CAMBRIDGE - Érdekes kutatást végeztek a Harvard Egyetem kutatói. A JAMA Network Open magazinban közzétett eredményei azt mutatják, hogy a férfiak naponta néhány fogantyúval elkerülhetik a szívrohamot. Ugyanakkor az általuk kezelt szám megmondja nekik, hogy állnak az egészségükkel, és mi fenyegeti őket a jövőben.

A tanulmány alapján a Harvard kutatói azt találták, hogy az egyszerű fogantyúk elsajátítása megmondja a férfiaknak, hogy fennáll-e a szívroham vagy a szélütés veszélye. Ezeket a gyakorlatokat egyszerű, olcsó és mindenekelőtt hatékony intézkedésként írták le a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben. Kutatásaik során az USA-ban Indiana államban 2000 és 2007 között regisztrált több mint ezer tűzoltó alkalmával végzett alkalmassági tesztek adatait használták fel. Később a következő évtizedben a megfigyelt férfiak szív- és érrendszeri betegségének diagnosztizálásának eredményeit használták fel összehasonlítás. Az alanyok átlagos életkora 39,6 év volt, 21 és 66 év között mozgott.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok a középkorú férfiak, akik nem képesek egyszerre tíz ropogtatást végrehajtani, komoly szívroham vagy stroke kockázatának vannak kitéve. Ha 21-től 30-ig kezelem őket, akkor ezeknek a betegségeknek a kockázata negyedével csökken, és akik 40-nél többet képesek, akár 97 százalékkal kiküszöbölik a kockázatukat. A megfigyelt férfiak nem voltak sportolók. BMI-indexük 28,7 volt, ami a túlsúlyt határozza meg, de mindannyian aktívak voltak.

fogantyút

"Megállapításaink azt mutatják, hogy a hajtókarok egyszerű és ingyenes módszerek, amelyek segítenek felmérni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát szinte minden környezetben. Ezek még megbízhatóbb mérőszámok a szív egészségi állapotának tesztelésénél, mint a futópad, amelyet a legszélesebb körben használnak ezen a területen." - mondta Justin Yang, a tanulmány szerzője.

Ez az első hasonló teszt, ezért egyes szakértők azt állítják, hogy nem lehet minden megállapítást abszolút megerősíteni vagy kizárni. A jövőben hasonló vizsgálatot kell végezni nemcsak egy csoporton, hanem több területről származó férfiakon és nőkön is. Az eredmények azonban azt mutatják, hogy igénytelen, de rendszeres fizikai aktivitás is csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. "Az artériák zsíros anyagokkal történő szűkítése megbízható módszer a szívroham vagy a stroke kezelésére. A 20-30 éves felnőttek korosztálya már veszélyben van. Ezért minden olyan oktatásra van szükség, amely rámutat a testmozgás szükségességére, függetlenül attól, hogy az eredmények a hasonló kutatások százaléka. vagy vannak-e kétségek velük kapcsolatban " gondolja Jeremy Pearson orvos.