keresztbe

Gyerekként leeresztett vállakkal járt, ma nehéz terheket emel és hol ülhet? A lemezek meg fogják számolni!

Az ágyéki gerinc lehetővé teszi, hogy a nyakhoz hasonló hajlításokat, hajlításokat és hajlításokat hajtson végre. Öt csigolyából áll, amelyek a legnagyobbak az egész gerincből. Az egész test súlya átkerül rájuk, ezért leggyakrabban károsodnak.

LEMEZEK JELENTÉSI LÁBAK

Az ágyéki gerinc áthalad egy olyan helyen, amely nem erősít csontokat. Az egyetlen támogatás és védelem a hasi és a hátizmok számára.

"A helytelen testtartás és a hosszú ülés gyengíti az izmokat, és a megterhelt gerinc jobban meghajlik. Ez nagyobb és egyenetlen nyomást gyakorol az intervertebrális lemezekre, amelyek a legszélesebbek az ágyéki régióban. Az eredmény általában játékterem, vagyis a lemez kidobása. A kidobott lemezek több mint kilencven százaléka a gerinc ágyéki régiójában található "- mondja MUDr. Dana Nováková a harmincas-ötvenes évek leggyakrabban érintett csoportjáról.

Még akkor is, ha az engedetlen lemez nem nyomja az idegét, fájni fog. Ha az ülőideget nyomja, az gyulladását, isiászát eredményezheti. Éles, szúró fájdalomról számol be az ágyéki gerinctől a térdig és onnan az ujjakig.

Érezhető az ágyéki gerinc meghosszabbított lemeze a lábadban. A fájdalom jöhet és elmehet, súlyosbodhat, ha ül, köhög, hosszú ideig áll, elfordítja a törzsét. És javuljon, ha sétál vagy lefekszik.

"Forduljon orvoshoz, ha a derékfájás a pihenés ellenére is több napig fennáll. Ne habozzon, amikor a fájdalom a végtagokba lendül, gyengeséget vagy bizsergést érez bennük, akkor is, ha nem tud a sarkán vagy a lábujjhegyen járni. Ne halassza el az orvoslátogatást, ha vizelési vagy székletproblémái vannak "- figyelmeztet a gyógytornász.

Nem kerülheti el a munkaképtelenséget, ha problémái vannak a lemezekkel. Fájdalomcsillapítók, relaxáció, masszázsok vagy egy speciálisan kialakított fűző segít. Komolyabb rendellenességekkel fekszel le a kórházban. És akkor sem kerülheti el a testmozgást.

SZűk CSATORNA

A hátfájás, a lábfájdalom, a bizsergő érzés, a gyaloglás közbeni hátsó égés és az egyik vagy mindkét lábat érintő gyengeség a szűkület, a gerinccsatorna beteg szűkületének jele lehet. A gerinccsatorna áthalad a csigolyák nyílásain, és megvédi a gerincvelőt, amely körülbelül negyvenöt centiméter hosszú, és átnyúlik az ágyéki gerinc második csigolyájáig.

A gerincvelő végétől kezdve a csatorna kitölti a gerincidegek kötegét. Sérülések után, degeneratív rendellenességek miatt, de ízületi gyulladás esetén is ez a csatorna fokozatosan szűkülhet, és megnyomhatja a gerincvelőt. Szűkület esetén az ágynyugalom és a rehabilitáció segít, fájdalomcsillapítók gondoskodnak a fájdalomról. Súlyosabb esetekben nem kerüli el a műtétet.

AMIKOR MONDJA

A sacralis gerinc gyakori problémája a keresztcsont metszése, az úgynevezett hexensus, ami fordításban bosorkina rana-t jelent.

Az izmok ekkor hirtelen összehúzódnak és blokkolják a mozgást az elülső kanyarban gyakran furcsa helyzetben, például takarításkor, nehéz bevásárló táska emelésénél vagy kiszálláskor.

"Ez egy rosszul időzített és elvégzett mozgás, nem megfelelő helyzetben és felkészületlen mozgásszervi rendszerrel. Legjobb esetben csak izmok kérdése, a legrosszabb esetben az utolsó híres csepp a sérült lemezre "- magyarázza MUDr. Monika Klenková.

