Ha még mindig egy körben jársz, és egyenesen lefekszel a munkádból, akkor az étrend valószínűleg nagyon hasonló lesz. Javítani egy étkezéssel nem könnyű, de ez turmix mégis pozitív változást fog elérni.
Smoothie - trójai faló vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz
Ez a turmix sokat hoz a monoton menüjébe magnézium, kálium, kalcium és vitaminok sk. B - minden, amire szükséged van, amikor stresszes vagy. A C-vitamin, a flavonoidok és a folsav megvédi Önt a fertőző betegségektől. A klorofill megakadályozza a káros anyagok felszívódását (legalább egy kicsit) és javítja a vérképét. Ha túlsúlyos, akkor a hűtőszekrény esti meszelésének cseréje erre a finom turmixra mindenképpen előnyös lesz. Nos, ez lesz a legkellemesebb a bőröd, szinte minden meglesz ott, amire szüksége van.
Elkészítési idő: 10 perc
Összetevők listája 4 fő részére:
- 2 alma
- 2 banán
- egy marék mandula
- 2 kis fiatal sárgarépa
- egy marék spenótlevél
- 1 csésze málna
- 1 csésze nyers narancslé (vagy több, ha szükséges)
Megközelítés:
Töltsön minden hozzávalót egy turmixgépbe, öntsön narancslevet és keverje simára. Végül megkóstolhatja a fahéjat vagy a vaníliát. Kávé helyett próbáljon ki egy turmixot, amikor a leginkább fáradt. És akkor írj, ha még mindig iszol J kávét
Jó ízlést és jó egészséget kívánunk!
További egészséges turmixokat talál weboldalunkon: turmixok: