezdje el megfelelően öntözni a testét.
Fogyni akar? Mozogni kell, kevesebbet kell enni és sokat kell inni. Tiszta víz, gyógyteák és különösen italok, amelyek kifejezetten a zsírpárnákat célozzák meg.
Kezdett fogyni az új évben, és küzd az edzőteremmel és a diétával? Tanácsot fogunk adni, hogyan lehet ezt megkönnyíteni. Kezdje el megfelelően öntözni a testét. Ha minden étkezés előtt van egy nagy pohár vize, akkor a nap folyamán rendszeresen iszik, és ólommentes vagy kalóriatartalmú italt cserél, sokkal könnyebb diétát követni.
Nem leszel annyira éhes, kevesebbet eszel és főleg ha zsírokat fogyasztó italokat keversz, az emésztésed felgyorsul. Tehát kezdje azzal, hogy megvásárolja a citrom, uborka, almaecet, fekete bors készleteket, és kezdje el keverni. Minden italt különlegessé tehet egy csipet reszelt friss gyömbérrel.
Citromos bomba
A citrom soha nem hiányozhat otthonából, nem csak akkor, ha lefogy. A C-vitamin javítja az immunitást, és jobban ellenáll majd a vírusoknak, a megfázásnak és a megfázásnak. A citromrost csökkenti a koleszterinszintet és a vastagbélrák kockázatát, a gyümölcslé pedig javítja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét és jóllakottságot vált ki. Fogyáshoz igyon minden reggel reggeli előtt.
Citromos ital
Alaposan keverjen össze 3 deci langyos vizet három evőkanál frissen leves citromlével, egy teáskanál kókuszcukorral vagy juharsziruppal és fél teáskanál frissen őrölt fekete borssal. Igyon sokáig, legalább három hónapig.
Uborka hordó
A vízzel teli uborka ideális étel mindazoknak, akik fogyni akarnak. Csak sózza meg, keverje össze kecskesajttal, mozzarellával vagy joghurttal, szórjon meg egy marék diót vagy magot, és kiváló kalóriaszegény vacsorát kínál. Nagyon jól szolgál majd köretként húshoz és halhoz. De tudtad, hogy ihatsz?
Uborka turmix
Finoman vágja le a megmosott uborkát és a bőrt, adjon hozzá citromlevet és 3 deci vizet. Jól összekeverjük és egy csipet sóval és fekete borssal ízesítjük.
Savindítás
Az ecet nem olyan, mint az ecet. Ha fogyni és javítani akarja az emésztést, mindenképpen vásároljon vagy készítsen almaecetet. Tele van antioxidánsokkal, tökéletesen képes lebontani a zsírt, beleértve a hasi veszélyeset is. Igyon minden reggel éhgyomorra, két evőkanál három deci langyos vízbe keverve. Három hét után mindig szakítsa meg a kezelést egy hétre.
Házi ecet
Nagyjából őröljön meg egy kiló almát a héjjal és a magokkal, tegye egy üvegedénybe, és futtasson kb. 3 liter vizet úgy, hogy az az alma felett körülbelül 5 centimétert érjen el. Zárja le és hagyja melegedni legalább egy hétig. Minden nap keverje. Lecsepegtetjük, a maradékot további 14 napig pihentetjük a kamrában. Ezután szűrje le az ecetet egy vászonon, öntse palackokba és tárolja a hűtőszekrényben, ahol körülbelül egy évig fog tartani.
Nem csak égési sérülésekre
Sokan tudják, hogy elég, ha letörünk egy darab Aloe vera levélből, és megdörzsöljük egy megégett ujjal vagy problémás bőrrel. Az aloe azonban kiváló segítő a fogyásban is, mivel felgyorsítja a zsírégetést és ürítést. A belek tisztításával csökkenti a rák kockázatát is.
Aloe koktél
Hámozzon meg egy darab Aloe vera levelet, és keverje össze egy grapefruit levével. Igyon harminc napig.