"A megoldás a rövid távú relaxáció egy fájdalomcsillapítóval, de itt az ideje az aktív testmozgásnak egy szakértő irányításával. Ha hexénjei vannak, át kell gondolnia jelenlegi életmódját, és időt kell találnia a rendszeres testmozgásra. Tehát örökre meggyógyítja a boszorkányt ”- javasolja Dr. Monika Klenková.

AZ ELNÖK CSERÉJE

A hátoldalon univerzális gyakorlat a megfelelő testtartás. Húzza meg a hasát és a fenekét, kapcsolja ki a mellkasát, tartsa függőlegesen a fejét.

A megfelelő lábbeli az egészséges hátat is elősegíti, ezért a hölgyeknek legfeljebb nyolc centimétert kell viselniük. Ne hanyagolja el a megfelelő ülést sem! Még vele együtt is megfeszül a hátad, amit például egy kiugrott tányér megbosszulhat.

A szék háttámlájának hajlása legyen száz-száz fok. Az első és combos lábaknak derékszögben kell lenniük. Cserélje le néha a széket egy fitlotra vagy egy speciális ülőpárnára.

Az instabil ülés stimulálja azokat a hátsó izmokat is, amelyeket egyébként nem folytat eléggé.

Ha függőlegesen beállított háttámlával vezet, akkor hibázik. Ha a hátlap nem megfelelően hajlik, akkor a lemezeket sokk okozhatja a károsodás veszélyének.

Különösen hosszú menet közben győződjön meg arról, hogy az ágyéki gerinc azon az ülésen nyugszik, ahol a legtöbb előre hajlik, azaz hozzávetőlegesen a derékig.

Az ózon visszaadja a lemezt

A kidobott lemezt ózonnal lehet javítani. Amíg fiatal vagy és a gerinced teljesen megsemmisült A tűben lévő oxigén és ózon koncentrált keveréke már segített a favágónak. Két évvel a nyugdíjazása előtt megmentette a műtéttől.

"De ez megint nem segített mindenkinek" - vallja be MUDr. Beata Dimová, a pozsonyi poliklinikával rendelkező magánkórház radiodiagnosztikai osztályának vezetője.

"CT-vezérlés alatt pontosan meghatározott mennyiségben és koncentrációban alkalmazzuk az orvosi ózont egy problémás helyre, a gyökér közvetlen közelében, amelyre a meghosszabbított lemez nyomja. Nem szabad azonban túlságosan kinyújtani vagy letépni. A legalkalmasabb hat, legfeljebb nyolc milliméter. Nagyobbnál a műtét jelenti a megoldást "- mondja MUDr.

Beata Dimová. Hogy áteshet-e ózonterápián, egy CT, vagy mágneses rezonancia képalkotás után szakértő, lehetőleg neurológus dönti el. Az ózon nem megfelelő, ha növekedései és degeneratív elváltozásai vannak a gerincen.

MIKOR IDEGEK Fáj

Az intervertebrális lemez kidobása, a porckorongsérv a gerincbetegségek egyik leggyakoribb oka. Tudatosítja magában a fájdalmat, amely a gerincből a kezekbe vagy a lábakba lő, de a végtagok bizsergése vagy bizsergése is tünet lehet. Kiadáskor folyadék szabadul fel a lemez magjából, de az ózon úgy szárítja, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe.

"Ezután csökken az ideggyökre nehezedő nyomás. Duzzanat, gyulladás ellen is fellép és csillapítja a fájdalmat. "- mondja MUDr. Beata Dimová. Az eljárás legfeljebb tíz percig tart. Azonnal segít valakinek, de alapvetően az ózonnak időre van szüksége.

"Vannak olyan betegek, akik évente egyszer jönnek, de olyanok is, akik három havonta mennek, mert nem akarnak műteni. Az eljárás után néhány percig bizsergést vagy nyomást érezhet az alkalmazás területén. A férfiak érzékenyebbek, és néha rosszul érzik magukat. Javasoljuk mindenkinek, hogy maradjon nyugodt az ózonterápia után. Másnap dolgozhat, de nem gyakorolhat! Legalább egy hétig ki kell zárnia a fizikai megterhelést és a masszázst, majd konzultáljon egy neurológussal vagy rehabilitációs orvossal a megfelelő eljárásról "- tanácsolja Beata Dimová vezető.

