Sokan szeretjük az édes reggelit, de nem szeretik a sztereotípiákat. Ez a rizskása kellemes kiegészítést jelent majd az étrendben, bármit is mondjon?
Rizs zabkása bogyós gyümölcsökkel
Hozzávalók: 200 ml rizstej, 30 g rizspehely, 20 g szója növényi fehérje - csokoládé aroma, 70 g fagyasztott erdei gyümölcs, 1 kocka forró csokoládé, 3 g fekete szezám, 10 ml cikória szirup, fahéj tahini
Megközelítés: Adjon pelyhet, tejet, csokoládét, tahinit és fehérjét egy kis edénybe. Jól összekeverjük és folyamatos keverés közben főzzük. Ízlés szerint édesítünk. Tegye az erdei keveréket egy serpenyőbe, és melegítse. Ha kész a rizskása, tálaljuk egy tányérba, adjunk hozzá vad bogyók forró keverékét, szórjuk meg fekete szezámmal. Díszíthetünk rózsaszirommal is.
Jó ízlést kívánok.
- Még mindig van édesszájú. Ezt meg kell tennie
- Édes fogat próbálkozzon ezekkel a túróval töltött sült barackokkal - Fitshaker
- Készítsen egészséges reggelit az újévi fogadalmak között
- Van egy vegánunk otthon Ebben a könyvben mindent megtalál, amit tudni akart a veganizmusról
- Knuspi gyors zabkása zabpohárban 55 g