Ma péntek van, és talán utcára lépsz. Megengedheti magának az alkoholt? És mennyi?

fogyaszt

A húszas és harmincas évek gyakran hetente több estét töltenek barátaikkal a bárokban. Nem baj, rosszabb esetben általában nem kapnak egy-két poharat, hanem többet. A mértéktelen ivás azonban, ahogy nevezik, súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Hetente kétszer szálljon ki?

Úgy tűnik, hogy egy héten egyszer vagy kétszer bulizni egy italra teljesen rendben van. Ez azonban az elfogyasztott alkohol módjától és mennyiségétől függ.

Az orvosok egyetértenek abban, hogy az úgynevezett mértéktelen ivás veszélyesebb lehet, mint egy-két ital minden másnapi fogyasztása.

Ezenkívül sok fiatal, a barátokkal való ülés mellett, otthon is fogyaszt alkoholt munka után, pihenésként vagy jutalomként egy mozgalmas napért.

Iszik innivalót?

A mértéktelen ivásról akkor beszélünk, ha a nők négy vagy több italt isznak kettő alatt, míg a férfiak ötöt vagy annál többet. A 18–34 éves fiatalok leggyakrabban így isznak.

Gyakran rejtegetjük a túlzott alkoholfogyasztást, egy igényes munkahelyi napra, sikertelen vagy sikeres vizsgákra, a család problémáira "megoldjuk" az anyagi problémákat. Az italnak mindig oka van.

Az évezredek nemzedéke gyakran használja az alkoholt a bánat és a negatív érzések visszaszorítására antidepresszánsként, míg az alkohol éppen ellenkezőleg működik - a helyzet és a mentális állapot csak romlik.

A fenyegetés a marketing leple alatt

Amit nem tudunk, az az, hogy különösen a gyakori borfogyasztás mellett ez a generáció megváltoztatja a bor értékesítésének módját - minden marketingjét.

Míg egykor egy idősebb célcsoportra koncentrált, ma a marketing a legérzékenyebb, 30 év alatti fiatalokat célozza.

Ezen kívül megpróbálnak eladni más trendeket is, amelyek elősegítik a borfogyasztást, és közös társadalmi, nagyon kellemes eseménysé teszik.

Például kihasználják azt a tényt, hogy a szeretteik szeretik az új ízeket vagy az alacsony kalóriatartalmú alkoholt fogyasztani.

Az egyik rendben van, de.

Az ilyen marketing viszont nagyon negatív hatással van a fiatalokra, mivel olyasmire ösztönzi őket, amely káros az egészségükre. Nem érzékelik rosszként, hanem éppen ellenkezőleg, divatosak és jól érzik magukat.

Bár számos tanulmány azt mutatja, hogy napi egy pohár bor fogyasztása nem rossz, még az egészségére is jót tehet, nincs bizonyíték arra, hogy előnyös lenne, ha este az egész palackot meginnánk, éppen ellenkezőleg.

Az ivás gyakran függőséghez, munka- és ennek következtében anyagi problémákhoz, a kapcsolat fenntartásának képtelenségéhez, rossz egészségi állapothoz is vezethet.

Túl sokat iszol?

Élettől függetlenül nem szabad többet inni 14 egységnél többet hetente, ez legfeljebb egy üveg és egy fél bor.

A gyakori alkoholfogyasztás tendenciája az üres kalóriákból eredő elhízáshoz, az agy károsodásának kockázatához, a fontos tápanyagok hiányához, az emésztőrendszer betegségeihez és egyéb problémákhoz vezet.

Mielőtt elfogyasztana egy ötödik pohár bort vagy más alkoholtartalmú italt, kérdezze meg magától, hogy már most is túl sokat iszik-e. Azok a barátok vagy kollégák, akik támogatják az italozásban, szintén gyakran problémát jelentenek.

Ha úgy érzi, hogy már van problémája, helyezze elsőbbségbe az egészségét a társaságukkal szemben, és kérjen segítséget. Nem szégyen, éppen ellenkezőleg.