A táplálkozási szakemberek rájönnek, hogy a sima anyagok a leghasznosabb italok a test és az egészség szempontjából. A turmixgéppel főzés nagyon egyszerű, mindössze néhány másodperc. Turmixok - kiváló harapnivalók és bármilyen étkezés helyébe léphetnek. Telítse a testet hasznos anyagokkal.
Növényi turmixok fogyáshoz
Remek alternatíva a salátákhoz és a zöldséglevesekhez. A hőkezelés hiánya miatt a maximális előny megmarad.
Cékla csokoládé
- répa - 1 db;.
- zeller - 2 db;.
- Bolgár fűszerek - 1 db;.
- uborka - 1 darab;.
- sárgarépa - 2 db.
Vágja a zöldségeket apró darabokra, és keverje össze egy turmixgéppel.
Recept zöldség turmixok sárgarépából turmixgépben fogyáshoz
- sárgarépa - 4 db;.
- Avokádó - 0,5 db;
- Kurkuma - 1 teáskanál;
- víz és méz ízlés szerint.
A sárgarépát apróra vágva vagy reszelve. Rozsda és avokádó. Tegyen mindent egy turmixgépbe, adjon hozzá vizet, hogy ellepje a sárgarépát, a kurkuma és a méz. Minden perebeyte homogén tömeg.
Receptek fogyáshoz zabpehellyel
Ezek az italok ideálisak reggelire, hogy hosszú ideig megszabaduljanak az éhségtől.
Turmixok áfonyával
- zabpehely - 3 evőkanál. kanalak;
- víz - 6 evőkanál. kanalak;
- banán - 2 db;.
- áfonya - 2 horog;
- Méz - 2 teáskanál;.
- joghurt - 1 evőkanál.
Töltse fel a búzadarát vízzel, és hagyja állni egy darabig. Keverje össze az áfonyát egy turmixgéppel, és adja hozzá a többi hozzávalót.
Turmixok kivivel
- Kiwi - 3 darab;.
- zabpehely - 1,5 teáskanál. kanalak;
- víz - 3 evőkanál. kanalak;
- joghurt - 0,5 evőkanál.
A gyümölcsöt turmixgépben apróra vágjuk, és hozzáadjuk a zabpelyhet, amelyet korábban vízben áztattunk.
Receptek fogyás gyümölcsökön fogyáshoz
Édes ízük miatt imádják az ilyen italokat. Különböző gyümölcsökből főzhet, a legfontosabb az, hogy azelőtt eltávolítsa a feszes héjat.
Banán sima
- joghurt - 2 evőkanál;.
- banán - 2 db;.
- fahéj.
Egy turmixgéppel a banánt pürévé változtatjuk, hozzáadjuk a kefirt és jól összekeverjük. Kezdetben fahéjas fahéjjal.
dinnye turmix
- sárgadinnye pép - 200 g;
- Búzacsíra - 2 evőkanál.
A babot kávédarálóvá őröljük, majd dinnyével összekeverjük és turmixgéppel összekeverjük.
Recept keverék keveréséhez a fogyáshoz
Ha tudja, hogyan kell megfelelően kombinálni a gyümölcsöket, zöldségeket és egyéb összetevőket, nagyon ízletes és hasznos lehetőségeket kaphat.
Frissítő sima massza
- Fehér káposzta - 200 g;
- körte - 2 darab;
- spenót - 1200 g;
- tengeri kelkáposzta - 2 evőkanál. kanalak;
- Kiwi - 2 db;.
- alacsony zsírtartalmú krém - 4 evőkanál. kanalak;
- víz - 2 evőkanál.
A kivi és a körte tiszta, káposztával vágva. Egy turmixgép segítségével vágja az elkészített ételt egy zabkásába. Ezután keverje össze a többi hozzávalót és keverje egy ideig.