8. Gumival az öv körül
A hálószobában található tévékészülék egyik negatív következménye, hogy a műsornézéshez gyakran társul a nyikorgás, ami rendetlenséget okoz az ágyban és gumiabroncsot a derekán. Ezzel szemben, ha fogyni akar és szüksége van, helyezze át a TV-t egyértelműen egy másik szobába. Testünk csak sötétedéskor szabadítja fel a melatonin alvási hormont, amely a spanyol Granadai Egyetem tudóscsoportja szerint fontos a plusz kilók leadásában és a cukorbetegség megelőzésében. A legrosszabb az, amikor elalszol, és a tévé tovább működik. Végül is, ha alvás közben a fény eléri a retinánkat, a melatonin termelése csökken, és ez az állapot akkor is fennáll, ha a szemünk csukva van. Ennek eredményeként rosszabbul alszunk és hamarabb felébredünk.
A végső döntés arról, hogy megvásárolja-e a tévét a hálószobában, rajtad múlik. Így? Mi a véleményed?