A folsav minden sejt génjének és kromoszómájának része. Mivel ez egy kulcsfontosságú vitamin a baba megfelelő fejlődéséhez, a terhesség alatt teherbe esni szándékozó nőknek gondoskodniuk kell a megfelelő bevitelről. Ez az érdekes vitamin, más néven optimizmus-vitamin, felügyeli az általános mentális jólétet, és más B-vitaminokkal együtt támogatja a szív és az érrendszer egészségét, valamint az emlékezetet.

életért

Miért van a folsavnak közvetlen étrendje?

Ez az érdekes vitamin részt vesz a sejtosztódás folyamatában, így hozzájárul a csíraszövetek növekedéséhez a terhesség alatt. Felügyeli a sejtosztódás és növekedés minden folyamatát - a vörösvérsejt-termelést, a DNS-szintézist (genetikai információt hordozó molekulák), a szövetek növekedését és a sejtek működését. Kedvezően befolyásolja a fehérvérsejtek rendszeres fejlődését és a normális növekedést. Hiánya a nők testében reproduktív problémák, abortusz vagy koraszülés, placenta abláció, megnövekedett homociszteinszint, újszülött alacsony születési súlya miatt következhet be. A folsav felügyeli a gyermek idegrendszerének optimális fejlődését, segít megvédeni a gyermeket az idegcsőtől, az agytól és más súlyos szövődményektől. A folsavbevitel a terhesség előtt és a terhesség kezdetén hatékonyan megelőzi a gyermek veleszületett egészségügyi problémáit - akár 50-70% -kal is csökkenti a kockázatukat.

Terhesség előtt a nőknek napi 400 µg folsavat kell bevenniük étrend-kiegészítőként kiegészítve étrend-kiegészítőkkel - mivel a csecsemő gerincvelője és agya a terhesség első heteiben kialakul, tanácsos a folsavat néhány hónappal a terhesség előtt bevenni. tervezett terhesség. A terhes nőnek meg kell dupláznia a napi bevitelét, lehetőleg természetes, jól felszívódó táplálékkiegészítő formájában. A szoptatás során a folsav iránti igény még nagyobb mértékben nő meg prof. MUDr. RNDr. Šimánek Vilím, dr. az olomouci Palacký Egyetem Orvosi Kémiai és Biokémiai Intézetétől, az anya testének jelenleg napi 1000 zagot kell pótolnia.

Anya és gyermeke egészségéért

A terhes nők, a szoptató anyák egészségét, valamint a gyermek testének testi és szellemi fejlődését támogató táplálkozás fontos komplexuma a természetes vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok egyedülálló komplexje a Prenatal COMPLETE azonos folsavtartalmú multivitaminjában - 1000 µg/kapszula. A termék segít csökkenteni a gyermek lehetséges rendellenességeinek kockázatát, támogatja az anyatej termelését, felgyorsítja a szülés utáni gyógyulást és erősíti az immunrendszert.

Simogatja az idegeket

A folsav nagyvonalú segítségével ún boldogsághormonok, szerotonin és noradrenalin, amelyek jelentősen elősegítik a jó hangulatot és a mentális frissességet. Jólétet váltanak ki, elűzik a fáradtságot, növelik a koncentráció képességét és fellépnek a depresszió ellen. A legújabb kutatások kimutatták, hogy az ideglabilis betegek körülbelül 30% -ának jelentősen csökkent a folsavszintje a vérében.

Csökkent homocisztein szint - a B6 és B12 vitaminok támogatásával

Szolgálat a szívnek és az ereknek

Magas vérnyomása van, szív- és érrendszeri betegségekben szenved? Valószínűleg magasabb a vérében a homocisztein szintje, amely káros a szívére és az erekre. A homocisztein egy aminosav, amely természetes módon képződik a szervezetben az anyagcsere-reakciók során. Ha anyagcseréje megszakad, nemkívánatosan felhalmozódik, növelve a vérplazma szintjét. Ezt az aminosavat 1922-ben fedezte fel a Nobel-díjas Vincent Du Vigneaud, és mérgező anyagként írta le. Mindazonáltal csak a jelenlegi kutatások mutatták ki annak toxicitását. A hibás anyagcserében, amelyet a folsav és a B6 és B12 vitamin együttes hiánya okoz a testünkben! Folsav nélkül nem történhet meg a homocisztein ártalmatlan anyaggá történő átalakulása. A fennmaradó két vitamin - B6 és B12 - az enzimek kofaktora, amelyek biztosítják ezt az átalakulást. Támogatásuk nélkül az enzimek elveszítik funkcionalitásukat, és csökken azoknak a biokémiai folyamatoknak a teljesítőképessége, amelyek ezeket az enzimeket szabályozzák - ettől egészségünk és életünk függ. A nem metabolizált homocisztein behatol a vérbe, ahol felhalmozódik és kóros hatása megkezdődik. Különösen a szívünk és az erek veszik el.

