Küldés innen dodoriven »2019. szeptember 26., 08:20
A szövegedre adott válaszaim között Mišelka azt is megírta, amit nem láttam, ezért csak hozzá szeretném tenni:
Mišelka ugyan nem tartozik úgyszólván egyik kategóriába sem, mert túlsúlyos, mint 2–3 kg, de másrészt nem kezd fogyni (életmódjának hosszabb megváltoztatásával fogy), ezért ez logikus, hogy az ideális étrend, és felhagy a jótékony gyakorlatokkal a hosszú távon megbukott szegények számára.
Ezért meg kell különböztetni.
Tehát senki nem tilt semmit, mert mindannyian egyediek vagyunk, de az éheztetéssel kapcsolatos ajánlásaim érvényesek, ahogy korábban írtam, különösen a hosszú távon sikertelenül szegények.
Legyen szép napod.
Re: Lenka megváltoztatja Sebát
Küldés innen Lenka6 »2019. október 1., 16:01
Nos, már rájöttem, hogy csak életmódom megváltoztatásával vagyok képes fogyni, hogy nincsenek parancsikonok. És ez a bejegyzés nem volt hatással a fogyásra. Mert néhány nap után minden alszik. Szóval elismerem, hogy nem volt jó ötlet. De jól futottam a diétán, nem voltak gyomorproblémáim. Jól érzem magam. Holnap felszállok és jelentést teszek az asztalnál.
ma ettem 2x tésztát paradicsommártással és sajttal.
joghurt mézzel és kekszekkel
egy pár szárított alma
vajas zsemlét
Vacsorázom valamit. ideális esetben nem volt sok.
Sikerüljön és dicsérje a babát a tevékenységekért, és azért, hogy változtatni szeretne valamin és változtatni rajta
2019.01.01 - 112,4 kg
20201.1 - 107,2 kg
2021.1.1 - 97,6 kg
Re: Lenka megváltoztatja Sebát
Küldés innen küldetés »2019. október 2., 09:47
lusta, és 2 lehetősége van - válthat a váltás után a legakutabb rossz szokásokra (ez nekem bevált), vagy napról napra csökkentheti (egy barátom azt mondta, amikor cukorbetegség miatt más életmódra vált, adni fog 3 hónapig, majd ha nem tér vissza, csak 3 hónapot veszít életéből. Ma ez a harmadik év, és nem tervezi a visszatérést, mivel a bónusz 2 éve inzulin nélkül -15 kg súly szerint csak kissé volt túlsúlyos)
Re: Lenka megváltoztatja Sebát
Küldés innen Lenka6 »2019. november 11., 10:19
2019.01.01 - 112,4 kg
20201.1 - 107,2 kg
2021.1.1 - 97,6 kg
Re: Lenka megváltoztatja Sebát
Küldés innen küldetés »2019. november 11., 10:31
lusta, nem fogom megismételni magam, az eddigi hozzájárulásom továbbra is érvényes rád, csak annyit teszek hozzá, hogy veled következetesnek lenni hosszú távon nem fenntartható, magad is láthatod, de idővel átdolgozható.
mi mindig elárul téged először és visszadob? próbálja meg először megváltoztatni, és semmi több. ha már nincs problémája vele, akkor mehet a második és a harmadik probléma után.
utad csak akkor lesz, ha illik hozzád, különben idegen út, nem áll közel hozzád, tudod, nem érzed jól magad rajta.
Re: Lenka megváltoztatja Sebát
Küldés innen Lenka6 »2019. december 24., 22:09
2019.01.01 - 112,4 kg
20201.1 - 107,2 kg
2021.1.1 - 97,6 kg
Re: Lenka megváltoztatja Sebát
Küldés innen Lenka6 »2020. január 6., 21:21
A mai napom úgy nézett ki, hogy reggel volt gyümölcsöm joghurttal és kevés mézzel. Aztán elmentem főzni ebédet: sárgarépa-narancs krémleves és teljes kiőrlésű tortilla zöldségekkel, joghurtos öntet és pirítós. Volt 1 adag levesem, a másik 2 adag pedig az alja alatt. Ezen kívül volt gabonafélékkel édesített tejem és kb. 6 teáskanál nutella. Valahogy nem érdekelt, hogy megettem azokat az édes szamárokat. Hosszú történet azzal a nutellával, miért van nálam otthon, meg ilyenek. Ma nem sportoltam, és csak a szemetet vittem ki, különben csak otthon takarítottam.
Azt hittem, hogy 2020.1.1-től kezdek jobban lenni. Az első napokban jól mentem, mozgásom is volt. Ez már nem igaz. Holnapra viszont elkészítettem a reggelit zabpehelyből + gyümölcsből, chia-ból, goji-ból, napraforgóból. Holnap megírom, hogy kezeltem a napot.
Tudom, hogy más közösségi hálózatok népszerűbbek ilyenkor, de jó lenne, ha az itt élő emberek gyakrabban hozzájárulnának és megosztanák sikereiket és kudarcaikat, az útközben tanultakat. Az emberi tapasztalat halad előre.
2019.01.01 - 112,4 kg
20201.1 - 107,2 kg
2021.1.1 - 97,6 kg
Re: Lenka megváltoztatja Sebát
Küldés innen Lenka6 »2020. január 8., 08:41
Szia tegnap néhány sorban.
Körülbelül 10 000 lépést tett meg. A nálam lévő édesség nyers bot volt az éhség elhárítására.
Egyébként az étel pelyhes volt. Reggeliben, paradicsomlevesben, valamint tojásból és sajtból készült palacsintában is voltak, amelyeket kemencében sütöttem és kötélmaggal megszórtam, valamint sült burgonyával és zöldségekkel. Nem voltam túlevő vagy éhes lefekvésre. Nagyon elégedett voltam azzal, hogy nem ettem nem megfelelő kabalákat, csak saját készítésű ételeket készítettem.
Ami a súlyomat illeti, nagyon jól reagál a bűneimre, de arra is, hogy jól eszem. Ez egy jó mutató. Egyelőre mérlegelem ezt a napot,
Ennyit a bejegyzésemben. mindenkinek jó napot
20201.1 - 107,2 kg
2020,1 8.1 - 106,9 kg
2019.01.01 - 112,4 kg
20201.1 - 107,2 kg
2021.1.1 - 97,6 kg