vivien57
Ebben a „könyvben” mindent megtudhat, amit baba üzenetként tudnia kell - a csóktól a napozásig! Fedezve lenni. Több
Kézikönyv csecsemőknek
Ebben a „könyvben” mindent megtudhat, amit baba üzenetként tudnia kell - a csóktól a napozásig! Borító: AndreaBaginov # 1 Cover véletlenszerűen - 20.2.20.
Fogyni diéta nélkül
Kedvelsz engem? Utálod a fogyókúrát, de szeretnél egy gyönyörű alakot? Ez segít: D
Egyél naponta többször
Ha az ételt 5-6 adagra osztja, akkor nem kell sokat enni egyszerre. Egy ilyen módszer nagyon hatékony az anyagcsere felgyorsításában és a jobb emésztésben. A reggeli, az ebéd és a vacsora lesz a főétel, és közöttük van valami apró. Gyümölcs, müzli vagy joghurt. Az étkezések között 2-3 óra különbség van.
Reggeli
Ne hagyd figyelmen kívül őket. A reggeli rendesen kezdi a napot, és ha valami édeset (zabpehely, gyümölcs stb.) Kényeztet, akkor több energiája lesz.
Zöldségek
Sok-sok zöldség. Megtisztítja a tested és gyorsabban emészti meg.
Víz
Nem tartalmaz kalóriát, elnyomhatja az éhséget (ahogy mondani szokták: az éhséget néha szomjúnak álcázzák), ami segíthet az esti hőhullámokban. Ne igyon csak akkor, ha szomjasnak érzi magát - igyon folyamatosan a nap folyamán.
Mozgalom
Bármilyen időjárás esetén és egész évben gólt szerezhet (de miért ?: 'D). Ha többet és rendszeresebben kezd gyakorolni, akkor nem kell korlátoznia étrendjét
Dedikálom a fejezetet 888. tea_princess, annak ellenére, hogy nem tudom, hogy pontosan ezt akartad-e otthonról? Gyerünk - élvezd a történetet 😘
Vivi❤️
P.S.: Írja bátran a következőbe what