Egy étel az agy számára

Érdekes megállapítást tett a közelmúltban Smith Oxford Egyetem professzor csapata. Csökkent kognitív funkciójú betegeknél, akiknél a kutatók a szérum homocisztein szintjének emelkedését figyelték meg, javultak az életfontosságú jelek, amikor a folsavat B6 és B12 vitaminnal együtt adták. Jelentős lassulást tapasztaltak a memóriavesztés teljes leállításához. A kutatók nagy tanulmányukban rámutattak arra a komoly tényre, hogy a fejlett országok lakosságának több mint felénél magasabb a krónikus B-hiányhoz kapcsolódó homociszteinszint. Ezért, ha a szervezetben nincs elegendő ilyen vitamin, a homocisztein felhalmozódhat és problémákat okozhat. Ezért azoknál az embereknél, akiknek a vérében megnövekedett a homocisztein szintje, a szakemberek javasolják ennek a vitamintriónak az alkalmazását ún. antihomocisztein komplex.

A homociszteinszint csökkentésére gyakorolt ​​együttes hatásuk egyedülálló hatása a kanadai Jamieson Laboratories vállalatnak volt az ösztönzője abban a döntésben, hogy eredeti természetes táplálék-kiegészítőt - az Antihomocysteine ​​Complexet - állítsanak elő. A folsav (800) g), valamint a B6 (75 mg) és a B12 (150 µg) vitaminok szinergetikus hatása ebben a termékben segít csökkenteni a túlzott homocisztein szintet, és ezáltal pozitív hatással van a szív- és érrendszer egészségére. Segít csökkenteni az iszkémiás szívbetegségek, a miokardiális infarktus, a magas vérnyomás, a korai vetélések és az idegrendszer fejlődésének rendellenességeit. A neurodegeneráció és a demencia hatékony megelőzése is.

Az antihomocysteine ​​terápia tehát támogatja a test létfontosságú funkcióit és javítja az életminőséget idős koráig. A kutatók erőfeszítései az antihomocisztein komplex előkészítésében nemcsak az időskor elérését támogatták, hanem mindenekelőtt táplálkozási beavatkozást tettek a szív, az agy és az idegrendszer funkcióinak megerősítésére annak érdekében, hogy elérjék annak lehetőségét, hogy teljes egészség.

A folsav túladagolása károsíthatja a cink felszívódását, és ezáltal csökkentheti annak hozzáférhetőségét a szervezetben.

A folsavhiány figyelmeztető jelei

• fáradtság, figyelemelterelés, ingerlékenység, idegesség, memóriazavar

• nyugtalanság, félelem, bizonytalanság, életöröm elvesztése

• alvási, növekedési és emésztési rendellenességek, fogyás, vérszegénység

• a nyelv, a szájnyálkahártya és az íny vérzése

• a haj idő előtti őszülése

* Az 1992-ben Csehországban alapított TEST polgári fogyasztói szövetség minden tesztelt terméket ugyanúgy vásárol, mint a hétköznapi fogyasztókat - kiskereskedelmi hálózatban. Ezért őket a gyártóktól és az importőröktől függetlenül választják ki, kizárólag a piackutatás és a fogyasztói kívánságok alapján. Termékteszteket végez professzionális laboratóriumokban és tesztlaboratóriumokban, és a független d-Test magazinon keresztül tájékoztatja a fogyasztókat a teszt eredményeiről (2009 óta szolgáltatásait és tájékoztatását a szlovákiai fogyasztóknak is nyújtja). A TEST polgári egyesület az egyetlen szervezet Csehországban és Szlovákiában, amely megfelel a nemzetközi teszteken való részvétel legigényesebb kritériumainak. A d-Test magazinban közzétett objektív teszteket az Európai Bizottság is elismeri.

Mely ételek folsavforrás?

A folsav a zöld levelekben található, nagy levelekkel - például káposzta vagy spenót vagy brokkoli. A gyümölcsben való részesedése viszont nagyon kicsi, kivéve a narancsot, a banánt és a dinnyét. Megtalálható a tojássárgájában, a tejtermékekben, a hüvelyesekben, a rizsben vagy a tésztában, valamint a marhahúsban, sertéshúsban és tőkehalban is. Nagy mennyiségű folsav található a sörélesztőben is. Óvakodjon azonban az ételek hőkezelésétől, a főzés néhány perc alatt szinte teljesen elpusztítja.

És mi van a folsav-kiegészítőkkel?

Tartalmazzák-e a hatóanyagot a bejelentett mennyiségben, amint azt a termék címkéjén megígérték? A kérdésre a nemrégiben elismert d-Test magazin adta meg a választ, amelyet a Fogyasztók Polgári Szövetsége TEST adott ki. 20 táplálék-kiegészítőt kémiai elemzésnek vetett alá a folsav-tartalom szempontjából.

Az egyik tabletta leghatásosabb anyagát független teszteléssel találták meg a kanadai természetes Jamieson folsav 1000/g/1mg vitaminnal (még ennél is többet, amit a gyártó nyilatkozott), amely az összesített értékelés során egy csomag maximális eltarthatóságát is beleértve ( 100/3 nappal, 3 hónap) a 2. helyre tartozik.

A Jamieson természetes folsavat szó szerint a vállalat saját kutatásának és fejlesztésének diadalaként írhatjuk le, amelyet a Jamieson Laboratories kanadai természetes vitamingyártó gyárt. Természetes alapanyagokból készül, amelyek nem tartalmaznak cukrot vagy tartósítószert. A szervezet számára biohasznosabb, a szervezet jobban képes feldolgozni, mint a szintetikus vitaminok.