"Az ózont csak a szár területén alkalmazzuk, de vannak olyan munkahelyek, ahol a nyaki gerincet is kezeli. Nagyon fontos, hogy azok az emberek, akiknek hátfájása sugárzik a lábukba, vagy szorongást éreznek, ne járjanak masszázsba. Jelentősen ronthatják az állapotot. A fiatalok vagy a középkorúak két okból a legelterjedtebbek az ózonterápiában - szinte soha nem mozognak, és a legyengült gerinc a legváratlanabb pillanatban elárulja őket, mások eltúlozzák a mozgást. Gyorsan szeretnének lefogyni, izomtömeget szerezni, saját maguk csinálják, szakértő nélkül és rosszul "- hangsúlyozza MUDr. Beata Dimová.

Kollagént is adnak hozzá

A kollagén az intervertebrális lemez természetes része. "Ha a lemez megsérül, akkor a kollagén rostok is, így az ózont kollagénnel kombinálva alkalmazzák" - mondja MUDr algeziológus. Azim Ahmadzada a dolný Kubín-i kórházból. "A lemez gyorsabban regenerálódik, és a terápia eredményei állandóbbak" - mondja. Évente több mint hatszáz beteg részesül kombinált ózonterápiában a Dolnokubín Kórházban. Nem adható akut fertőzésben, súlyos pajzsmirigy-rendellenességben, az alkalmazás helyének fertőzésében, vérzésben, koagulációs rendellenességben, sclerosis multiplexben, szívelégtelenségben szenvedő betegeknél.

A gyerekek is szenvednek!

A tizenkét éves Kamilát elvarázsolta a lovaglás. Néhányszor komoly következmények nélkül leesett róla. Egyszer azonban a ló kidobta a nyeregből, így az edzőnek el kellett vinnie az ügyeletre. Röntgenbe vették a lányt, és képekkel elküldték az osztályra. Amikor az orvos rájuk nézett, az elborzadt férfi megtiltotta Kamilának, hogy mozgassa vagy hordágyon mozgassa CT-vizsgálat céljából. Csak utána lehelte ki a szolgáló orvos. A fiatal gerincen nem a törések rémültek meg, gondolta, hanem Schmorl csomói. "Ezek a csigolyaközi porcszövet kis csomói, amelyek a csigolyatestbe nyúlnak. Ezeket a csigolyák növekedése során fellépő rendellenesség okozza, amikor az ágyéki görbület megnagyobbodik, vagy amikor a gerinc mellkasi részén kerek hát van. Ezek a rejtett deformitások nem okozhatnak problémát, de ésszerűtlennek tűnő hátfájást is okozhatnak, és ritka esetekben a csigolya gyulladásához vagy akár halálához is vezethetnek. A legyengült csigolyák könnyű prédája az oszteoporózisnak, az ízületi gyulladásnak, és könnyebben megsérülhetnek "- magyarázza Dr. Nováková. Schmorl csomópontjait az orvos egy rutinvizsgálat során nem észleli, csak röntgensugarakkal észleli őket.

PukaNie

Szeretsz nyújtani a gerinced, vagy oldalra csavarodsz, hogy ellazulj? Olyannyira, hogy megreped és megreped benned? Ne csináld! - mutat rá a gyógytornász Mgr. Oľga Červenková. "A gerinc ismételt és gyakori erőszakos manipulációja nem megfelelő. A helytelen ütközési nyomás súlyosan károsíthatja az ízületi struktúrákat, a csigolyaközi porcokat és fellazíthatja az ízület körüli szalagokat. Helyi hipermobilitás és lokális blokkolás fordul elő más szegmensekben. A kevésbé agresszív eljárásokat részesítette előnyben, mint például a mozgósítást és az elzáródások feloldására alkalmas puha technikákat. A túlterhelt izmok megfelelő nyújtása és rendszeres nyújtása, különösen hosszú távú egyoldalú terhelés esetén, hatékony megelőzés az izmok túlterhelése és elzáródása ellen. "