Háromféle izzadságot ismerünk
Mindenki másképp izzad: egyesek küzdhetnek mindenkivel eddig háromféle verejték, amellyel mások csak egy-kettővel találkozhatnak életük során.
Az első fajta egy test verejték - szag nélkül, ami lefut bennünket edzés közben, vagy ha ki van téve a forró napnak. Segít hűteni a bőrünket és fenntartja az optimális belső testhőmérsékletet. Többé-kevésbé a test teljes felületén, de leginkább a homlokán és a gerinc mentén jelenik meg.
Akkor itt van izzad a tenyéren és a talpon. Segít növelni a tapadást és az evolúció szempontjából is válaszul a közvetlen veszélyre. Ezért különösen idegesség alatt érezzük. Amikor megpróbálunk ragaszkodni valamihez, nedves ujjakkal jobban működik. Az ókorban nem viseltünk cipőt, így az izzadt lábak segítettek nekünk futás vagy mászás közben.
Ő itt az utolsó izzadás koncentrálódott a hónaljban és a nemi szervekben. Csak ez a típus termeli az ismertet kellemetlen szag, az említett helyeken élő baktériumok miatt. A szakértők még ma sem teljesen biztosak abban, hogy a verejték milyen funkcióval rendelkezik ebben az esetben, de úgy gondolják, hogy ez a feromonok terjedését szolgálja a környezetben. Ismét evolúciós szempontból, ha egy csoportba tartozó egyén veszélyt érez, elkezdi ezt az erős szagot kelteni a környezet riasztására.
Olvassa el még:
A túlzott izzadás nem utal alacsonyabb állapotra
A test akkor kezd izzadást termelni felmelegít - vagy külső hatások, például magas hőmérséklet miatt, vagy belsőleg, az izomaktivitás miatt. Ha a szokásosnál jobban megerőlteti, automatikusan elindítja a "belső légkondicionálót". Ezért például egy kiképzett sportoló tíz percig futhat anélkül, hogy egy csepp izzadtságot produkálna, miközben egy képzetlen ember nedves, piros arccal marad.
A több edz és minél több időt tölt forró környezetben, annál hatékonyabban termel teste izzadságot. A test megszokja és reagál, mielőtt túl forró lenne. Ez azt jelenti, hogy a verejték hosszabb ideig és a karaktered nagyobb területén terjed, ahelyett, hogy mindent egy helyen felhalmozna és elvezetne.
És ez a tény vezethet oda izzadás általában - nézzen meg például egy kosárlabda mérkőzést - még a legképzettebb sportoló is hatalmas mennyiségű folyadékot fog izzadni egy meccsen. De ez jó. Ez azt jelenti, hogy a test képes jobban reagál a hőhullámokra és a fizikai aktivitásra és az eredmény az övé hatékonyabb hűtés.
A tested kétéves koráig dönt az izzadás mértékéről
Akár izzad vödör izzadság, akár friss marad a forró napokon, mint egy liliom, nagyban befolyásolja genetika. Ha az egyik szülő mindkettő után sokat izzad, akkor nagy a valószínűsége, hogy örökölni fogja ezt a tulajdonságot.
A tested szerkezete is fontos: a nagyobb emberek természetesen többet izzadnak, mert a testük nagyobb terhet visel. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kisebb emberek ne izzadnának túlzottan. És mivel az izmok hőt termelnek, az emberek nagyobb izomtömeg ők is több izzadságot termelnek, mint anélkül az egyének.
A valóságban azonban az a verejtékmennyiség, amelyet az ember élete során termel, nagyban függ össze az első két évben az ő élete. Ez az az idő, amikor a verejtékmirigyek megkezdik tevékenységüket. Ha ebben az időszakban nem működnek megfelelően, akkor valószínűleg soha nem fognak. Így egy hiperaktív gyermek, aki egész nap kint fut a melegben, inkább a verejtékezés képességére épít, de hatékonyabban, mint a kevésbé aktív.
Minél többet izzad, annál több folyadékot kell bevennie
Több verejték megegyezik a víz pótlásának nagyobb szükségességével a testben. Egy felnőtt testmozgás közben nyugodtan izzadhat 1,5 liter vizet óránként. Ha nagyobb mennyiséget termel (fontolja meg ezt közvetlenül edzés előtt és után), akkor pótolja a hiányzó folyadékokat megfelelő ivási rendszer a fizikai tevékenység kezdetén és végén. Rendszeresen hidratáció segít a testednek a hő elleni küzdelemben. A hideg víz a legjobb, mert hűti a belső szerveit.
Az izzadság fontosakat is tartalmaz elektrolitok, nátriumként, amelyre a testnek szüksége van a megfelelő működéséhez. A legtöbb embernek nem kell aggódnia ezen anyagok elvesztése miatt, mert kiegészítik őket a szokásos étrend részeként. Ha azonban egy óránál többet edz, és többet izzad, mint kellene, a szervezetben lévő fontos anyagok elvesztése ellensúlyozhatja elektrolitikus italok.
Hogyan lehet harcolni a túlzott izzadás ellen?
Azon túl, hogy megpróbál formában maradni, kopásálló ruhákat viselni, vagy két-három órát eltölteni a hő megszokásával, nem sokat tehet a túlzott izzadás ellen. Dezodor alkalmazás a test konkrét, leginkább érintett részein segíthet, de ez nem a megfelelő megoldás - ha megakadályozza az egyik testrész izzadását, a test még nagyobb mértékben kompenzálja a másikat.
Olyan emberek, akik naponta túlzottan izzadnak, az úgynevezett diagnózissal hiperhidrózis, azonban lehet, hogy több lehetőségük van. Ha már használ egy speciális alumínium alapú izzadásgátló és ez nem segít, orvosa javasolhat megoldást alumínium-klorid. A legjobban lefekvéskor alkalmazható, de néhány embernél mellékhatásokat okoz, például bőr- vagy szemirritációt.
Botox injekciók vagy egyes típusok drogok bebizonyították azt a képességet is, hogy csökkentik a verejtéktermelést a hónaljban vagy a tenyérben és a talpon. Ha még ezek sem működnek, érdemes megfontolni sebészet vagy elektromos stimuláció. A súrlódás is hozzájárul az izzadáshoz, ezért gyakrabban kell zoknit és cipőt cserélnie, hogy ne "ússza" meg őket.
Ha az izzadás valóban nagy problémákat okoz a személyes életében, beszéljen a tiéddel kerületi orvos vagy bőrgyógyász a lehetséges megoldásokról. Ellenkező esetben nincs más választása, mint egy üveg vizet venni, mozogni és hálás lenni azért, hogy teste elvégzi a dolgát.
További információ a hiperhidrózisról:
- Halhatatlan vírus Miért fordulnak elő ajakherpeszek, miért ismétlődnek és hogyan előzhetik meg azokat 4
- Kreatin-monohidrát- Miért kell ezt használni
- Csak pozitív fotót teszünk közzé a közösségi hálózatokon, miért csináljuk
- O túlzott sózást okoz. Vigyázzon erre a csendes gyilkosra!
- A dohányos egészséges lehet Miért nem - Az egészséget a természet hozza