A zabkása általában a harmadik étel, amelyet beépítünk a gyermekek étrendjébe. Bár azt mondják, hogy ha éjszakára kását ad a gyermekének, jobb lesz aludni - nem érvényes. Legalábbis nem általánosan.

varila

Gyakran az ellenkezője történik, mert a gyerekek "fekszenek" a gyomrukban, ezért nem tudnak aludni. Ha úgy dönt, hogy kását ad a gyermekének, akkor valószínűleg neki kell adnia 2 órával a tervezett alvás előtt, hogy mégis el tudja tölteni.

Azonnali vagy házilag készített zabkása?

Mint minden étkezésnél - választhat. Vagy megvásárolhatja a zabkását a boltban, vagy otthon főzheti. Legalábbis a kezdetekkor inkább egy második lehetőség vagyok, bár ez fáradságosabb.

Azonnali kását többnyire készítik tehéntej hozzáadásával, ami az allergia esetleges kialakulása szempontjából nem túl alkalmas.

Túl sok nagy mennyiségű cukor a tejpépekben függőséget okoz az édes ételektől és a túlzott energiatartalomtól, ami a baba megnövekedett súlyát eredményezheti.

Milyen zabkása kezdeni?

A cefre alkalmas az elejére rizs, kukorica vagy hajdina.

Később adhat hozzá zabkását zabpehely vagy búzapehely, esetleg búzadara - nagyon vékony zabkása.

Az előkészítési eljárás a következő lehet:

Hajdina kb. 20 percig forraljuk (két evőkanál kb. 3 dcl vízzel felöntjük), forralás után leöntjük a felesleges vizet, elkeverjük egy merülő keverővel - adhatunk hozzá vizet, amelyben a hajdinát megfőztük, hogy a zabkása ne legyen túl sűrű.

Ízlés szerint (és a gyermek életkorának megfelelően) adjon hozzá gyümölcsöt, egy kanál bébiételt vagy házi lekvárot.

Kukoricadara öntsünk forrásban lévő vizet, hagyjuk kb. 10 percig duzzadni, majd rövid ideig főzzük.

Rizs forraljon még vizet forralni. Kóstolhatja, mint a hajdina.

TÍPUS: A rizs és a hajdina zabkása esetében egy merülő keverő jó szolgálatot tesz Önnek, így viszonylag sima állagú lesz a zabkása.

Vásárolhat cukrozatlan instant zabkását is, pl. kukorica - búza. Alternatív megoldásként kolduló zabkása. Ezután csak keverje össze vízzel, adja hozzá kedvenc gyümölcsét vagy joghurtját (a gyermek életkorától függően), és kész a vacsora.

Semmilyen körülmények között ne használjon zabkását tehéntejből vagy félzsíros vagy alacsony zsírtartalmú tejből.!