Túlsúly és elhízás terhesség alatt komplikációkat okozhat a születendő csecsemő és a kismama számára egyaránt. Általában minél több a nő túlsúlya vagy elhízása, annál több terhességi szövődmény várható. De vannak dolgok, amelyeket meg lehet tenni a terhesség előtt vagy alatt. Ezek segítenek az egészséges babának és a nyugodtabb terhességnek is.

túlsúly

A túlsúly vagy az elhízás megállapításához az ún Testtömeg-index (BMI), amelyet súly és testmagasság alapján számolnak. A terhességet tervező nők számára tanácsos a terhesség előtt megtudni a BMI-jüket. Túlsúly esetén a BMI 25,0-29,9 között van. Elhízás esetén a BMI magasabb, mint 30,0.

A terhesség túlsúlya és elhízása által okozott szövődmények

A terhesség túlsúlya és elhízása esetén nagyobb a vélelem egyes terhességi egészségügyi problémákról 1

. Magasabb túlsúly esetén a problémák kockázata nő. Ezek a kérdések a következők lehetnek:

    Terhességgel vagy meddőséggel kapcsolatos problémák 1

halva született (a terhesség 20. hete után). Magas vérnyomás és az azt követő preeclampsia 3

). Szülés közbeni komplikációk, amelyek operatív kezeléshez vezetnek - császármetszés 58

Néhány ilyen probléma, például a preeclampsia, növelheti a koraszülés esélyét 6

, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat csecsemőjének.

Hogyan veszélyeztetheti a csecsemőt a túlsúly és az elhízás

A legtöbb csecsemő egészségesen születik a kismama túlsúlya vagy elhízása ellenére. Mindkét tényező egészségügyi problémákat okozhat a születendő csecsemőben. Ezek tartalmazzák:

  • a magzat veleszületett rendellenességei, beleértve az idegcső hibáit (NTD) - a csecsemő agyának és gerincének veleszületett rendellenességei,
  • koraszülés 6

,

  • az újszülött sérülései a szülés során - elsősorban a csecsemő túlzott mérete miatt (kulcscsontok törései),
  • halálok szülés után,
  • később a gyermekkori elhízás.

    • Hogyan lehetne javítani a pihentető terhesség és az egészséges baba esélyét

    A túlsúlyos vagy elhízott nők természetes terhesség-tervezésének első lépése orvoshoz kell fordulni, aki megfelelő étrendet és testmozgást javasol. Ez segít elérni a kívánt súlycsökkenést a terhesség előtt.

    Mit lehet tenni ezután

    • rendszeresen járjon terhes nők tanácsadó központjába,
    • beszéljen orvosával a terhesség alatti elfogadható súlygyarapodásról 35

    - a túlsúlyos nőknek legfeljebb körülbelül 14 kg-ot kell elérniük, az elhízással küzdő nőknek pedig 7-10 kg-ot,

  • terhesség alatt ne próbáljon lefogyni,
  • kerülje a diétákat - néhány étrend csökkentheti a szükséges tápanyagok bevitelét, amelyekre a magzatnak szüksége van az egészséges növekedéshez és fejlődéshez,
  • megtalálja az optimális gyakorlatot - itt orvoshoz kell fordulni a gyakorlat alkalmasságáról, séta, úszás, terhességi jóga ajánlott.

    • Fogyás műtéttel

    Sok nő, a túlsúly és az elhízás problémájával, radikális sebészeti megoldáshoz folyamodik. A műtét után fogyókúrás nőknél kevesebb a meddőségi probléma

    és nagyobb az esélye a természetes teherbe esésnek. Továbbá a terhességi szövődmények, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás is kevésbé valószínű. A koraszülés valószínűsége vagy a fejlődési rendellenességek kockázata is csökken.

    Egy ilyen eljárás után azonban az orvos javasolhatja legalább egy év várakozást, mielőtt teherbe esne. Általánosságban elmondható, hogy a műtét utáni első évben a súlycsökkenés jelentős, ami nem jár előnyösnek egy esetleges korábbi terhesség szempontjából.

    Kivételes esetekben a túlsúly műtéti kezelése későbbi terhességi szövődményekhez vezethet, például bélelakadás formájában. Ezért a lehető leghamarabb tájékoztatnia kell nőgyógyászát egy ilyen műveletről, hogy rendszeresen ellenőrizhesse a hasüreg állapotát.

    A súlycsökkentés azonban a műtét segítségével nem az egyetlen megoldás a fogyásra. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a rengeteg testmozgás és az életmódváltás segíthet a természetes fogyásban.

