Több stressz és több időnk van az ágyban.
2020. április 30., 14:30 Soňa Jánošová
Az új koronavírus világméretű járványa a gyakorlati élet minden területén, a gazdaságban, valamint a partnerségekben és a családokban nyilvánul meg. Azok a változások, amelyekkel szembesülünk, a mentális egészségünket is befolyásolják, és álmainkba kúsznak.
"Már a pandémia kitörése előtt arról álmodoztam, hogy a kínaiak bunkerekbe vannak zárva. Ittam a vérüket, de azonnal kiköptem, mert megfertőződött" - írja Marika a kkv-k iránti erős álmát. Amikor később eszébe jutott ez az álomjelenet, meglepte az intenzitása.
Sokan észreveszik, hogy az elmúlt hetekben gyakrabban álmodoztak, álmaik élénkebbek és gyakran szuggesztívebbek. Ezt a Google Trends elemző eszköz is megjegyezte, amely lehetővé teszi egy adott kifejezés keresési gyakoriságának nyomon követését.
A "miért furcsa álmaim vannak" válasz iránti kereslet a járvány kitörése óta világszerte növekszik. Fontos külföldi média, köztük a The New York Times és a Vox is foglalkozik a témával.
Álmaink valóban mások, és egy járvánnyal függenek össze?
Hogyan kezeljük a stresszt
"A járvány kezdetén nagyon élénk zavaró álmaim voltak, amelyeket rémálmoknak neveznék. Megjelentek bennük rokonaim, párom, házak és lakások, amelyekben nem igazán élünk" - mondja Anita., 40.
"Minden reggel kinyitottam a szemem azzal az érzéssel, hogy kimerültem és valami nincs rendben velem. Amikor ez a helyzet megismétlődött, magyarázatokat kezdtem keresni" - mondja.
Segített abban a megállapításban, hogy a zavaró álmok egyben védekezési mechanizmusok és a nehéz helyzetek kezelésének módjai is.
Megállapításait alátámasztja Silvia Poláčková pszichoterapeuta, aki gyakorlatában az álmok tartalmával is foglalkozik.
"Pszichoanalitikai szempontból a negatív töltésű álmok evolúciós funkciójuk lehet, hogy öntudatlan szinten felkészítsenek minket arra, hogy megbirkózzunk egy nehéz élethelyzettel. Ennek a megküzdésnek nem csak a helyzetet kell megoldania. Ez azt a képességet is jelentheti megbirkózni a helyzettel, amelynek nemcsak jó eredménye lehet "- mondja Poláčková, és példaként említi a szeretteinek közelgő halálát.
Már van előfizetésem - iratkozzon fel
- korlátlan hozzáférés a Sme.sk, a Korzar.sk és a Spectator.sk tartalmához, valamint az Index gazdasági napilaphoz
- több mint 20 éves archívum Sme.sk
- olvasás és interjúk a TV OKO/TV SVET, a Víkend és a Fórum mellékleteiből
- korlátlan beszélgetés
- korlátlan hozzáférés videókhoz és szlovák filmekhez a Sme.sk oldalon
- PC-n, valamint Android és iPhone alkalmazásokban érhetõ el
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.