michallaj olyan könnyű, amikor gyerekek voltunk, de miért ne ....
Gugliztam ezt a kalóriamennyiséget, amit elégetsz, miközben átugrasz egy jumpert
Sajnálom, de csak angolul van, de a szám azt jelenti, hogy mindenki kígyó
11 kalória/perc testmozgás (amit egy kicsit túl sokat gondolok, de csak azt idézem, amit a com idézett
vagyis az edzőterembe történő emlékeztetők helyett minden kötelező rocker = o0 he he eh
TheEgopat Szia . Hmmm, ezt nem igazán tudtam . Nem sokat tornáztam és edzettem az ugrókötéllel . De ha azt mondod, hogy jól csinálod, miért ne próbálnád ki? … Ha javul az idő, kihúzom az ugrókötelet, és átugrok a falun: D ... És különben üdvözlöm Renátka nénit ... A néni biztosan ismer engem . Én készítettem neki azt a számlát, ahonnan most ír ... Jó napot, Néni, hölgyeim ...
Régebben többé-kevésbé gépeken edzettem, vagy csak paddal takarítottam ... Nos, a legjobb a futás és a kerékpározás. Legalábbis ez a két sport nekem működik
renca75 Itt-ott is gyakorlom, és láthatja, hogy segít, csak akarni kell, és kitartanunk kell
így csatlakozom az ugróhoz és egyéb gyakorlatokhoz is
j. Nos Természetesen az ugrókötél nagyszerű dolog, különösen a véráramlás szempontjából. csak vigyáznia kell az ízületeire, személyes véleményem szerint az elhízott embereknek kerülniük kell. néhány perc múlva az ugrókötél jó érezni a borjak sxsvihx sxsvihx-et, így az ugrókötél igen, de vigyázzon az ízületekre!
Iwuska Emlékezzünk tehát a régi gyerekek idõire: D Tegnap vettem egy ugrókötelet, és ma kipróbáltam az elsõ edzésemet ... Eszembe sem jutott, hogy ennyire izzadjak és hogy izom lehet ... futni megyek, azt hiszem, hogy Jó formában vagyok, de ez teljesen lerázott: DI összeugrotta az órát ... 2x30 percre osztották, különben nem bírnám ki: D Ugrik itt valaki a hintán? Gondolod, hogy ez segít? Azt hiszem, elég sok Kj-t el tudok engedni a folytatásban.Mit gondolsz? s s