Anka Kanovskától

A súlycsökkenés a hagyományos kínai orvoslás szempontjából átfogó egészségügyi vizsgálatot igényel. A túlsúly vagy az elhízás a károsodott belső szervek működésének kóros tünete. A mindenki számára egységes étrend tehát kizárt a kínai orvoslásban. Több okból is szenvedhetünk túlsúlytól.

nagyítója

Mindenki más, ezért mindenkinek más étrendre és más gyógynövényekre van szüksége a fogyás támogatásához. Az egyensúlyhiányt genetikai hajlam, túlzott táplálékfogyasztás és alacsony energiafogyasztás, vagy a belső szervek károsodása okozhatja. Ezek elsősorban a lép, a gyomor, a máj és a vesék.

Rizsleves reggel

Este főzzük meg reggel az áztatott rizst gyökérzöldségekkel, póréhagymával, fehér retekkel, újhagymával (vagy kevés reszelt gyömbérrel), a végén enyhén sózzuk, vagy ízesítsük szójaszósszal. Kombu vagy Wakame tengeri moszatot is használhat ízének diverzifikálásához. Ha 3-4-szer több vizet ad, mint a rizs, ízletes sűrű levest kap. Használjon teljes kiőrlésű rizst vagy fekete vad rizst.

Megszállott az édességektől? Meggyengült lép.

A kínai orvoslás szerint a lép elégtelen működése vagy erős édességvágy, vagy általános étvágytalanság, hasmenés, gyengeségérzés, energiahiány vagy éppen ellenkezőleg, hiperaktivitás vagy duzzadt has után. étkezés. A lép erősítése érdekében célszerű a főtt étel elvét követni a nap folyamán, ideális esetben reggelire rizses levessel. Emellett ki kell zárnia az édességeket és többet enni rizs, paszternák, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, gyömbér, marhahús és bárány (különösen húslevesek formájában), fahéj és minden narancsos étel, például hokaido tök, sárgarépa stb. A lép legyengülése esetén minden ételt főzni kell, és minden ételt alaposan meg kell enni! Az édes édesgyökér tea (sima gyümölcsű maláta) is segít, ami garantáltan elűzi az édes ízt.

A gyomor farkaséhséget okozhat!

Ha a túlsúly oka a gyomor, nehéz testet érezünk, növekszik a hasi fájdalom, szabálytalan menstruáció, emésztési zavar, székrekedés, gyomorpanaszok, váltakozó ízek egyszer édes, egyszer sós és éhes farkas. A gyomor diszharmonikus működéséhez jó gyógymód a közönséges Puškvoreci tea, amely almát, ananászt és szilvát, de árpát, spenótot, káposztát, padlizsánt, bambuszrügyet és friss zöld salátát is fogyaszt. A fűszerek közül az emésztést támogató - koriander, kakukkfű, oregánó és bazsalikom - ajánlott. Kövesse a szabályokat, hogy kevesebbet fogyasszon, egyszerűen adjon hozzá egy kis nyers zöldséget az étrendhez zöld saláták, sok párolt zöldség és főtt gyümölcs formájában.

Étvágy a zsíros ételek iránt? A probléma a máj.

A máj egyensúlyhiánya ingerlékenyebb, dühösebb, a jobb alsó hasi fájdalom, a vérképzés és az általános vérkép problémái, a jobb oldali szár bizsergése, szabálytalan menstruáció, epekövek és a zsíros nehéz ételek iránti étvágy. Itt lenne jó a máj méregtelenítésével kezdeni, citromlével kevert olívaolaj felhasználásával, amelyet reggel éhgyomorra iszunk. Használjon mindegyikből egy evőkanálnyit. Ami az étrend változását illeti, amikor a máj túlterhelt, könnyebb ételeket kell fogyasztanunk, és leginkább reggel. Az étrendnek húsmentesnek kell lennie, túlsúlyban kell lennie a párolt vagy gyorsan sült zöldségekkel, a gabonafélékkel kombinálva. Reggel, éhgyomorra, jó lesz a körömvirág és a pitypang tea.

Sok víz a testben? A vesék nem működnek.

Megtudhatjuk, hogy a vese a hibás-e azáltal, hogy testünk visszatartja a vizet. Duzzadnak a lábaink vagy karjaink, de károsodhat a szexuális funkciók, gyengék és fájó térdek és csípők, hideg végtagok. Ebben az esetben az általános szabály ismét egy meleg és rendszeres étrend, kisebb adagokban az étel napi 5-6 alkalommal, kevés hús és több főtt gabonafélék, például rizs, zab, búza és árpa. Ehhez jó hozzáadni más, a vesét támogató ételeket, például tofut, gombát, zellert, azuki babot, mung babot és úgynevezett fekete babot. vese, moszat, szezámmag, édeskömény- és zsurlótea.

Súlycsökkentés orvosi felügyelet mellett

A túlsúlytól való szabadulás mindenképpen kívánatos. De hogyan lehet elkerülni a veszélyes diétákat? A testsúlycsökkentés orvosi felügyelet mellett ideális. A készülék speciális vizsgálata alapján InBody, a Terra Medica Alternatív Gyógyászati ​​Klinika szakmailag képzett orvosa értékeli a test állapotát, és a gyakorlatban egyszerű, biztonságos és bevált súlycsökkentési módszert javasol. Ez ketogén fehérje étrend tervezte George Blackburn professzor, az amerikai Hardvari Egyetem. Az alapelv az egészséges fogyás fehérje programja, négy szakaszban. A szervezetben az étrend egy speciális anyagcsere-állapotot vált ki, amelyben a test, miközben csökkenti a súlyát, döntően a zsírégetést és az izomtömeg fenntartását választja, ami lehetővé teszi a fogyást, valamint a cellulitisz csökkenését és végül megakadályozza a yo-yo-t hatás.

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.