A The Body néven ismert Elle Macpherson modell büszke szexi szilárd testére, még ötven körül is. A módosított menünek és a rendszeres edzésnek köszönhetően emelt fővel futhat az ausztráliai strandokon, és élvezheti a csodálatos pillantásokat.
A szexi ausztrál modellnek, a kétszeres anyának, a The Body becenéven ismert Elle Macphersonnak (53) nincs extra gramm zsírja, és nem látott 20 éves szépséget, amelynek áttekintése az árnyékolásról szól. Elle teljesen kizárta étrendjéből a cukrot, a lisztet és az állati termékeket.
Alapvetően lúgos étrendről van szó, amelynek alapelve a megfelelő pH-szint fenntartása a testben a test elsavasodásának megakadályozása érdekében. Pletykák szerint Elle pH-papírokat visel az erszényében, amelyeket bármikor megérinthet, és azonnal megtudja, hogy áll. Ennek a diétának köszönhetően érzelmileg kiegyensúlyozottnak és elégedettnek érzi magát, ráadásul a bőr számára is előnyös, amely ötvenéves kora után is feszes.
Hányszor válaszol IGEN? A TESZT elárulja, hogy kövér lesz-e a jövőben!
Tiszta étkezés
Modelkina étrendje az ún tiszta étkezési modell. A cél a lehető legtisztább természetes és feldolgozatlan ételek fogyasztása. Az alkohol és a cigaretta tabu. Ha ezt a diétát folytatja, automatikusan kiküszöböli az összes mesterséges aromát és szintetikus összetevőt, és szívesen elkészíti saját ételeit. Ehhez vitaminokat ad hozzá energiához, fehérjékhez és étrend-kiegészítőkhöz, amelyeknek köszönhetően jobban kezeli a napi stresszt.
Örök mozgás
Elle minden nap legalább egy órán át edz. Akár az edzőteremben, akár úszni, szörfözni, síelni, jógázni vagy futni. A futás remek állapotban tartja és egyfajta meditáció számára. "Nem kell minden nap diétázni vagy edzőteremben lenni. Jobban teljesít, ha minden nap hatékony testmozgást végez vagy fut. A lényeg, hogy ne hanyagold el a tested "- ajánlja a tökéletes testű modellt.
Heidi Klum csúcsmodell megváltoztatja milliomodik vezetéknevét: Mostantól a neve TAKTO lesz!
Gyakorlatok Elle
Elle James Duigan személyi edző felügyelete alatt edz, akinek ügyfelei között van Rosie Huntington-Whiteley modell.
A cikk a másik oldalon folytatódik.
- Ena minden nap ivott egy pohár bort, ami undorító volt a testétől
- FOTÓ Napi kalóriabevitel a világon
- A fitnesz modell már édesanya Álma, hogy tökéletes legyen a szülés után, valóra vált
- FOTÓ szexi modell meztelenül pózol Fűszeres anyagokat találtak a közelében, kapcsolatban a daeši terroristákkal
- A Guinness-könyv a japánokat ismerte el a világ legidősebb emberének