    További információ a túlsúlyról és az elhízásról a terhesség alatt a modrykonik.sk oldalon

    • Megbeszélés: Terhesség és elhízás
    • Megbeszélés: Elhízás és egészséges fogyás terhesség alatt
    • Megbeszélés (sk & cz): XXL terhesség vagy terhes pufók

    Használt források

    Merre tovább?

    • Mit ne egyél terhesség alatt
    • Diéta terhesség alatt
    • Úszás
    • Gyakorlat terhes nők számára
    • Terhesség terhesség 35
    • Természetes családtervezés
    • Koraszülés 6
    • Császármetszés 58
    • Terhességi cukorbetegség
    • Preeclampsia 3
    • Hüvelyi szállítás 32
    • Abortusz 3
    • Gyümölcs
    • Méh
    • 20. terhességi hét
    • A terhesség problémái
    • Elhízottság
    • Terhesség
    • Terhesség
    • Dohányzás terhesség alatt
    • Hajfestés terhesség alatt
    • Grapefruit terhesség alatt
    • Aranyér terhesség alatt
    • Herpesz terhesség alatt
    • Kávé a terhesség alatt
    • Puffadás a terhesség alatt

    Tapasztalat a túlsúlyról és az elhízásról a terhesség alatt

    Köszönöm a tapasztalatokat

    Minden bizonnyal sok diéta vagy fogyási eljárás létezik. De megosztom veletek a fogyás tapasztalataimat.

    Anya vagyok, van egy kis terhesség a hátam mögött, és természetes, hogy ebben a 9 hónapos időszakban nőt kapunk. Néhány hét font, mások tizenkettő. De mit szólsz hozzá 30 plusz fonthoz? Ennyit kell mondani.

    A terhességem kockázatos volt, és szükség volt feküdni és magnéziumot is használni. A sétára vagy az ablakmosásra az én esetemben várni kellett. Az első szülés után fokozatosan 20, a második 30 kilót fogytam. A súlyom a terhesség 38. hetében 100 kiló volt! Olyan voltam, mint egy bálna.

    Mint említettem, fokozatosan lefogytam. A szoptatás időszaka volt, ezért vigyáznom kellett, hogy ne hagyjam ki a szükséges vitaminokat.

    Hogyan fogyhatnék el 30 kilót? Milliószor betartottam a "90 napos diétát", de beállítottam - nem csak gyümölcsnapjaim voltak, és egyáltalán nem vettem bele a víznapot. Ebben az időszakban, de még szoptatás alatt is ittam 4 liter vizet. Ittam normális kávét tejjel - a könyv szerint tej nélküli kávét. Természetesen gyakori séták, nincs futás, erősítés vagy egyéb erőnlét. Még mindig szoptattam.

    Az első eredményeket egy hónap múlva vettem észre, amikor 14 kilót fogytam, és az arc és a felső rész, például a mell és a has látható volt, és fokozatosan lefelé ment. A csípő és a fenék csökkent a második és a harmadik hónapban. Nincsenek striák vagy megereszkedett bőr. Összeszorult a gyomrom, és egyáltalán nem volt ízlésem az édességek iránt. Mindkét esetben a súlycsökkenés fontja fokozatosan csökkent, nincs drasztikus gyors "heti" fogyás.

    Ennél más/jobb/diétát nem ismerek. Azok számára, akiknek nincs tapasztalatuk, csak röviden elmagyarázom ennek az étrendnek a működési elvét. Alapvetően megosztott étrend, nincs filozófia. Nem éhezel, és ami a legfontosabb: megtanulod gyorsan és helyesen kombinálni a mit és mit. A fehérje napot kezdi, amelyet keményítők követnek, a harmadik nap pedig a szénhidrát, az a nap, amikor édeset is fogyaszthat. Ezt követi egy vitamin, azaz gyümölcsnap, majd fehérje nap, tehát váltakozik. Havi egyszer egy úgynevezett víznap, tehát csak víz felszívódhat. Amikor először követtem ezt a diétát és lefogytam 20 kilót, már nem szoptattam, ezért pontosan követtem ezeket a napokat.

    Be kell vallanom, hogy még néhányszor "vétkeztem", és egy nap mindent megettem. Családi ünnepséget tartottunk stb. de semmi sem történik, a következő napnak megfelelően folytatja.

    És mi van a 90 nappal? Klasszikus. Kb. 2 kilót híztam. Nincs jo-jo effektus. De azt kell mondanom, hogy szinte mindig hasonlóan eszem. Már beálltam.

    Kívánok mindenkinek erős akaratot, aki fogyni tervez, és ne feledje, hogy soha nem késő:-)